Kalv. beskrivelse

Lægmusklen består af to såkaldte ventrikler, besætter to tredjedele af underbenet område. Dens øvre kant er fastgjort til lårbenet. Endvidere krydser knæet, kalv knyttet til et enkelt muskel. Bund fastsættelse rolle spiller akillessenen. Med det, er det fastgjort til bagsiden af hældelen.

Calf bidrager til udvidelse af foden og er involveret i fleksion af knæet, når foden ikke understøtter kropsvægten. På grund af den øgede belastning på det der er det såkaldte punkt spænding. Oftest er de dannede på dem, der tilbringer lang tid på de hævede fødder. Disse omfatter især bør omfatte danserne, især ballet. Overspænding i musculus gastrocnemius af erfaringer og kvinder, der foretrækker høje hæle. Risikoen omfatter også dykkere og svømmere: de peger spænding kan forekomme langstrakt på grund af placeringen af begge fødder i lang tid. Hertil kommer, en af de mest almindelige skader i atleter - strække lægmuskler.

Ved forekomsten af problemer i læggen muskler og kan forårsage andre bevægelser, der forårsager mund stamme. Det skal siges, at især ubehag folk erfaring i tilfælde af, at trange lægmuskel. I denne situation, eksperter anbefaler ikke at gå i panik. Det første skridt er at gøre massage problemområdet. Som regel strømmen af blod hjælper med at fjerne det ubehag og ømhed.

Det skal bemærkes, at overspænding forekomme i gastrocnemius muskelsmerter. I nogle tilfælde kan det ubehag sprede sig til bagsiden af knæet. Tilstedeværelsen af punkter af spænding forårsager ikke forekomsten af betydelige restriktioner om rejse eller svaghed. Men det kan give problemer, hvis du ønsker at fuldt ud at rette knæet, når foden bøjes.

På grund af det faktum, at lægmusklen består af to ventrikler, til detektering af spændingen punkter skal undersøge begge. For at gøre dette, sidder på gulvet, forlænge det ene ben frem og bøje det ved knæet. Du kan sidde i sofaen og under foden for at sætte et lavt bord eller et stativ. For at undersøge hver ventrikel bør være forsigtigt og langsomt.

På bagsiden af hælen er achillessenen - den stærkeste og tykkeste sene krop. Det skal lyde ud til midten af anklen opad. påviselig del, hvori senen kommer således ind musklen. Fortsat forskning skal flytte til bagsiden af knæet. Således påvist stive bælte og smertefulde muskel-området. Ved detektering spændingspunkter skal omhyggeligt udføre deres massage. Som regel er det nødvendigt at udvikle muskler på daglig basis ved flere lejligheder - så det er muligt at opnå afslapning. Efter hver session, skal du udføre den strækning af gastrocnemius musklen. Der er flere øvelser.

En af dem er følgende: Benet skal placeres på det trin, så hælen hænger ned lidt. Omhyggelig bevægelser, der er nødvendige til lidt flytte vægten på det forkerte ben, hælen er hængende fra skridt. Sig selv et ben det skulle være noget bøjet i knæene. Denne position skal fastholdes og tyve 5-30 sekunder.

Typisk smerter forekommer i de fleste ankel og akillessene. Som et resultat, bliver det ganske vanskeligt at bøje foden. Dette fører til visse begrænsninger i bevægelse - løft, sænkning, normal gang. Noget mindre markant fremkomsten af smerter i midten af anklen. Det er normalt provokere stresspunkter i midten af musklen på ydersiden af benet. Endnu sjældnere er markeret muskelsmerter i det øverste område. Hun, til gengæld provokerer smerter i området af sammensatte bækken og korsbenet.