Mineralet selen er nyttigt for kvindens krop?

Med den hurtige strøm af moderne liv stadig vanskeligere for folk at opretholde den rette balance af vitaminer, sporstoffer og mineraler i kroppen. På grund af dette, er du nødt til at være i stand til at foretage en korrekt og varieret daglig kost at spise uden at give præference til nogen bestemt produkt, ellers kan du få en stor sundhedsproblem. Selen til kvindens krop er et vigtigt mineral, der giver mulighed for at bevare sundhed og skønhed.

Karakteristik af sporstof

Selen betragtes som et sporstof på lang levetid, som er forårsaget af sine usædvanlige egenskaber. Det periodiske system er under løbenummer 34, i sjette kolonne. Den repræsenterer en ikke-metallisk sort, som under normale betingelser ikke reagerer med oxygen, vand eller syrer. I laboratorier i løbet af kemiske reaktioner det opløses i salpetersyre (koncentreret) samt i alkaliske opløsninger (interaktionen med dem oxideres).

Mineral tendens til aktivt at migrere til biosfæren. I det menneskelige legeme akkumuleres termisk vand, røg vulkansk klippe og kalksten. Det er derfor, på steder, hvor det gamle eller moderne vulkanske jord er den mest rigt på mineralske data. Fødevarer dyrket på denne jord vil indeholde i sin sammensætning er nødvendig for den menneskelige selen, til gavn for den organisme, som er bevist ved mere end én undersøgelse.

Hvorfor overveje mineralet selen levetid

Antioxidantegenskaberne af mineralet for virkninger på kroppen ligner vitamin E, på grund af dette, disse stoffer kan substitueres med hinanden i en række fysiologiske processer i kroppen.

Antioxiderende virkning manifesteret ved neutralisering af frie radikaler krænker indvindingsprocesser. Selen er stand til at oxidere frie radikaler, opretholde en sund hud og normal kollagen til sin elasticitet. Som et resultat, selen for kroppen af kvinden er et essentielt spormineral.

Endvidere påvirker integriteten af nukleinsyre, giver fraværet af genmutationer, lagring og transmission af genetisk information. Under alle omstændigheder er det umuligt at arrangere kroppen af selen sult, da dette kan være fyldt med hurtig biologisk ældning af organismen, samt reduceret forventet levetid.

Selen: hvorfor der er et sporstof i kroppen?

Hos mennesker er selen koncentreret i visse områder (pancreas, knoglemarv, lunger, lever, hjerte, nyrer, fødder og hår). Især dens placering og foreslå principper for indflydelse sporstof på kroppen:

• øger immunitet;
• Det forhindrer udviklingen af cardiovaskulære sygdomme;
• en del af hormoner, proteiner og enzymer;
• Det har en normaliserende virkning på metaboliske processer, så kroppen til mere hurtigt og nemt klare fordøjelsen af mad og opsplitning af sporstoffer;
• Den bidrager til forebyggelse af maligne tumorer i kroppen;
• Det normaliserer nervesystemet, stigende resistens mod stress;
• Det reducerer indholdet af giftige stoffer i kroppen (såsom kviksølv, sølv, bly og andre);
• normaliserer det endokrine system;
• regulerer reproduktive funktion hos mænd på grund af den omstændighed, at en del af den kemiske sammensætning af sperm ;
• Det påvirker hud, hår og negle, hvilket gør dem stærke, modstandsdygtige og sund.

Der er behov for selen for kvindens krop for normal fysiologiske og biologiske processer i kroppen.

Selen er farlig sult

I det tilfælde, hvor kroppen i lang tid ikke ankommer, selen, metaboliske processer er bremset, ser det ud til overvægt og tilbøjelige til at blive overvægtige. Hertil kommer, når pligt selen sult kan forekomme:

• myokardieinfarkt;
• koronar hjertesygdom;
• cancere;
• rheumatoid arthritis og osteoarthritis;
• multipel sklerose;
• astma.

