Hvordan man lærer at danse derhjemme?

Alle elsker at danse. Det er videnskabeligt bevist, at dans mindsker stress, løfte stemningen, og endda styrke immunforsvaret. Forskere og læger mener, at dans er med til at harmonisere sine forbindelser med omverdenen, forbedre mentale aktivitet. Og det er en fornøjelse. Men med evnen til at danse er ikke født, er det nødvendigt at lære. Nogle mennesker nok til at se, hvordan de andre flytter til straks at vedtage deres stil, begynder at danse smukt. Andre har til at gå til en særlig gruppe af dansetræning. Og hvad med dem, der ikke er tilgængelige disse muligheder?

Hvordan man lærer at danse derhjemme? Er det muligt? Selvfølgelig er det muligt. Især i disse tider, hvor den virtuelle danselærer kan invitere hjem. Efter alt, internettet, er der mange videoer, der viser i detaljer, hvordan man bevæger sig, laver denne eller hin dans.

Det er dog kun den video nok. Dans, især moderne - er en stor belastning på muskler og ledbånd, så til uddannelse eller uddannelse skal gribes an meget omhyggeligt for ikke at beskadige dem.

Så hvordan man lærer at danse derhjemme? Først skal du beslutte præcis, hvad du ønsker at danse. Efter dette, er det meget ønskeligt at tjekke historien om den valgte dans. Efter alt, enhver dans - en afspejling af kulturen i en bestemt nation eller social klasse, og hver bevægelse har en præcis betydning. Manglende forståelse af dans kultur ofte fører til helt latterlige resultater.

Engang i en samtale med nogle unge Moskovitter for første gang til at hvile på Kuban, bekendt med den lokale kultur, men længtes efter at danse Lezginka, jeg spekulerede på, hvordan til at lære at danse lezginka hjem? Hvordan har de administrere?

Pige overrasket over min manglende evne, tilbød at lære mig at danse lige på restaurant hvor samtalen fandt sted (som det var i Kuban). Og så snart bandet spillede lezginka, de skyndte sig til dansegulvet og begyndte at udføre noget eksternt ligner en dans Shamil, der ofte omtales lezginka. Men ... arrogant ... Oprettelse af en eksekverbar mandlige del af dansen.

Det er overflødigt at sige, hvordan de er blevet til grin i Kuban by, hvor drenge og piger lærer at danse lezginka før de går?

Så efter du har læst historien om dans, de billeder, som han har at passere, skal du oprette en træningsplan. For at forstå præcis, hvordan man lærer at danse derhjemme, er du nødt til at indse, at ligesom i enhver uddannelse, kan drage fordel kun almindelige klasser. Derfor er det ønskeligt at beskæftige sig med på daglig basis.

Træning, ligesom enhver lektion bør opdeles i flere etaper.

Den første - den varme op eller generel fysisk træning. Som enhver aktivitet af denne art skal omfatte den første øvelse, varmer op musklerne, så strække, styrke øvelser. Det er vigtigt at sikre, at opvarmningen har involveret absolut alle muskler fra halsen til tæerne (lezginka fx udføres på fingrene). Tjek den varme-up er det nødvendigt afspænding af hele kroppen, en lys selv-massage.

Den anden fase - en gentagelse af tidligere undersøgte bevægelser, eller hvis du bare begyndt at træne, se video instruktioner, gentage det. Heldigvis for video lektioner undervise dans dedikeret til hele kanaler på kabel-tv, internetsider. Du kan bruge de traditionelle danse af lærebøger, som er malet i detaljer, og alle bevægelser er tegnet. Desværre er det svært at købe bøger i dag. Derfor er spørgsmålet om, hvordan man lærer at danse Tecktonik House (eller break-dance eller electro og hip-hop, eller tango, etc.), er der kun ét svar: se video lektioner.

Når du har studeret tidligere konsolideret bevægelse eller ledbånd, begynde at skrive i de nye elementer i dans. Dette vil være den tredje fase af uddannelse. Husk, at din opgave - at opnå handlefrihed, lære at kombinere bevægelse, så at med hver ny musikalsk finale kommer en ny rytme, en plastik eller formet mønster.

Den sidste fase - oprettelsen af et samlet billede af dansen. Rehearsing foran et spejl, så prøv at skabe et billede, der svarer til den kultur, der fødte dansen. For eksempel er et af de områder tektonik (Mælkevejen) designet til at demonstrere den legende stemning af danser, mandlige part lezginka - dens militans, mod og tango - glødende lidenskab.

Gentag lært fragment sammen med bundter flere gange og overgange, så gå til de afslappende øvelser.

Selvfølgelig hvor mange mennesker, så mange træningsmetoder kan eksistere. Derfor, hvis du ønsker, kan alle finde deres undervisningsform, og at besvare spørgsmålet selv, hvordan man lærer at danse hjemme.