Knæfald - dette er ikke en sygdom

Det så sker, at niveauet af vitale energi falder, er der ingen lyst til at arbejde eller kommunikere eller passe sig selv. En sådan tilstand kaldes "knæfald". Denne ligegyldighed over for alt sker omkring. Det er ofte en følelse af skyld for deres lediggang.

Årsager til knæfald

En sådan tilstand kan opstå, når en stærk udmattelse af organismen på grundlag af en lang spænding neuromuskulære system, især hjertemusklen. Udmattelse - en tilstand, som kan være en følge af alvorlige infektionssygdomme og udmattelse opstår, når, på grund af sult. En person modtagelige for udseendet af asteni, kan bremse affektive reaktioner (angst, sorg, skam) også forekomme en sådan tilstand.

Den enkelte kan være i knæfald efter at have oplevet alvorlige følelsesmæssig nød. For eksempel, efter tabet af native humane. Dette er en enorm belastning. Efter en sådan begivenhed er tabt mening senere i livet, kan leveres komplet knæfald. I dette tilfælde, at en uafhængig person, klare, hvad der sker måske ikke brug for hjælp fra en kvalificeret professionel.

Hvordan knæfald?

Denne tilstand svarer til bestyrtelse. Personen kan, inden for få timer ikke ændre placeringen, se på et enkelt punkt, og absolut intet at føle. I særligt vanskelige tilfælde, kan forsvinde vigtige fysiske reflekser, såsom sult. Der er en mangel på energi og absolut apati til alt. Hvis denne betingelse er ikke dårligt humør, mangler enhver følelse. Dette er, hvad der adskiller knæfald af depression. Der kan også være verbal og motorisk retardering.

Hvordan at komme ud af denne tilstand?

Der er flere effektive måder at hjælpe slippe af apati og vende tilbage til et normalt liv:

• For at klare udmattelse nødvendig glade følelser. Derfor skal du ikke forsømme at se tv sjovt og komedie, møder med venner, og bare gåture.

• Folk i denne tilstand et permanent mærke uimodståelig trang til at sove. Således, kroppen gør det klart, at han har brug for en pause. Søvn er et effektivt middel mod mange sundhedsproblemer. Og udmattelse - dette er ingen undtagelse. Den vigtigste årsag til denne tilstand er den ekstrem fysisk og følelsesmæssig udmattelse. Derfor, hvis det er muligt, du har brug for at sove så meget som du ønsker.

• I en tilstand af knæfald for at gøre noget for sig selv i mennesket er der ingen lyst. Derfor skal du tvinge dig selv til at tage sig af en person fra den omgivende. At gøre noget nyttigt for andre mennesker ændrer deres vante omgivelser og samtidig modtager positive følelser.

• Traveling, shopping, ændring af billedet - alle gennemprøvede veje ud af den apatiske tilstand. Men som tiden var i en sådan tilstand ikke ønsker at ændre noget og gøre. Derfor kan vi forsøge at tvinge mig selv til at starte i det små: Skift lagner, omarrangere blomsterkrukker, til at ændre spisevaner.

Hvis denne tilstand varer længere end en uge, bør du se en specialist. Det er ikke nødvendigt at selvmedicinering og at tildele sig selv noget medicin. Dette kan kun forværre situationen.

forebyggelse

Selvfølgelig er vi ikke i stand til at påvirke mange begivenheder i vores liv, og knæfald - et fænomen, der kan forekomme pludseligt. Men efter visse regler, kan du beskytte dig selv fra den apatiske tilstand. Medtag i din daglige kost for flere friske frugter og grøntsager. Glem ikke at forkæle dig selv med chokolade og andre søde sager, fordi de indeholder endorfiner - hormoner af glæde. Tilbring tid med venner, deltage i sjove arrangementer, observere arbejde og hvile, gå i den friske luft.