Hvordan vælger løbesko?

Hver dag, er kørende blevet stadig mere populære form for træning. De er engageret i atleter, der ønsker at opretholde en sund krop. Men almindelige mennesker ikke løbe væk. Og denne situation vil. Hvis hver enkelt person vil tage sig af dit helbred, og hele nationen i en dag vil blive mere sunde. Hvis du beslutter dig hver dag for at udføre jogging, er det meget vigtigt at nærme valg af udstyr korrekt. Derfor vil denne anmeldelse tale om, hvordan man vælger den rigtige løbesko.

De grunde, der kan påvirke din beslutning om jogging

Hvis der er nogen særlig grund, kan du løbe en tur, der har en stærk nok motivation. Statistikkerne viser, at mange smider denne form for træning. Hvorfor sker det?

Der er ingen ordentlig motivation. For eksempel blev en mand jogging om morgenen. Hvorfor? Hvis han ikke selv vil forstå og vil ikke forstå de sande årsager til dette ønske, så på et tidspunkt kunne han ikke få sig selv til at gå ud og køre et par cirkler omkring stadion. Så før du begynder din træning, du har nok at tænke alvorligt over mål. De kan være hvad som helst. For eksempel kan en pige jogge at tabe sig.

Resultaterne er ganske langsomt. Ofte opstår situationer, hvor en person ser målet. Men efter et stykke tid, han var lige begyndt at indse, at målet ikke vil udjævne tilgang. I overensstemmelse hermed er armene sænkes, og ønsket om at gøre noget mere forsvinder.

Det er vigtigt at vælge det rigtige tøj (sko til jogging, sport kulør). Dette er en forholdsvis specifik grund, forsømme, som ikke kan være resultatet af kørsler. Med tøj skulle opstå et problem. De vigtigste ting - at sætte på, hvad der er praktisk. I dette tilfælde bør tingene være rene. Men løbesko kan give nogle problemer. Hvis du foretager dit valg er forkert, vil det være ikke meget behagelig muskelsmerter. Det vil øge chancen for skader. Og hans fødder vil blive træt meget mere. Det er klart, at den slags problemer også kan påvirke den psykologiske tilstand. Den næste dag, kan en person simpelthen skifte mening engageret. Hvad bør løbesko? Sådan vælger du det ordentligt? Dette er, hvad der vil blive diskuteret yderligere.

Vi skal starte med snøring

Vælg løbesko? Start med snøring. Pereshnurovat bør være på sin egen måde. Og selv hvis du er på dette tidspunkt vil føle sig akavet og ubehageligt i butikken, så alle vil kunne betale sig. Denne proces vil hjælpe dig til at forstå, egnede sko eller ej. Hvad skal der gøres?

1. Tag snørebånd i de øvre åbninger.
2. Snøret skoene igen. Det er ikke nødvendigt at opnå en høj tæthed.
3. Vi forsøger at trække sin fod ud af skoen. Happened? Denne sportssko til jogging passer dig. Imidlertid er det underforstået, at alt for frie løbesko ikke burde være.

De vigtigste ting - ikke at forveksle med størrelsen

Den anden aktion er behovet for at vælge en bestemt størrelse. Det er nødvendigt at snøre skoene på benet helt. Efter denne streng skal returnere alle de huller, hvorfra du fik det. Resultatet af denne procedure vil være at skoen vil være helt passe lemmerne. Hvis skoen efter alle de ovennævnte procedurer er for lille, bør du ikke straks gå for at vælge et andet par. Prøv pereshnurovat andet. På den stil snøring meget afhænger af.

Bredden af skoen spiller en vigtig rolle

I det næste skridt bør være at vælge den korrekte bredde af skoen. Dette er en ganske vigtig pointe. Og det skal ikke glemmes, hvis du har brug for de bedste løbesko. I hvilken situation kan betragtes som perfekt bredden af sneakers? Hvis du kan vrikke tæerne fra side til side. Under indersålen mens klamrer de ikke burde.

Det bør forstås, at skoen tå område bør være mindst 7 mm fri plads. Med dette, vil du føle dig mere frit, komfortabel, som under jogging er en stigning i foden på grund af belastningen. Specielt kraftigt det påvirker aftenen.

