Tunghed i benene

Mange af os er bekendt med sådan en ubehagelig følelse, som tunghed i benene. Dens vigtigste symptomer - ubehag, smerter i benene, kramper, kulderystelser. Dette er især mærkes om natten, når du forsøger at slappe af, og ben hele på nogen måde kan ikke være stille, stadig summende og klynker.

Tunghed i benene: Årsager

Denne smertefulde tilstand kan forårsage en række forskellige årsager. Blandt de vigtigste - vægtøgning og genetisk disposition. Det skal også bemærkes her graviditeten, og den relaterede (og ikke kun) en ændring i hormonbalancen. Provokere tunghed i benene og kan være aldersrelaterede forandringer. Årsag det er også meget varmt og overophedning, iført alt for varme eller ubehagelige sko, tøj. Tunghed i benene, og det kan være et tegn på nogle sygdomme: venøs insufficiens, åreforkalkning, gigt, flatfoot, myalgi, fedme, etc. Kun undtagelse fra disse sygdomme er i stand til at redde folk fra den ubehagelige tilstand.

En del af grunden forårsager tunge ben - træthed. Dette er tilfældet, når der er en tunghed i benene fra tid til anden, for det meste i slutningen af dagen, og lige nok hvile til at slippe af med forspænding tilstand. Men desværre, kan ikke slappe helt af, men ikke alle, og kan gøre. Som følge af stress og træthed akkumulere og blive til vaskulære eller neurologisk sygdom fødder.

For at undgå uheldige konsekvenser, skal du lære at slappe af:

- at ligge ned i slutningen af dagen, gemt under foden og læggen en lille pude, og prøv at slappe helt af og glemme alt om alle de problemer;

- fodmassage er især effektiv, hvis den udføres regelmæssigt;

- fodbad.

Godt at hjælpe med at lindre tunge ben, bad med fyrrenåle. For er det nødvendigt at tage 100g. fyrrenåle, hæld det i en liter koldt vand, bring til kogepunktet. Derefter sætte den i et vandbad i en halv time. Efter at forlade nålene infunderes under låget indtil indtil cool.

Samtidig må vi forsøge at give fødderne hvile i løbet af dagen. Der er en mulighed - ligge ned i frokostpausen med lidt hævet fødder i 10-15 minutter. Dine fødder vil være meget taknemmelig for dette.

Hvis du har tunge ben ofte bekymrer, med fokus på hendes sko. Det er tilrådeligt at gå på arbejde i de mest komfortable, ikke stramme sko med fleksible såler og lave hæle. Fremme normal cirkulation og vil være en særlig komprimering strømpebukser, strømper eller sokker.

For at klare de tunge ben hjælpe tilstrækkelig motion: svømning, cykling, gåture, mv i løbet af natten, så prøv at få for vane podkladyvanie under fødderne på små, ca. 10 cm høj, rulle, så benene var lige over stammen ..

I så fald kraftigt og konstant, hvis du har tunge ben pågældende har endnu til at søge hjælp fra en specialist, som vil være i stand til at lokalisere årsagen til din tilstand og hjælpe i dens fjernelse. Selvmedicinering i denne situation ofte fører til progression af den underliggende sygdom og udviklingen af komplikationer, indtil forekomsten af sår, og i sidste ende koldbrand. Og så vil det være for sent at ændre noget - benamputation er uundgåelig.

For hvad eksperterne refererer til, når tunge ben? Der er flere muligheder. For startere, kan du slå til en terapeut, der kan vurdere din generelle tilstand. Ideelt set, selvfølgelig, hvis du har en familie læge, der er vidende om genetisk disposition for visse sygdomme. Du kan også gå til en aftale med en kvalificeret vaskulær kirurg eller hudlæge.

Mange mennesker lider af tunge ben, kan det konkurrere med kun en tyngde i ryggen, i hovedet. Men du kan prøve at i det mindste gøre alt for at forhindre en sådan tilstand: at føre en aktiv sund livsstil, god hvile, spise rigtigt og til at overvåge deres vægt, osv