Creatin-hydrochlorid: fordele, dosering, anmeldelser

Sådanne sports kosttilskud som kreatin, fås i 14 figurer. Stor efterspørgsel blandt sportsfolk bruger kreatin monohydrat og kreatin hydrochlorid. På den første mulighed, er alle godt hørt, da det præsenteres til salg i temmelig lang tid, men ikke så på den anden. Hans "alder" af markedet er 6 år.

Fordelene ved creatin-hydrochlorid

Det første produkt baseret på dette stof - Con-Cret ProMera Sport - aldrig ophører med at lede i placeringerne af de bedste tilføjelser til synspunkt forbrugerne. Nå produktet umiddelbart blev populær med kendte sportsfolk. Et stort plus hydrochlorid ligger i dens høje biotilgængelighed, hvilket gør stoffet er hurtigt transporteres til musklerne.

Kompetente kreatin hydrochlorid - er:

-Quick indstille muskelmasse;

-vospolnenie adeinozintrifosfata mere fuldstændigt;

-usilenny udveksling energi;

-Hurtig opsving efter træning;

Forbedret af hjertet;

-reducere inflammation;

Høj udholdenhed;

-zamedlenie mælkesyre.

Effektiviteten af lægemidlet

Kreatin hydrochlorid, sammenlignet med andre, er det meget mere opløselig i væsker og hurtigere at fordøje. Dette hjælper med at reducere risikoen for bivirkninger fra mave-tarmkanalen. Ved at øge koncentrationen af anabolske hormoner.

Hydrochlorid kreatin høj værdi er anderledes. Dette skyldes den forbedrede teknologi af denne rengøringsmiddel. Der er imidlertid en officiel bekræftelse af, at en og en halv gram hydrochlorid kan erstatte fem gram monohydrat, hvilket sparer økonomi.

Kreatin hydrochlorid: om narkotika anmeldelser

Mange atleter sige alt for sur smag kreatin hydrochlorid. Denne ulempe kan modvirkes, hvis fortyndet lægemiddel i søde safter eller erhverve multi-komponent additiv uden problemer.

Lægemidlet er yderst effektiv, så giver det op og vælge en mere velsmagende blanding er ikke nødvendig. Ikke alle atleter med tillid henvise til dette tillæg, da det kom på markedet relativt nylig sports ernæring, og dermed teste dens virkning på selv havde ikke mange.

Desuden skal det bemærkes, at kreatin hydrochlorid - er en sports supplement og var ikke i stand til at opbygge gode muskler uden integreret strømforsyning, intensiv træning og fuld bedring efter det.

Sådan skal du tage kreatin hydrochlorid

Blandt nybegyndere atleter presserende spørgsmål, hvorvidt effektiv kreatin hydrochlorid, som et supplement til at tage til det gav et positivt resultat? Denne oplysning angives på emballagen af lægemidlet, men ikke altid, kan brugerne forstå instruktionerne, fordi det ofte ikke er oversat til russisk.

På dagen for atleten skal 2g kreatin hydrochlorid. Det tilladt separeringspartiet i to trin. Tilsætningsstoffet kan bruges før og efter træning. Det er bedst at vaske ned kapslen med druesaft eller vand.

Hvis kreatin hydrochlorid frigivet som et pulver, kan det også fortyndes i en drik. Det stof kan kombineres med BCAA 's, vægt Vindere, protein shake, kombinere med predptrenikami. Der er ingen grund til at følge en bestemt diæt som kreatin ikke påvirker kvaliteten af fordøjelige stoffer fra naturlige fødevarer. Varigheden af hydrochloreret kreatinadolzhna sostavlyaet 1,5 -2 måneder.

konklusion

Additiv i form af kreatin HCL, helt sikkert værd at prøve. Den største fordel ved produktet - det er en effektiv reduktion af bivirkninger. Især anbefalede indtag af creatin hydrochlorid dem, der oplevede bivirkninger efter indtagelse af creatin-monohydrat.