Hvordan man kan stoppe sammenligne dig selv til andre mennesker: effektive metoder og vejledning fagfolk

Sammenligne dig selv med andre, er vi vant til fra barndommen. Måske alle husker, hvordan forældrene har søgt at punktere hans fremskridt eller nogle udestående kvaliteter af deres jævnaldrende, der understreger, at han stadig var en lang vej? Vokser op, vi gør ud af vane fortsat at udøve sammenligne dig selv til andre mennesker. Og ikke altid det viser sig i vores favør.

Og hvis et barn vi bare fornærmet på de ældste og internt modstod en sådan sammenligning, så som voksne, lider deres egne vaner for at måle succesen af deres værdighed andre, ufrivilligt sænke deres selvværd.

Når sådanne sammenligninger er i stigende grad vanskeliggøres nyde livet, skal du begynde at beskæftige sig med det. Hvordan man kan stoppe sammenligne dig selv til andre? Der er forskellige måder.

Uanset om det er nødvendigt at beskæftige sig med den vane at sammenligne

Hvordan man kan stoppe sammenligne dig selv med andre og begynde at leve fuldt ud? Og hvis det overhovedet er muligt, fordi der er sådan en vane alle? Helt slippe af med det, måske, og aldrig vil, men prøv at gøre det, at det ikke forgifter vores liv, er det nødvendigt. Men hvordan?

For at komme i gang skal du blot bevidst beslutter at opgive sammenligninger. Ingen bortset fra manden selv vil ikke være i stand til at gøre det for ham. Kun rekvisitioner vane at sammenligne mig selv at være mere vellykket og heldig person vil være i stand til virkelig at opleve den lykke og frihed. Og det er det værd at lære at holde op med at sammenligne dig selv til andre og slippe af med denne vane.

Vi sammenligner ikke med det?

Hvordan man kan stoppe sammenligne dig selv til andre? Årsagerne til sådanne vaner har rod ikke kun i uddannelse. Vi bliver hele tiden pålægges kunstige stereotyper smukt liv gennem reklamer på tv, på internettet. Og vi er ofte ikke parat til at konfrontere det, glemmer, at reklamer har til formål at sælge og viser ikke det virkelige liv skærme.

Følelsen af mindreværd ofte opstår, når man sammenligner sig selv med mere succesrige eller flere smukke virkelige mennesker. For eksempel, når du ser billeder af deres venner og bekendte i sociale netværk. Vellykket, ved første øjekast, folk kan lide at sætte selfie lavet i udlandsrejser, i velstående hjem, prestigefyldte restauranter.

Og så er det skuffende at vide, at hans eget liv er ikke så lyse ... I sammenligning med al denne pragt egne lykkelige øjeblikke som bleg.

Og det kommer ikke til dit sind den idé, at folk udsætter til internettet billedet, skal du blot skabe illusionen af velvære? Og ikke det faktum, at den "succesfulde" og "strålende" ville ikke misunde din hyggelige og enkel lykke ...

Kun ved at lære at sætte pris på, hvad han har, og være taknemmelige for det, vil folk være i stand til virkelig at få en smag af livet!

At engagere sig i selvpiskning dum

Hvis et barn er vi "Målt" med jævnaldrende lige fra synspunkt voksne, adfærd eller gode karakterer, prestigefyldte legetøj, i ældre alder er begyndt at sammenligne maskiner, tøj, figurer, karriere, fritid, held og succes ...

Når denne sammenligning er i stigende grad til fordel for den anden, en mand gnavende skuffelse, han begynder at tvivle på dig selv og føle fejlbehæftet. Usikkerhed i deres egne evner ikke opfordrer til at gøre mere, men tværtimod bidrager til, at hænderne falder ...

Psykologer sige - denne selvpiskning er meningsløst og endda tåbeligt. Efter alt, har universet skabt hver person unik. Hver af os er unik. Nogen givet talent på et område, nogen - i den anden; nogle har modtaget fra Guds ekstraordinære ydre skønhed, og den anden fik en smuk sjæl; andre synes at have nogen skønhed, ingen specielle færdigheder, men livet er så heldige, at mange misundelse dem ...

Derfor er det ikke nødvendigt at sammenligne sig selv med andre - såsom en unik skabelse. Undersøg logisk ... bare med mig, men for andre, i andre tilfælde, eller på forskellige tidspunkter.

Hvordan man kan sammenligne mig med ham ...

Hvorfor være sammenlignet med de fordele og succeser udestående atleter eller kunstnere? Meget mere nyttigt at sammenligne sig selv med det samme, men for nogen tid siden. For eksempel minde om, at indtil for nylig ikke var tilgængelige, og i dag - er allerede en realitet. En sådan sammenligning er motiveret af selvstændig forbedring, for at blive bedre.