Særlig opmærksomhed skal rettes mod folden linje

Du har brug for den rigtige løbesko? På tidspunktet for købet bør være opmærksomme på folden linje. Først skal vi nødt til at fjerne skoene fra hans fødder, tage det i hånden og sætte det på gulvet. Efter at fejlregistreringer tåen til gulvet og ramte på hælen. Det er nødvendigt at vurdere, i hvilket punkt dannet fold. Hvis skoene er udført korrekt, vil det være i fuld overensstemmelse med foden. Med andre ord vil folden ikke være i centrum, og i forfoden, fordi benet er bøjet i området af fingrene.

Hvis en forkert form fold eller sko af ét par er foldet på forskellige steder, kan det se ud fladt. Dette er meget farligt for børn. Hvis skoene vil bøje meget, meget stram, efter et stykke tid begynder at gøre ondt hans fødder.

Justering stop via indlægssåler

Hvad skal jeg være opmærksom? Overveje, om du indlægssåler, korrigerende fod nødvendig. Hvis du har en flad fod, vil de tjene som en ekstra støtte. Derfor vil løbe være mere praktisk og nemmere. Børns sko på en obligatorisk grundlag skal være udstyret med aftagelige indersåler.

Hvad bør løbesko om vinteren?

Hvad skal du overveje at vælge sko til jogging om vinteren? Når du vælger en sko i denne situation er det nødvendigt at være opmærksom på nogle vigtige aspekter. De er som følger:

1. Sko skal ikke være våd.
2. Undervisere skal kunne modstå påvirkningen fra aggressive reagenser.
3. De bør ikke glide.
4. Skoene skal være udstyret med specielle reflekterende elementer. Dette skyldes det faktum, at det bliver mørkt tidligt. Derfor er det nødvendigt at sørge for, at du har set på afstand.

Om vinteren, fortovene drysses reagenser. Følgelig det dannede korn. Hvis du går til et sted langt fra jogging, så sådan snavs vil ikke undslippe. Derfor er det nødvendigt at foretage et valg til fordel for de sko, der er lavet af vandafvisende materiale. Til sko ikke glider, det udstyret med pigge eller beskytter. Det er også nødvendigt at tage hensyn til, når de køber sko.

Hvornår skal købe sko?

Uanset hvor det sker fodtøj valg til jogging. Kvinde eller mand, hvis de vandtætte, ortopædisk eller ej, og så videre .. Disse faktorer sikkert spille en rolle. Men de vigtigste køb sko om aftenen. Hvad er årsagen? Sagen er, at det var om aftenen efter den daglige fod svulmer belastninger. Det bliver større i størrelse. Og hvis du køber sko i aften, kan vi undgå de fejl af sin størrelse.

Det skal være grundig tilgang til valg af størrelse. Du bør ikke købe den model, der var oprindeligt at være for lille. Nogle atleter kan skamme sig over deres størrelse fødder. Oftest denne tæthed er typisk for piger. Derfor sko de får en størrelse mindre. Men noget godt det kan ikke føre. Det er underforstået, at mund sundhed er vigtigere deres skønhed. Og hvis du køber en lille sko, vil regelmæssig jogging eller selv simple gåture tage for smertefuldt.

Yderligere kriterier, der bør man være opmærksom på

Man bør være opmærksom på de stødabsorberende puder - der eller ej. Med dem kan du gemme dine fødder fra skade på tidspunktet for jogging.

Hvad andre udvælgelseskriterier skal være opmærksom på? Meget vil afhænge af tykkelsen af strømper til sko. Hvis du køber sko, der ikke tager hensyn til denne faktor, kan de så begynde at lægge pres på fingrene. Derfor, når du vælger sko til en række forskellige årstider, er du nødt til at tage med de sokker, du planlægger at bære på tiden løber.

Test købt sko skal være at starte hjemme. Det bør være ligesom i skoene for et stykke tid. Hvis du føler ubehag, endnu ikke er begyndt, blev udvælgelsen sko lavet korrekt. Ellers må vi forsøge at bytte den til en anden, mere bekvem.

konklusion

I denne anmeldelse, så vi på nogle ret vigtige aspekter, der har brug for at være opmærksom på, hvis du køber sko til jogging. Alle af dem spiller en ganske vigtig rolle, og det er ikke nødvendigt at ikke er opmærksomme på dem. Til noget godt vil det ikke. Nu ved du, hvilken sko er bedst egnet til at køre. Vi håber, at denne anmeldelse vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg. Vellykket træning!