Daglig rutine og motoren aktiviteten af barnet i løbet af sommeren. Den korrekte dagens orden barnet

Forskere har bevist, at den fysiske og mentale sundhed er uløseligt forbundet med hinanden. Barnet begynder at lære om verden og deres egen krop gennem bevægelse og taktile fornemmelse, længe før de lærer at gå og tale. Desuden er der i det første år af barnets liv er estimeret udvikling af de fysiske indikationer, når lært at holde hovedet, sidder der med tillid, hvad enten er i stand til at kravle og få fat i et stykke legetøj. Men på trods af alle disse velkendte kendsgerninger i spørgsmålet om hjemmet forældrerollen rutiner og fysisk aktivitet af barnet (i sommeren eller på noget andet tidspunkt af året) er normalt anses for at være noget lille og ligegyldig. Vi tilbyder dig, kære forældre, for at rette denne misforståelse og at genoverveje deres opfattelse af organisationen af dagen modus baby.

Movement - sådan er livet

Mange mødre og fædre har tendens til at bruge tid på at lære barnet og hans bekendtskab med verden. Et udvalg af spil, kreative aktiviteter og ture til steder af interesse. Men på samme tid, er fysisk aktivitet ikke er betalt på alle eller betalt meget lidt. Desuden meget ofte forældre til aktive børn er bogstaveligt talt tvunget til at sidde stille og opføre sig roligt. Og det hele er en stor fejl. Hvis nogen bevægelse er ved at udvikle, ikke kun muskler og koordination af bevægelser, men også direkte til hjernen. Hertil kommer, at fysisk aktivitet - det er den bedste forebyggelse af kroniske sygdomme, og en af de vigtigste faktorer i at styrke immunforsvaret. Det er ikke nødvendigt at hæmme ønske om at flytte barnets bedste, tværtimod, velorganiseret søvn og vågenhed og tilbyde barn udendørs lege og aktiviteter.

Der fyldes op den daglige rutine af barnet

Ved 1 års barns liv er præget af øget motorisk aktivitet, kombineret med underudviklet koordinering af bevægelser. Barnet er aktivt interesseret i omgivelserne, nyde den nye evne - til at gå, men regelmæssig fald uundgåelig. Forældre bør ikke glemme, at barnet i denne alder er stadig ret sart, kan nemt bliver syg eller kommer til skade. Hvordan man laver et barns daglige rutine i 1 år? Alt er ganske enkel. Tag et ark papir og begynde at tegne med regimet af dagen / vågenhed. I denne alder, barnet behov for at sove to gange om dagen, det optimale interval mellem søvn - 3,5-4 timer. Barnet i det andet år af livet til at spise 5 gange om dagen, den mest udbredte og kalorie bør være morgenmad og frokost. For små børn er vigtige daglige gåture i den friske luft. Det er ønskeligt i alle ture to gange om dagen, i mængden af udgifterne på gaden ikke er mindre end 2,5 timer. Mange forældre frygter, at løst står på ben baby kan falde og komme til skade. Frygt er berettiget, men ikke på sin jord forbyder barnet til at bevæge sig og køre, da det kan skade deres helbred og udvikling. Allerede i det andet leveår, kan dit barn blive tilbudt en simpel mobil spil - at rulle bolden, bringe et stykke legetøj, men forbyde farten, da den unge forsker ønsker, det kan ikke anbefales.

Overgangen til en engangs dagtimerne søvn

I en alder af 1,5-2 år, kan du gradvist flytte til dagtimerne søvn en gang om dagen. Dette bør ske, hvis forældrene tror, at barnet er klar til sådanne ændringer. Bestem det er ikke så svært. Kid forbliver energisk og nysgerrige hele perioden vågne op til det øjeblik, hvor det begynder at sætte ned? Så du kan prøve. Hvis barnet efter overgangen blev mere lunefuld, er der forstyrrelser i humør og appetit, bør du tænke på at vende tilbage til det to gange seng dag. Den korrekte dagens orden et barn skal være skræddersyet til individuelle behov og velvære er din søn eller datter. Den vigtigste indikator for det faktum, at forældrene er ordentligt organiseret, og barnet sover nok - hans aktivitet og god stemning i perioder med vågenhed.

