Løbebånd med hænderne i hjemmet - hvor realistisk? Tips håndværkere

Undervisere, forbedre hjerte funktion, er ekstremt vigtigt. Det handler om et løbebånd steppere, roning og motionscykel. Ud over reguleringen af hjerteaktivitet af deres støtte - selv i "mord" af overskydende fedt.

Et par banale sandheder

I dette tilfælde, ikke alle "light" træning i gymnastiksalen. Man behøver ikke har tid, den anden - de penge, og den tredje tog ikke ud af huset. Nu, hvis træneren stod nær sofaen ...

Hjem køb sportsudstyr af forskellig opgave nu på mode. Især når økonomien tillader det, og firkantede optagelser. Men her er hvad man skal gøre for dem, der har en lille lejlighed og et separat rum til et hjem gym, er der absolut ingen mulighed?

Kun én vej ud - at afgøre, hvilke skaller vigtigste for dig, reservere en hjørne for dem (for eksempel i soveværelset) og begynde deres studier. Men hvad betyder det at vælge?

Ud over klassiske vandret stang og et sæt af vægte, vi råde dig til at købe en trædemølle og begynde jogging hjemme.

Hvorfor spore?

Løb - en universel form for aktivitet, der er egnet til næsten alle. Fordelene ved det, som det står skrevet, at der ikke er nogen mening at gentage. I mellemtiden organisere elementær jogging udendørs er nogle gange svært - sne og regn, is, støv og udstødningsgasser fra biler, luk derefter værftet og enhver nærliggende stadion.

Du har et hjem trædemølle - efterlader automatisk broderparten af problemer. Hverken vejret udenfor, og heller ikke manglen på egnet udstyr eller tid på vej til stadion er ikke længere en undskyldning. Er det dovenskab ...

Så vi besluttede - vi gå til butikken for dette mirakel-simulator. Kom. Og vi føler nogle stød fra priserne. Og straks mindet om, at retten i almindelighed krisen. Og det penge at bruge, og allerede der er meget.

Men virkelig og spytte på drømmen om en stærk smuk krop? Nej, vi er ikke let at give op. Håndværkere i vores Motherland var og er en vej ud af enhver situation! Eller fra næsten hvor som helst.

Sådan laver løbebåndet med hænderne i din egen lejlighed?

Ja, efter et besøg til "cool" sports butik troede, det var ved at blive en trend. Løbebånd med dine hænder - er det muligt? Især hvis du vil have en model, der vil bevæge sig selv - der er udstyret med en elektrisk motor? Lad os se, hvad der kan gøres.

Straks husk - steder stadig brug for en masse. Men for tætte lejligheder (for eksempel et værelse), eksisterer dette problem også i tilfælde af erhvervelse af corporate træner. En anden ting, når man har et fritidshus - der er nogle gange muligt at isolere en kælder under en mini-fitnesscenter.

Imidlertid er ejerne af store forstæder fast ejendom sjældent forvirrende spørgsmål, hvordan man laver løbebåndet med hænderne eller lignende. Ikke billige enten blive undervisere eller kører i naturen naturskønne.

par alarm

Selv hvis du - en anerkendt folkemusik håndværker, kan løbebånd med hænderne i hjemmet være "for hård". Hvorfor?

Først og fremmest kan du næppe finde en fornuftig brugsanvisning. Grave over internettet, få et bjerg af oplysninger om enheden sportsplads (med sporet!) For at øve på gaden eller reklame sites, der tilbyder udstyr til fitnesscentre. Nå, selvom du ikke "fange" virus, der rejser til tvivlsomme midler.

For det andet, næsten uundgåeligt vil der være problemer med køb af de nødvendige materialer, se nedenfor. Som et resultat, du stadig beslutter at handle på egen risiko. Nå, så prøv at dele lidt instruktion.

Provenuet til procesteknologi

Løbebånd til huset med sine hænder på mekaniske type mestre i almindelighed er ikke så svært. Dens diagram kan repræsenteres i form af støtte eller ramme (små løbere eller blot en lystavle til benene plus duge). Alle førerne af træ (i værste fald), men benene stadig giver mening at gøre metal - for pålidelighed.

Rammen skal tilsluttes et par horisontale aksler akser, og de bør være i forskellige højder for at skabe en svag hældning. Derefter onto akslerne stramt strakt stramme elastiske stof (type bulldozer eller tank-spor). Og faktisk arbejdet med oprettelsen af simulatoren er færdig.

Hvis du har brug for en træner sikkert elektriske type - "som en rigtig" - har forundret forbinder en af akserne til den elektriske motor, som vil rotere det. De mest kreative håndværkere, måske, være i stand til at bruge benzinmotor.

På de vanskeligheder og problemer

Ved første øjekast, alt er enkel. Men i virkeligheden, nogle mennesker bringe vores planer til enden. Hvorfor ikke? Holding et job, du begynder at forstå nogle af de vanskeligheder, der er nævnt ovenfor.

Det største problem - at finde et egnet materiale, hvorfra man kan lave et ark. Efter kræver betydelig styrke kombineret med elasticitet. Industrielle versioner af hjemmet handyman enlige normalt utilgængelige. Og hvad man skal tage som en erstatning - er uklart.

Et andet punkt - hjemmelavet løbebånd, lavet med sine egne hænder, er ofte besværlige og optager mere plads end forventet. Byg kompakt løbebånd - et problem for en meget erfaren herre. Resten efter afslutningen af arbejdet kan besøge idé at slippe af med den resulterende monster og gå løbe rundt i gården.

Motor - separat hovedpine. Det er dyrt, besværligt og upålidelige. Hjemme - og endda farligt. Så tror. Måske på samme tid til at investere i en simpel budget indstilling (til 5-7 tusind rubler) og glemme alt om problemerne? Især færdig, og du vil helt sikkert få Cardiosensor computer sporing af effektiviteten af uddannelse, og et sæt af muligheder for deres regime.

Den mest vedholdende er dedikeret

Lad os sige, vi har ikke overbevist. Nå, tage regnemaskinen og beregne - hvad det ville koste dig en trædemølle med hænderne. Det vil sige, at finde ud af omkostningerne til materialer til sin egen produktion. Rammen er bedst at gøre alt, hvad der ikke lavet af træ, og metal - rustfrit stål. Målere afhænger af den valgte størrelse (det er nødvendigt at have præ-tegning kredsløb endda sige - så det er klart).

Bortset fra de metalrør brug færdigheder skæring og svejsning med det rette udstyr. Ideal - når den ene og den anden er allerede tilgængelig. Værktøjet, dog, og du kan låne.

Andre nødvendige materiale - den mest tætte gummi ark, hvor du vil køre. Og alligevel - de plastruller.

Løbebånd med hænderne går i den rækkefølge. Rørene skæres i stykker en foruddefineret størrelsen af stykkerne vil gå til rammen, en anden del - ved målet. Den seneste sat på ruller (hvis du ikke kan købe færdige, er det nødvendigt at gøre ved at skære ruller af plast stykker). Derefter hele rammen er svejset ifølge skemaet tværstang strengeinstrumenter ruller svejses inde i det. Strækker lærred over en ramme, som allerede nævnt, proceduren afsluttes.

Det er den mest uprætentiøse klar løbebånd (oprettet med sine egne hænder) mekanisk type. Held og lykke i dine bestræbelser!