Frikast i basketball: den grundlæggende regler og ydeevne teknik, spilleren positioner, hvor mange point

Frikast i basketball - smide en spiller udfører på dommere udnævnelse, hvis modstanderen har overtrådt regler i forhold til det. I denne artikel vil vi tage et nærmere kig med reglerne om frikast linje, overveje teknikken med dens gennemførelse og andre fascinerende fakta.

generelle oplysninger

Frikast i ringen i basketball betragtes som en stor mulighed for holdet. Det giver ingen fjende modstand, en behagelig stilling, type fra et til tre point. Som regel skal en sådan straf der skal pålægges i tilfælde af, at på det tidspunkt, hvor en spiller kaster bolden rundt i ringen, modstanderen har overtrådt regler mod ham. Hvis der efter et modbydeligt bolden ramte ringen point tælles og tildeles en kidok en bøde. I andre tilfælde - to gange. Men der er én undtagelse: hvis en basketballspiller forurenet imod, da han kastede en tre-punkts position, får han tre skud i tilfælde Mistede bolden, og én, hvis han fik i ringen. Frikast i basketball kan administreres og på grund af andre klare overtrædelser af holdene. Med den teknisk fejl gør han ethvert medlem af holdet. Hver mål scoret med et straffespark, bringer et point.

basketballbane markeringer på området frikast

Frikast, samt andre regler i spillet af basketball blev opfundet af James Neysmitom i 1891. Line frikast i basketball var oprindeligt i en afstand af seks meter fra det punkt, som ville blive dannet i midten af ringen rager til webstedet. Men netop i 1895, blev afstanden reduceret til 4,6 meter.

Straf linie løber parallelt med fronten. Afstanden mellem den proksimale (i forhold til hinanden) kanter af disse to linjer er lig med 5,8 meter. Deres midterste ligge på en imaginær ret linie. Længden af straffen er lig med 3,6 meter. Straf (begrænset) område - et dedikeret on-site område, hvis kanter er foran, den foul linje og to forbinder dem. De ydre kanter af frizone starter i en afstand af 3 m fra midt foran og ender ved den frie ende af linjen. , Et begrænset område er således et trapez. Ofte er det dog trækker et rektangel. Denne zone kan variere i farve, men det skal være den samme som for midtercirklen.

FIELD frikast - udvidet mod et centrum for grundareal, som er en halvcirkel med centrum liggende i den midterste linie, med hvilken den frikast i basketball. Afstanden fra kanten til den frie kant er en diameter af halvcirkel. Han gjaldt også den anden side af linjen - i et begrænset område. Den eneste forskel er, at i denne side af halvcirkel påføres den stiplede linje.

regler

I nogle tilfælde en direkte frikast, har vi fundet, og nu ser på reglerne for dens gennemførelse.

Den spiller, der udfører den frikast shooter:

1. Det skal være inden for en halvcirkel på den respektive linie.
2. Han kan kaste bolden i kurven på nogen måde. Bolden skulle falde i kurven fra oven eller rikochetterende fra ringen.
3. Jeg må kaste bolden inden for 5 sekunder fra det tidspunkt, hvor han vil blive overført til dommeren.
4. Bør ikke røre den foul linje eller område uden for, så længe bolden er i kurven, eller rører ringen.
5. Han har ingen ret til at efterligne kast.

Overvej nu reglerne for en frikast i basketball på de andre spillere. Strimmel langs den frie zone kan optage højst fem spillere (2 angribere og 3 forsvarer). I dette tilfælde, to spillere (angriberens og defender) er på den ene side, og tre (fremad mellem Beskytter) - på den anden. Den første position på begge sider skal være besat af fjenden spilleren kaster feltet.

Spillere, der står langs straffesparksfeltet, har ingen ret til:

1. Indtager forkert position.
2. For at forlade sin stilling, så længe bolden slippes ud af hænderne på kasteren.
3. Tryk bolden, før den ramte ringen, eller vil fremgå af det faktum, at han ikke falder ned i kurven.
4. Touch panel og kurven på det tidspunkt, når bolden er i kontakt med ringen.
5. Knock bolden ud af kurven nedenfor.
6. Lav enhver handling efter at være blevet smidt, hvis den efterfølges af en anden en eller to.

Frikast i basketball og eventuelle handlinger forbundet med det, slutter når bolden:

1. Indtaster kurven.
2. Med hensyn til køn.
3. Strækker sig ud over området.

interessante fakta

I NBA mest succesfulde basketballspiller om gennemførelsen af de skud fra den foul linje er Rik Berri. Over 14 års professionel karriere, har han bragt sit hold til de vigtigste punkter, nemlig ved gennemførelse af gratis omgange. Rick indså 90 procent af sin kidkov.