Tilstand af dagen for børn 2-3 år

I det tredje år af livet, børn bliver mere selvhjulpne. Deres fysiske aktivitet er mere fattet, det er den bedste tid for udendørs spil med andre børn eller voksne, lange gåture. Hvad er specielt rart - på hygiejne tager kortere tid, kan barnet klæde sig med minimal hjælp fra en voksen, og meget hygiejne. Til denne aldersgruppe anbefales en engangs-mode med dag seng og fire måltider. vågne tid er det vigtigt at være opdelt i perioder af fysisk og mental aktivitet. Mange uddannelse og udvikling af teknikker til at tilbyde to år til at gennemføre udviklingsaktiviteter. Men glem ikke om den kompetente organisation af fysisk aktivitet. I 2-3 år er strengt forbudt at undertrykke lysten til at flytte barnet, forældrene, på den anden side bør lære barnet til regelmæssigt at udføre morgen øvelser, spille udendørs spil. Det er også nyttigt at købe en sports væg i hjemmet eller på daglig basis for at besøge med et lille barn legeplads.

Dagligt i børnehaven

I en alder af tre, er de fleste børn i vores land begynder at deltage i specialiserede førskoleundervisning. Hvordan kan organiseres motorisk aktivitet af barnet i børnehaven? Child tilbringer i etableringen af førskoleundervisning det meste af dagen - ca. 12 timer. I løbet af denne tid, to gange gennemført genoprettende øvelser - om morgenen, før morgenmaden, og efter en lur. Udendørs spil er til rådighed og børn en tur, og almindelige musik klasser og fysisk uddannelse er inkluderet i ethvert program for førskole uddannelse. Hertil kommer, at i løbet af dagen lærerne bruger lidt fizkultminutki som pauser mellem kreative aktiviteter, læsning og spil.

Min daglige rutine preschooler derhjemme

Sådan organisere den dag, hvor barnet er ældre end tre år, ikke går i børnehave? Derhjemme uddannelse er det meget vigtigt at gøre barnets daglige rutine korrekt. Som et eksempel, kan du bruge funktionen af dagen planen for børnehaven for gruppen, der med deltagelse af børn i samme alder. I løbet af dagen, bør barnet ikke kun nok søvn, og spise, men også have muligheder for fysiske og mentale udvikling. Obligatorisk elementer organisering af fysisk aktivitet bør være en morgen motion og regelmæssige ture. Det er ikke nødvendigt at forbyde de mobile spil og hjemme. Opgaven for de voksne, på den anden side, for at finde den mest spændende og velegnet til aldersklasser.

Daglig rutine og motoren aktiviteten af barnet i sommeren: træk af regimet for den varme årstid

Sommermånederne ser frem til alle børn og mange voksne. Dette er ikke overraskende - at være udendørs kan du i det mindste hele dagen uden at bruge en masse tid til at vælge mellem flere lag tøj. Vi bør også bemærke de mange forskellige muligheder for rekreation. Tabel over den daglige rutine for barnet, der er eksemplificeret i nedenstående billede, bør tage så meget tid til udendørs motion. Hvis det er muligt, gå i sommeren kan være næsten en hel dag, med en pause for søvn og måltider. Under lange ture alene barn veksler mellem aktiv og kognitiv aktivitet.

På gaden, kan du lære og gentag navnene på planter og insekter med min mor, og så have det sjovt at spille catch-up med deres jævnaldrende. Hvad andet at gøre i løbet af sommeren? Organiser en vandretur i skoven eller endda en tur i parken / torv, hvis det er muligt, fra tid til anden at tage barnet til at svømme i det klare vand. Så tidligt som i 3-4 år, kan du lære dit barn at spille sport: fodbold, basketball, volleyball, badminton - vælg din smag. Afhængig af barnets alder, bede ham om at køre på cykel, skateboard eller rulleskøjter.

Aktivitet - også i moderation!

At tage sig af den fysiske udvikling af barnet, er det også vigtigt ikke at miste en sans for proportioner. Det er grunden til den daglige rutine og motorisk aktivitet af barnet i løbet af sommeren skal overholde visse regler. Under den lange gåtur veksler mellem aktiv og rolig leg. Fra tid til anden, tilbyde barnet at bare sidde på bænken, har en drink og en snack. Aldrig ignorere udtalelse barnet. Hvis et barn siger, at han er træt og begynder at handle op - mest sandsynligt det er sandheden, og ikke et tegn på dårlig karakter. I dette tilfælde, slappe af, gå hjem. Med korrekt organisering af fritids- udendørs og motion oftere et barn i godt humør, god søvn om natten og om dagen, spise med velbehag og ikke lunefulde eller uden årsag.

