Årsager og behandling af kramper i benene. Nat kramper i benene: Årsager

Klager over patienter til kramper lægmuskler Dr. høre regelmæssigt. Med sådan ubehag af personer med helt forskellige kategorier står over for. Tilbøjelige til fænomenet unge og ældre mennesker, børn og gravide kvinder. Samtidig har alle patienter bemærkes, at det følte stærk nok om natten, der gør at vågne op og opleve de generende øjeblikke. Hvad er behandling af kramper i benene? Om natten kan de data display alvorligt forstyrre resten.

Hvad er et fænomen?

Alle ved, at sådanne anfald. Dette reducerer når en eller flere muskler, det vil sige, de skar sig selv. Desuden er dette fænomen ledsages af smerte. Oftest opstår anfald i benene, i deres kalv område, på bagsiden af benet. Krampe, der pludselig dækker musklen, tvinger sin fod helt rette ligesom når en person får op på tæerne. Stærk nok smerte ledsaget af lægkramper om natten. Behandling af fænomenet selv de mest patienten synes den eneste vej ud.

Årsager til anfald

Effektiv behandling af enhver sygdom er kun mulig efter at have sikret sine kilder. Således, i første omgang bør overveje, hvad løgnen, hvis det kommer om kramper i benene, årsagerne. Behandling er kun mulig efter at have sikret de faktorer, der fremprovokerer ubehagelig ubehag.

De væsentligste årsager til denne sygdom er:

• ikke-systemet stærk fysisk anstrengelse;
• udsættelse for kulde;
• Forskellige ændringer i kroppen;
• mangel på mineraler i blodet;
• neurologiske sygdomme;
• stressede situationer;
• drikke alkohol i store mængder;
• øge neuromuskulær irritabilitet;
• epileptisk syndrom;
• tumor og hjernetrauma;
• forskellige inflammation;
• tromboflebitis;
• åreknuder;
• flade fødder;
• fedme;
• stivhed;
• lægemiddelterapi med diuretika eller statiner modtagelse "niacin" betyder, og så videre. n.

Hvordan til at yde førstehjælp?

Det bliver ganske aktuelt emne af behovet for at starte behandling for kramper i benene om natten. Efter alt, på dette tidspunkt, er styrken af deres udseende maksimeres. Lad os overlade spørgsmålet om bekæmpelse af sygdom indtil morgenen og se på, hvordan man kan give førstehjælp til dig selv.

1. Hvis trængsel kalv på benet, skal den meget komprimeret og på samme tid til at trykke pegefingeren på det centrale område i tyve sekunder. Dette vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen i musklen. Vejrtrækning hele proceduren skal være dyb.
2. En anden måde at eliminere anfald tyder på en stærk nedgang i et halvt minut til den centrale region af underlæben.
3. Hjælp og en lille massage, takket være ham, slappe grund af blodtilførslen til området, hvor der var en krampe musklerne.
4. Særlige øvelse vil strække trange område. Dette vil påvirke obezbolivayusche. En mand skal stå mod væggen ansigt, benstilling - skulderbredde. Hænder på samme tid er på niveau med hovedet, hælder på væggen. Vi skal forsøge at bevæge sig væk fra væggen, så dine fødder aldrig forladt gulvet, og bevægelserne var langsom. Motion fortsætter indtil det øjeblik, hvor lægmuskler vil blive strakt, og slutter med fremkomsten af smerte. For at fjerne det skal gnides jorden dækket i krampe. En sådan behandling af kramper i benene om natten vil effektivt slippe af med ubehag.

medicin

vigtigt nok til at huske, at løfter i løbet af natten, og gå til lægen. Indtil vælges det tidspunkt, hvor passende behandling af kramper i benene, kan stoffer og visse procedurer hjælpe med at komme af ubehag.

Så kan du bruge flere måder at løse dette problem:

• Det kan være lidt træning på en stationær cykel eller løbebånd.
• Lav et sæt af strækning efterfulgt af en massage et par minutter før sengetid.
• Tag ikke mad og drikkevarer med en vanddrivende effekt, og det faktum, at det indeholder koffein og alkohol (for at undgå dehydrering).
• Moderat tage magnesium.
• Hjælp indtag af vitamin B12, men kun hvis hans krop er ikke nok.
• Du kan prøve at tjene penge, reducere muskeltonus, der ledsager lægkramper. Behandling (narkotika og procedurer) er bedst diskuteres med din læge i første omgang. Ganske effektivt er "Mydocalm".
• Hjælp lægemidler, der eliminerer den smerte af neuropatisk karakter. For eksempel lægemidlet "gabapentin".
• Vær på vagt drikke lægemidler, der blokerer calciumkanaler. This lægemidler, der anvendes til migræne og hypertension. Men den insidiousness af disse midler er risikoen for forekomst af hypotension.
• Hvis intens motion, den har brug for yderligere indtagelse af store mængder vand. Hvis en mangel på calcium kan indgå i receptionen hjælp af passende medicin. For tilhængere af al naturlig pasform sesamolie, eventuelle mejeriprodukter.