Så hvis spørgsmålet er, hvordan man stopper sammenligne dig selv med andre, er det relevant for dig, er det nyttigt at lære at foretage en sådan sammenligning med i går, for at give en realistisk vurdering af dets fremadgående bevægelse og begynde at være stolt af dagens succes. Hvordan?

Glem ikke om deres egne resultater

Normalt sammenligner vi os selv med andre på en bestemt indikator. Men nogen fra fødslen får nogle værdighed, og nogen - andre ... Alle der er styrker og svagheder.

Men her er det paradoks: andres succes, vi rost til skyerne, synes de at os lækker og unik. Men på deres egne resultater, vi på en måde meget hurtigt glemmer. De varme sjælen er kun begyndelsen, men efter et stykke tid følelsen af stolthed og glæde erstattet gloom grå stribe.

Mennesker med lavt selvværd, psykologer anbefaler at alle de resultater, selv de mindste, til rekord. Det anbefales at starte en særlig dagbog. Og når der følelsen af, at endnu en gang efter sammenligne dig selv med andre, selvværd igen katastrofalt falder, skal du blot genlæse sine notater i dagbogen af resultater. Det er vigtigt at huske en liste over dens succes til konstant at genopbygge!

Men lad dig ikke indbildsk

Ulempen - sammenligne dig selv med dem, der er på en eller anden måde ikke helt lever op til din plade. Også dette til noget godt vil ikke. Kun ved første øjekast kan det synes, at sammenligne sig selv med dem, der er i nogle områder er mindre vellykket, en person hæver deres selvværd. I virkeligheden er dette fører til udseendet af forfængelighed. Og vigtigst af alt, det hæmmer sin egen selvudvikling, vokser ikke indbildsk person. Efter alt, hvorfor få det bedre, hvis du allerede nogen i noget overgå?

Under alle omstændigheder, at sammenligne sig med andre, er skadeligt. Efter alt, denne sammenligning gør en person eller ulykkelig, eller indbildsk. Og en anden, og en anden er ikke noget positivt i sig selv ikke bære.

kontrollere sig selv

Overvåg de øjeblikke, hvor du begynder at sammenligne dig selv til andre: så snart hans hoved kommer ideen om overlegenhed eller underlegenhed, straks jage hende ud derfra! Slip af forfængelighed eller bitter misundelse lettere i deres vorden.

En parallel kan ikke skade at gøre studiet af komplekserne. Måske skulle vi ikke være jaloux på andre og forsøge at trække det område af livet, hvor du er lidt bagud?

For eksempel, du langt fra ideel figur ven eller skuespiller? Må ikke haste til at få forstyrret om det - bedre at gå til fitness klub! Og hvis du føler, at din succes på arbejdet er betydeligt ringere end resultaterne af kolleger, er at gøre selvudvikling, eller at tilmelde sig kurser.

Hvis du derimod, føler lidt den overlegenhed over andre - hjælpe dem til at fange op til dit niveau. Din selvværd vil kun stige.

Hvordan man kan stoppe dig selv sammenligne med andre kvinder

Oftest lider sammenligne dig selv til andre repræsentanter for den mere retfærdig køn. Fra og med eksterne data og slutter med succes i hans personlige liv og karriere. udstede en beslutning som stopper sammenligne dig selv med andre piger, der ofte bliver for dem en af de vigtigste forudsætninger for at føle sig lykkelig.

Psykologer siger, at sammenligne sig selv smukkere eller vellykket, er dem, der ikke har nogen kærlighedsliv. Ægte, uegennyttig, hvilket ikke er for noget, og det "bare fordi". Denne mindreværdskompleks er uforvarende bragte pigernes forældre i barndommen, når ros, kys eller tillade noget rart for god foranstaltning, hjemmehjælp mv

Og hvis det er en helt forkert idé om kærlighed er veletableret i sindet, skal den udryddes. Til at begynde med, skal hver pige lære at elske dig selv være, hvad Gud har skabt det. Hver har sine ulemper, men der og værdighed, efterfulgt af mindre skønhedsfejl simpelthen ikke kan ses! Det er vigtigt at huske, at bare elske dig selv og acceptere sine mangler, kan en kvinde finde harmoni.

Hvordan man kan stoppe sammenligne dig selv til andre mennesker. konklusion

Alle os fra barndommen sammenligne os med andre, men den vane er nødvendig for at slippe af med.

Bevidst spore og undertrykke ethvert ønske at sammenligne.

Beundre dyder andre, så glem ikke om dine egne styrker.

Elsk dig selv som de er. Accepter dine ufuldkommenheder. Husk, at perfekte mennesker ikke eksisterer.

Ved at gøre dette, vil du ikke mærke, at før du ikke længere opgaven med hvordan man stopper sammenligne dig selv til andre.