Til et voksent menneske er nødvendig for at opnå den daglige sats af selen lig med 1 g / 1 kg legemsvægt. Gravide og ammende kvinder, atleter, rygere og folk engageret i tungt fysisk arbejde, er det nødvendigt at anvende en større mængde af selen. Fordele ved denne krop er et essentielt sporstof.

Symptomer på selenmangel og overdosis

Med en mangel på selen i kroppen udvikle kronisk træthed, en person bliver træt hurtigt, føler sig svag, mistede synsstyrke, vises på hudirritation, dermatitis, eksem, følte smerter i musklerne, i blodet er opdaget højt kolesteroltal. Dette er kun en lille del af de symptomer, kan detekteres den anden kun i laboratorietest.

Når kroppen får en overdosis af sporstoffet, der er en hvidløg smag i munden, kan der være kvalme, psyko-emotionelle forstyrrelser. En sådan betingelse opstår, når der overstiger den daglige værdi (ca. 5 mg).

Selen til de kvindelige organisme: kontraindikationer og fordele

En kraftig antioxidant Selen giver mulighed for længere bevare elasticiteten i huden, især god virkning manifesteres sammen med vitamin E, som hjælper til hurtigt at assimilere sporstoffer levetid. Mineralet selen for kroppen har brug for til at opretholde et sundt hår, fremskynde deres naturlige vækst. Ved tilstedeværelse af skæl er en del af sporstoffet vil tillade at neutralisere dette problem effektivt.

Brugen af selen for kroppen af kvinder er uvurderlig processen med at tabe. Dens egenskaber fremskynde metabolisme positiv virkning på hastigheden af spaltning fedt oplagring, hvilket resulterer i en komplet diæt kombineret med motion vil give hurtigere resultater. Den eneste kontraindikation til modtagelse er den overdrevne dosis af mikronæringsstoffer.

Virkning af selen på de fysiologiske processer

Selen til kvindens krop er en grundlæggende mineral for at opretholde naturlige skønhed og tiltrækningskraft. Under graviditet, når en kvinde har en meget ustabil følelsesmæssig tilstand, selen tillade at normalisere tilstanden og give den ufødte barn alle de nødvendige sporstoffer og mineraler.

Takket være sin gavnlige virkning af selen reducerer muligheden for abnormiteter i fosteret, spontan abort eller føtal fading.

Kvinder injicere nok af spormineral, er mindre modtagelige for virale og infektionssygdomme samt selen øger kroppens forsvar, hvilket er meget vigtigt under fødedygtige og amning.

Hvorfor er selen balance i kroppen

For at bevare et godt helbred og velvære nødvendigt at strengt til den resterende del af sporstof i kroppen. Selen, der er skadelige for kroppen kan manifestere sig som fra en overflod eller mangel på mineraler, er det vigtigt at blive indtaget i begrænsede mængder, der ikke overskrider den acceptable daglige indtagelse. Men dette sporstof skal være tilstrækkelig til strømmen af vigtige fysiologiske og metaboliske processer.

Du skal også tage hensyn til, at brugen af alkohol og p-piller og rygning i høj grad nedbryder reserver af selen i kroppen. Så du skal medtage i din kost så mange friske frugter og grøntsager, uden at udsætte dem for behandling. Kun i dette tilfælde, vil kroppen få den nødvendige mængde af mineralsk og fungerer korrekt.

Hvilke fødevarer indeholder selen

Efter at have beskæftiget sig med spørgsmålet om, hvorfor vi har brug for selen i kvindens krop, bør afgøre, fra hvilken mad du kan få i det krævede beløb. Selen findes i:

• fisk og skaldyr;
• fisk;
• indmad;
• leveren;
• korn;
• æg;
• svampe;
• hvidløg;
• solsikke;
• mandler;
• frugter og grøntsager.

