Øvelser til ansigtet rynker

Nødvendig kosmetisk procedure for kvinder i alle aldre har længe været en hudpleje og alder, men man ved hjælp af cremer umulige at ødelægge alle de rynker. For at bekæmpe disse ubehagelige tegn på alder med til øvelser for ansigt rynker, som hjælper til at holde tonet ansigtsmuskler og forhindre sagging hud.

Når vi taler, udtrykke følelser, ansigtsmuskler er altid i drift. Selv under søvn, de ikke slappe helt: På vej læberne, trækninger øjenlåg. I den tid konstant belastning skaber overspænding væv, det forårsager rynker og forandring i ansigtet kontur. For at undgå dette, er du nødt til at engagere dit ansigt. Gymnastik for ansigtets rynker omfatter et sæt af øvelser, som er baseret på skiftevis at løsne og stress forskellige muskelgrupper i ansigtet. Senest en måned efter gennemførelsen af sådanne øvelser bliver huden stram og tonet, ansigt konturer tager klarere form.

Men det resultat kan opnås, hvis den komplekse øvelser du udfører på daglig basis. Ved den tid, det tager kun omkring 15 minutter, ikke mere end en formiddag make-up. Hvis du ønsker at lære at slippe af med rynker, gøre gymnastik for ansigt mindst to gange om dagen, og du vil hurtigt se resultater.

Gymnastik for rynker.

1.Paltsy sat på næsen til de indre spidser af øjenbrynene. Det er meget let at trykke ned på huden blød og ensartet tryk, forsøger at flytte sine øjenbryn til næsen. Afslapper huden, men ikke fjerne fingrene. Det tog huden på næsen, og er at overvinde modstanden giver dig mulighed for at fjerne rynker i panden.

2.Po tre fingre af to hænder placeret på panden, til den navnløse er placeret over øjenbrynene. Det er let at trykke ned på huden. På dette tidspunkt, langsomt overvinde modstand og hæver et øjenbryn.

3.Kozhu på de yderste hjørner af øjnene for at holde sig til de puder af pegefingrene og tryk ned lidt. Her huden er tynd og sart, så du skal ikke overdrive det. Det øverste øjenlåg maksimale løfteøje, overvinde modstand. Gentag derefter øvelsen ved at placere fingrene på de indre hjørner af øjnene.

4. Denne øvelse kan gøres kontinuerligt, selv isoleret fra hele komplekset. Det reagerer godt på spørgsmålet: hvordan du fjerner rynker omkring øjnene. Hold hovedet lige, lige ryg. Åben mund så bredt som muligt, kigge op i loftet og ofte blinke i 30 sekunder.

5.Guby ikke stærkt lukket, afslappet ansigt. Pads midterste fingre presset mod mundvigene. Presser er meget stærkere end på øjnene, læber og pull "afklapsning" højt air. Fingrene forblive på plads.

6.Somknite stramme læber, uden at komprimere dem. Stærkt op med humøret, tage en dyb indånding ind gennem næsen. Læber under træning åbner ikke. Luft først udånder langsomt, så ryk.

7.Vdohnuv gennem næsen, er vejrtrækning forsinket i 4-5 sekunder. På hjørnerne af munden og fingerspidser til at trykke på udåndingsluft med en kraft, som om blæst væk af noget.

8.Smotrim fremad, holde nakken lige. Stærkt belaste nakke muskler og bruge dem til at fremsætte underkæben fremad. Vi forsøger så vidt muligt det gik fremad, og derefter flytte kæben til venstre og til højre. Hals og hoved under træning behøver ikke at bøje.

9.Scheki omfavne hænder til små fingre lå på hjørnerne af hendes mund. Fast sluttede fingre er på hendes kinder. Kom smil så bredt som muligt, at holde håndfladen af kinderne. Læberne ikke åbne og forsøge at overvinde modstanden.

10.Hvis fast sluttede læber pegefingeren ligger på de nasolabiale folder og presser dem fra hagen til næsen. Vi forsøger finger mest fast presset læberne til tandkød og tænder. Under øvelsen fingrene skal passe stramt.

Sådanne øvelser for ansigt rynker giver gode resultater, men det er vigtigt ikke at forårsage skade på din hud. Må ikke anvendes foran et sæt øvelser for ansigtscreme, og efter den obligatoriske skylning med vand ved stuetemperatur, og derefter er der fedt creme. Hænder og ansigt, når du udfører øvelserne skal være helt ren. Komplekset gøres bedst sidder med ret ryg uden at vippe.