Statistikkerne viser, at straffende bedste spillere scorer lav ryg linje. Pivot basketballspillere har en lav procentdel af gennemførelsen af de skud fra den foul linje. I professionel basketball mod dem nogle gange med vilje forurenet, især sent i spillet. Denne strategi bruges mod nogle af de kendte omdrejningspunkt, som er dårligt gennemført frikast. Blandt dem er: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal og Ben Wallace. mastering taktik sig igennem modbydeligt og en urealiseret straffespark blev givet Hack-a-Shaq. Det er temmelig upålidelig, fordi spilleren kan score, og derfor gælder i nødstilfælde og kun mod virkelig uheldig straffesparksfeltet.

Blandt pivot spillere der er dem, der er godt implementeret frikast. Særlig succes afvige litauere Arvydas Sabonis og Zhidruns Ilgauskas. I øvrigt, Ilgauskas er en af de få NBA spillere, der ville være forpligtet til at kaste gratis omgange i tilfælde af en teknisk fejl.

Hvordan er støbt

Der er flere populære teknikker Penalty Shot: to hænder fra nedenfor, med den ene hånd til skulderen, begge hænder på hans bryst og de andre. Til dato, de fleste af spillerne ruller den ene hånd på skulderen. Brugte holder en bold. Denne metode betragtes som en klassiker, og andre forårsage frank bestyrtelse i moderne basketball. Overraskende indtil 1950'erne, den mest almindelige var vejen "under skørtet" (begge hænder fra bunden). Den klassiske version på det tidspunkt trådte tilbage til kun nogle spillere.

Apparater frikast

I basketball, den perfekte cast er overalt. Kombinationen af vinke sine arme og ben krøller kan opnå et godt resultat, og gentag det hver gang. Før du forsøger et skud, du har brug for at slappe af, lægge hænderne ned og trække vejret, se på målet. Derefter langsomt du nødt til at kaste bolden. Den bedste stand for en vellykket indkast - ben let bøjet i knæene og fødderne placeret skulderbredde. I dette tilfælde bør hænderne nå kurven. Størrelsen af en basketball giver dig mulighed for nemt og bekvemt at styre det at smide etaper. Bevægelsen begynder med hele hånden, fortsætter og slutter med en børste med fingerspidserne. I den afsluttende fase af hans fingre stramme op på bolden.

psykologiske aspekt

Apparater frikast i basketball mestrede forholdsvis hurtigt og nemt. Men basketball, selv de mest titlen, ofte ikke komme til den foul linje. Hvad er årsagen? Sagen er, at nøjagtigheden af frikast er mere afhængig af psykologiske faktorer snarere end teknik. Lad os håndtere dem.

Et kast, er det umuligt at tænke over konsekvenserne. Tanken om, at du ser en masse mennesker, og man kan ikke leve op til deres forventninger, ikke umiddelbart afvise. Ved at træne alt er meget lettere, men i virkeligheden det vigtigste formål med en basketballspiller - at vise sig i konkurrencen. Derfor udfører en straf skud, fokus på ringen og bolden.

Må ikke bekymre dig om, hvad du kan bringe holdet. Dine kolleger formentlig klar over, at ingen kan kaste straffen perfekt, og de vil gøre alt for at vinde valget, hvis du glider. Realisere dette, lad oplevelsen for modstandere og bare gøre, hvad du lykkedes hundredvis af gange i uddannelse.

Øvelser til at besejre følelser

Overvej øvelser, der hjælper til at lære at kaste uden destruktive følelser bolden. Sæt en udfordrende, men realistisk mål, for eksempel, en score på 5 gratis omgange i træk. Når miss, øge problemet i ét skud. dit niveau af ansvar med hver ny kidkov vil vokse, fordi du vil være ked af at miste allerede scoret point. Som et resultat af at udføre den samme handling, vil du glemme alt om de følelser og viljen til at vise sig den teknik i sin reneste form.

Den anden øvelse er, at vi har brug for at "gummistempel" gratis kast med en høj hastighed. Spørg din partner til at fodre dig bolde. Det spiller rollen som på størrelse med en basketball, og dens vægt, og mere specifikt, tilstedeværelsen i samme rum. Hvis de er forskellige, har øvelsen ikke finde sted.

konklusion

I dag vil vi lære mere af, hvad der udgør et frikast i basketball. På baggrund af ovenstående kan det konkluderes, at kidka dygtighed fra den foul linie er en af de grundlæggende og obligatorisk for hver basketballspiller. Efter alt, uanset hvilke roller i teamet, kan straffen være én. Derfor, hvis du påtænker at lykkes i basketball, spilder gratis omgange og bringe dem til automatisme.