Regelmæssigt spise disse fødevarer, kan du nemt vedligeholde en perfekt balance af mineraler og sporstoffer, der er nødvendige for normal funktion af kroppen. Det er vigtigt at bemærke, at efter varmebehandlingen er mængden af sporstoffer i produktet halveret. Derfor er det bedre at bruge de fleste produkter i frisk form,, som vil maksimere brugen af selen for kvindens krop. Anmeldelser mikromineral syntetiske kosttilskud sige, at disse stoffer er ikke tilstrækkelige til human brug, og i nogle tilfælde kan endda forværre tilstanden.

Virkning af selen på hjertekarsygdomme

Selen-mangel i kroppen er en af de vigtigste grunde til, at en person udvikler modtagelighed for hjertekarsygdomme. Forskere har fundet, at mennesker, der modtager mad i tilstrækkelig mængde sporstof, op til 70% mindre tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme. Navnlig selen tilvejebringer eliminering giftige stoffer (kviksølv, bly), akkumulering af hvilket fører til okklusion af koronarkar.

Ved at fastholde kroppens rette balance af selen kan være sikker på deres helbred. Vel vidende, hvad der er nyttigt for kroppen af selen, kan dygtigt justere deres tilstand, for at bruge den korrekte dosis af mineralet og forbruge dens naturlige uforarbejdede fødevarer.

Virkning af selen på skjoldbruskkirtlen

Selen har evnen til at producere glutathion - enzym stimulerer produktionen af thyreoideahormon, som normaliserer det endokrine system, holder ned metabolisme og forebyggelse af udviklingen af fedme.

Derudover glutathion har også antiinflammatorisk virkning. Af denne grund i behandlingen af rheumatoid arthritis, osteoarthritis, colitis, astma og psoriasis kosten selen skal være til stede i tilstrækkelig mængde. Egenskaberne for kroppen af denne sporstoffet har en stærk virkning i behandlingen af dissemineret sklerose.

Virkning af selen på cancertumorer

Dette spørgsmål er meget kontroversielt og er stadig aktivt studeret alle armaturer i moderne medicin. I klinikken Dr. Atkins indtag selen produkter er en prioritet i forebyggelse eller behandling af cancer. Men hans opfattelse, at der på grundlag af selen kosttilskud kan reducere forekomsten af kræft med 40%, støttede ikke de fleste læger og forskere samt selen for den menneskelige krop kan være giftige.

De tyske laboratorium læger konkluderede, at alvorlig selen toksicitet, tilsætningsstoffer, tværtimod, en negativ virkning på menneskers sundhed. At opdatere immunsystemet og forhindre mutationsprocesser i celler, hvilket kan forårsage udviklingen af cancerøse tumorer, er det nødvendigt at anvende produkter, der indeholder i sin sammensætning den naturlige selen. Fordel og skader på kroppen af dette mineral er i hvert fald i lang tid undersøgt af førende eksperter.

For at bevare dit helbred, skal du få et spormineral med vand og mad, men helt sikkert brug for at stoppe med at tage kosttilskud og vitaminer på basis af selen som sin overflod kan føre til negative konsekvenser.

Hvordan til at interagere med vitaminer, selen

Hvorfor har du brug for dette mineral i kroppen, let at forstå, men absorptionen af sporstof i kroppen har en større rolle vitaminer, især E og C. I forbindelse med deres antioxiderende virkning af selen er mest komplette, og derfor anti-aging og andre problemer effektivt manifesteret.

Den rette balance af vitaminer og sporstoffer gør det muligt at modstå de aldersbetingede ændringer i betragtning (især forhindrer udviklingen af grå stær), forbedrer tilstanden af det kardiovaskulære system (som beskytter mod slagtilfælde og hjerteanfald, gigt og en række vaskulære læsioner). Det er derfor, det er vigtigt at opretholde et vist niveau af selen.

Nyttige egenskaber for kroppen, fornyelse og vedligeholdelse af immunsystemet, kan modstå farlige sygdomme (aids, kræft, hjertesygdomme), så skal du omhyggeligt overvåge deres kost for at være i stand til at rette det i tide og fylde kroppen med essentielle sporstoffer og vitaminer.