Men overholdelsen af alle disse regler ikke erstatte konsultation med en specialist.

Kramper hos børn om natten

På et tidspunkt, hvor barnet vokser særlig intens, kan man konstatere ovenstående kramper om natten. Selvfølgelig, har barnet ikke forstår, hvad der skete med ham, på grund af hvad ske med disse ufrivillige sammentrækninger i musklerne. Ofte begynder det at opføre sig meget nervøst, bange og græd. Hvorfor er der sådan et fænomen?

Nat kramper i barnet på grund af tilstedeværelsen af følgende faktorer:

• Baby fod lang var i en ubehagelig situation;
• underafkølede barn;
• kroppen mangler afgørende elementer;
• barn flad-footed.

Hvis anfald opstår regelmæssigt og temmelig lang tid, så mest sandsynligt, deres grunde var de sidste to faktorer.

supplere makronæringsstoffer

Det er vigtigt at forstå, hvad der provokerer lægkramper om natten. Behandling hvis kroppen har brug for makronæringsstoffer, kan ligge i den rigtige kost.

1. Kalium er let kompenseres for, hvis inkluderet i kosten af mere frugt, såsom druer eller blommer, abrikoser, bananer og kirsebær. De er rige på bælgfrugter, især bønner og linser. Også, korn, såsom havregryn. kalium kilde er fisk, kød og mælkeprodukter.
2. Alle ved, at calcium meste findes i alle former for mejeriprodukter som ost, hytteost og yoghurt. Desuden er det er meget i nødder, kål, brøndkarse, sojabønner og sesamfrø.
3. Kilder til magnesium - det slags greens, havregryn korn såsom havregryn, boghvede, byg. Meget af det i klid og bælgfrugter, i alger og forskellige tørrede frugter.

diagnose

Hvis kramper bliver hyppige og har stået på i lang tid, du har brug for at søge hjælp fra en læge.

Den første er at blive en specialist læge eller børnelæge, hvis barnet er sygt. Lægen vil foretage en indledende undersøgelse, bestille prøver, hvis det er nødvendigt. Hvis det er nødvendigt, sende til en anden i løbet af en specialist som en neurolog.

Husk, at årsagen ubehagelig ubehag kan være en alvorlig sygdom. For eksempel behandling af lægkramper med må kun udføres åreknuder af en erfaren specialist. Ingen husdyr eller selvstændige ordineret medicin ikke slippe af kilden til sygdommen. Og derfor lettelse, at du får, vil ikke vare længe.

Hvis sygdommen er forårsaget af problemer med det somatiske nervesystem, derefter med de rigtige terapi ufrivillige muskelsammentrækninger snart ophøre fødder.

Men hvis undersøgelsen fandt ud af, at årsagen til sygdommen ikke har været nogen alvorlig sygdom, vil lægen blive givet tips til at hjælpe dig så hurtigt som muligt at forbedre patientens tilstand.

mad

Behandling af kramper i benene derhjemme begynder med en ændring af kost.

Hovedreglen er:

1. Du er nødt til at spise små måltider seks gange om dagen.
2. Grundlaget for den daglige kost bør prioriteres komplekse kulhydrater, såsom forskellige korn, fuldkorn pasta, og frugt og grøntsager.
3. Du kan ikke undvære fedt, de er også ansvarlige for muskelsammentrækning. Daglig norm er indeholdt i et lille stykke af pølse eller fisk rød og smør.
4. Daglig kost kan ikke undvære mad, rig på magnesium, som allerede er nævnt ovenfor. Det er bedre at kombinere dem med dem, der indeholder vitaminer fra gruppe B.

Hvordan undgår anfald?

Der er en række foranstaltninger, hvis overholdelse er at forhindre udviklingen af denne sygdom:

• Du skal indtaste de sunde vaner og opgive dårlige. For eksempel, moderat motion, undtagen for intens motion til benene.
• Behov for at sove på en behagelig seng, bør lemmerne samtidig hæves i forhold til hele kroppen.
• Foot bade - en anden effektiv måde at undgå kramper. Fem liter varmt vand opløste et par skefulde havsalt.
• fødder massage med salver, der forbedrer blodcirkulationen i vævene.
• Hæl Højde i dagligdags sko bør ikke overstige 5 cm. Sko, hvor patienten føler sig utilpas, bør også udelukkes.
• Hvis der er problemer med venerne på benene, derefter vist til at bære en særlig kompression undertøj - strømper eller strømpebukser.
• Det er nødvendigt at fjerne den flade, hvis nogen.
• Du er nødt til at tage vitamin- og mineraltilskud.

Disse enkle tiltag vil effektivt supplement til de ordinerende læge behandling lægkramper, som synes om natten.