Hvordan man kan overvinde frygten?

Hvordan man kan overvinde frygten? Dette spørgsmål spørger vi os selv hver dag. I sandhed, folk starter med en bevidst alder og slutningen af livet, den konstante er bange for noget. Her er blot en frygt for børn og voksne er helt anderledes. Frygt forhindrer os til at leve fuldt ud, og krænker vores frihed.

Forskere siger, at frygten for en person - en naturlig proces eller, mere præcist, en vigtig del af den menneskelige natur. Manden er bange for ensomhed, fremtid, syge, gamle, banditter, ikke bange for at blive hørt, at miste deres job, og så videre. D.

Hvordan man kan overvinde frygt, hvordan man kan slippe af hans påtrængende tilstedeværelse? Efter alt, sandheden er, at frygt, især irrationel, meget ødelægge vores liv.

Effektiv og tid-testet måde at overvinde frygten - det er din handling i strid med deres egne følelser. Nogle gange, i nogle situationer, en person forsøger at stål selv, gør gøre ting, der forårsager ham frygte.

For eksempel, hvis en person er bange for at tale, før et stort publikum, at ikke være bange, er det nødvendigt tværtimod tale i offentligheden og gøre det så ofte som muligt. Start med en lille publikum af deres kære. Tro mig, vil det være den mest anerkendende publikum. Gradvist vil du få erfaring og ydeevne, som før, vil ikke være for dig at understrege. Her blot vil du hele tiden spørge os selv det spørgsmål, hvorfor så dyre omkostninger du din frygt, hvorfor fordi de har mistet muligheden for faglig udvikling og personlige relationer.

Svaret er meget enkelt. Det skete, fordi du ikke vidste før, hvordan man skal håndtere angst. Vores mål - at møde ham ansigt til ansigt og besejre ham. Kampen skal begynde straks, og resultatet vil snart kunne mærkes. Dit liv er ved at ændre sig, vil det være meget mere interessant, og vigtigst af alt, det er nemmere. Overvind frygt, du kan bruge til særlig uddannelse og rådgivning psykologer.

Men hvordan man kan overvinde frygten før kampen? Dette spørgsmål kræver et konkret svar, hvilket ikke er let at finde, når der er en trussel mod livet.

I mange århundreder har menneskeheden forsøgt metoder til kamp mod frygten for at komme i fysisk konflikt med dem, der synes stærkere. Dette skyldes det faktum, at ellers overleve i ekstreme situationer eller i et fjendtligt miljø, ville det være umuligt.

Der er flere metoder til at overvinde frygt.

For eksempel alkohol. Ikke den bedste og ikke en anbefalet metode, men det har fundet anvendelse i den Store Fædrelandskrig. Soldaterne, med henblik på at overvinde frygten for angreb, gav narkomovskie 100 gram af vodka. Alkohol afstumpet instinkt selvopholdelsesdrift, og krigeren modigt hastet til angrebet, ignorerer den virkelige fare. Sammenlignet med andre metoder til vodka virker meget loyale midler, som i historien om krigen er strengere metoder.

Der er en gammel måde at håndtere frygt, kaldet "kommer ind i billedet." Den er baseret på selvhypnose, bruges det i kampsport bekæmpe og kæmpende skoler i Indien.

Person bevidst giver afkald på sin essens, gør føler et rovdyr eller en guddom. I dette tilfælde er den originale model af personlighed fjernet, sammen med frygt. Dette er, hvad - det omfang, ødelæggelsen af den enkelte, ifølge nogle forskere. Self-hypnose er helt dominerer en persons bevidsthed, og i kampen, han er ufølsom bæst.

I den følgende metode personen sin bevidsthed og handlinger ikke binder til konsekvenserne og al den opmærksomhed skiftede til i kampen. Interne evalueringsfunktioner på samme tid helt afbrudt. Han ser for sig kun fjenden, dets vigtigste mål - at kæmpe. Man flytter automatisk og uden unødvendige følelser. Dominerer i en sådan situation, den indre ånd - ro i sindet. Velovervejet mand, hans handlinger er konsekvente og løshed, frygter ikke overhovedet.

Hvordan man kan overvinde frygten? I dette nummer vil du hjælpe teknik "Måde asket eller munk", baseret på traditioner i Japan og Kina. Den består i, at en person mentalt når den ruller og oplever øjeblikke af sin egen død. Det er bevidstheden om døden accepteres som en manifestation af selve menneskelivet. Præsentere sig selv død, føler han helt gratis og ikke længere klamrer sig til livet. En mand med en sådan bevidsthed - den perfekte soldat, giver han helt selv at kæmpe mod fjender. Han behøvede ikke at bekymre sig om, hvordan man kan slippe af tilstedeværelsen af frygt, fordi han allerede havde forsonet med døden.

Hvis du nødt til at kæmpe, hvordan at besejre frygten? Du kan også bruge denne metode - bare ærlig at indrømme, at du er bange for denne situation, men virkelig forestille sig den ydmygelse, som vil ske, hvis du forlader slagmarken. Hvis din modstander står foran dig, sætte dig selv installation for at vinde, og hvordan man kan rulle gennem dette øjeblik af sejr i hans hoved.

For eksempel, hvis du er i øjeblikket en ryger, lidt pull til tiden, men samtidig Marshall manuskript af hans angreb. Hold øje svagheder modstander. Således er en bestemt sekvens produceret en offensiv mod fjenden. Du ruller gennem dette forberedende tid flere gange i sindet og derefter - dristigt til angrebet. Alt andet vil ske automatisk.

Hvis du allerede har ramt, synes kun om det og intet andet. Den første slag - et afgørende, og det er programmeret af dig, og det underbevidste sind indstillet på sejr. Du vil kæmpe indædt, har den menneskelige instinkt selvopholdelsesdrift aldrig mislykkedes.