Hvad du skal være i god tid for sommermånederne?

Intet under, de siger, at sommeren - en lille liv. Hvis et barn tilbringer sommerferie hjemme, opgaven med forældre - for at gøre denne gang en virkelig spændende og magisk. Ikke beskytte barnet i at kommunikere med deres jævnaldrende, så prøv at gå på steder, hvor en masse børn i forskellige aldre, i de anlagte grunde, eller i parker. Vis dit barn noget nyt, så prøv at betale sin opmærksomhed på de små ting, lære at skelne mellem arter af træer, græs og blomster. Hvis en eller anden grund du ikke kan rejse uden for byen, selv i weekenden, arrangere en byrundtur. En masse nye oplevelser børn får, selv hvis du bare kører igennem flere stop på bussen og gå på uvant terræn.

Form en værdig eksempel til efterfølgelse

Hvem ville ikke sige det, men børnene altid vokse op som deres forældre. Og det er ikke kun genetik. Fra en tidlig alder barnet ubevidst kopiere manerer og vaner af voksne, han ser oftere end andre. Den daglige rutine for fysisk aktivitet og et barn i sommeren, forudsat at han ikke deltager børnehave, det afhænger i høj grad af, hvordan forældre bruger tid. Meget godt, hvis familien er alle laver øvelser, ligesom en masse gå og bruge tid aktivt. Hvis ikke, bør en voksen tænke over din egen livsstil og måske til en lille smule justere den. Begynde at gøre morgen øvelser højre i morgen, lege med dit barn i sport, arrangere en familie picnic på en weekend eller vandre i skoven. Husk, at kun ved at blive en sand ven og følgesvend af spil og underholdning til dit barn, kan du lære ham noget nyttigt og godt.

Spil udendørs

Og hvad er de aktive spil for børn? I den leg i gaden? Der er masser af børns spil til forskellige aldre. Det er alle mulige variationer over temaet "dogonyalok" og "gemmeleg". Husk, underholdning fra sin egen barndom: "klassikere", "rezinochki" samt en række forskellige boldspil. Underhold selskab med børn er mulig, arrangere stafetten og bad deltagerne om at overvinde den forhindring. Førskolebørn bliver interessant at spille et spil, hvor de vil blive bedt om at repræsentere forskellige dyr. Prøv også tilbyde barnet til at øve kaste nogle elementer. Massen af muligheder - fra en person, der derefter kastet en sten til at skyde ned nogle ting og til "skyde" på mål. Den vigtigste regel - glem ikke at veksle mellem aktive spil til børn og regelmæssigt tilbyde nye klasser og opgaver.

Sport - god hobby

Ikke alle unge forældre er klar over, at mange sportsklubber, der er har stået på fra 3-5 år. Og så de tidlige erfaringer er ikke kun for fremtidige mestre. Husk, at et besøg på sportsskole til intet forpligter barnet. Og alligevel er det en stor mulighed for en harmonisk fysiske udvikling af barnet. Nogle gange er den fysiske aktivitet førskole børn giver en masse bekymring for forældre, især i tilfælde, hvis der ikke er tid mødre og fædre personligt en masse tid hver dag for at give ture og udendørs spil med dit barn. Under alle tilstrækkeligt store forlig i dag kan du finde sektionen sport for enhver smag: dans, brydning, team og individuelle sportsgrene. Fokus på barnets behov for fysisk aktivitet og personlige præferencer.

Fysisk aktivitet er vigtigt ikke kun for førskolebørn

Når et barn bliver en første klasses elev, begynder han en ny, mere voksenlivet. Nu er tidsplanen for den dag, hvor eleven er baseret på den træningstider i uddannelsesinstitutionen og antallet af arbejdspladser, der har brug for at køre på deres eget hjem. Fritid, mange elementære skoleelever foretrækker at tilbringe i spillet, og ikke altid vælge den mest aktive. Opgaven med forældre - at indgyde i dit barn en kærlighed til bevægelse. Meget godt, hvis der ud over skole, første klasse vil også have adgang til afsnittet sport, en daglig gåtur og spille med venner i udendørs spil. Glem ikke om familien gåture og vandreture i weekenden. Husk, at en aktiv ferie med børn bliver mere interessant og mindre problematisk efterhånden som barnet vokser.