Tøj-Dansegulv for begyndere og professionelle

Fra en række fitness-programmer, motion og dans klasser, flere og flere kvinder foretrækker deres unikke blanding under navnet dansegulvet. Sport tøj skal opfylde flere krav: være behagelig, god pasform, let at nå og generelt se sexet. Efter alt, dansegulvet - er en kunst, der skamløst viser skønhed og ynde af kvinder.

Hvor skal man begynde?

Selv bevæger sig væk fra filmen med scener af strippere, mange stadig forkert indtryk om hvad man skal tage med dig til gymnastik. Begyndere behøver ikke at købe ting direkte.

For første lektion er ideel til normale sportstøj: leggings eller shorts i kombination med en T-shirt eller en stram t-shirt.

Særlig opmærksomhed skal rettes mod valget af bh. Uden ordentlig fiksering af brystet gør en masse tøven, som fremskynder aldringsprocessen og reducerer hudens elasticitet. Men gå for langt, for, ikke det værd. "Korrekt" bh til sport ikke trykke ned brysterne til brystet, men giver et sikkert greb på grund af kraftig bund tyggegummi og et særligt snit af kopperne. Det er tilrådeligt at vælge modeller udstenede for mere komfort, men i tilfældet med den store størrelse af knoglen kan være nødvendig.

Sport beklædning til yoga er også populært blandt begyndere. Kun at foretrække overliggende stil, i stedet for bukser og t-shirts til rådighed.

sikkerhedsforanstaltninger

Blå mærker - dette er en uundgåelig del af uddannelsesprocessen. Hjælpe med at minimere deres sokker på fødderne og specielle bandager på hans håndled.

Det anbefales ikke, ofte ikke engang lov til at bære i skole dekorationer, smykker, tøj med metal indretning - ikke ved et uheld ridse stangen selv. Desuden efter intensiv træning ofte børster "svulme" og derefter fjerne ringene er problematisk.

De samme regler gælder for lange fingernegle og tånegle - det anbefales kraftigt, at de afkortes.

Frisure - er et andet vigtigt aspekt. Hår skal ikke blande sig i processen eller at kravle ind i øjnene, så gummiet eller rand, der sikkert låser dem - det er en nødvendighed.

Påfør ikke lotion, garvning olier eller omsorg for dagen før træningen - det gør huden for glat og efterlade en razzia på en stang, og det er ikke sikkert for dig såvel som for andre studerende.

sko

På opførelser af dansere ofte bære sko eller sandaler med hæle mildt sagt forbløffende. i uddannelse, mange lærere anbefaler dog, at arbejde barfodet i sports-slip sokker, eller i lungerne af tjekkisk. Langsigtet besættelse i hælene kan føre til forvridning af arbejdsstillinger og andre problemer med ryg og led.

Men hvis du ønsker at lære bevægelser med sko med hæle, så husk på, at det skal være bekvemt, du bør være i stand til frit at gå i det, og skal være en rem ved anklen, sikkert fastsættelse sko.

For dem, der allerede er bekendt med det grundlæggende

Efter 3-4 sessioner (eller når du siger læreren) har brug for nogle andre tøj til sex-dans. Mange af de bevægelser involverer hudkontakt med en pæl - arme, ben, ryg og mave. I første omgang, derfor, du kan simpelthen putte bukseben eller bunden af trøjen, men derefter har brug for en sådan beklædning til gulvet-dans:

• Meget korte shorts - vælge den model, der sidder behageligt og smukt. Forskellige cut ben kan være en fordel at ændre udseendet af balderne, der vil give dig selvtillid og løshed, som er så nødvendige i uddannelse.
• En god sports-bh - en nødvendig ting for dansere på alle niveauer.
• kort emne, der forlader åbne maven og lænden. Dette er et valgfrit element, som de fleste sports toppe ser lukket og ikke kan lide undertøj. Men mange dansere fremstå mere komfortabel på et offentligt sted i det mindste i en lille, men top. Derudover er der mange modeller med vittige slogans og smukke print, der vil fremhæve din passion for dans-gulv.

Forestillinger og konkurrencer

Når du tilbringer mange timer i klasseværelset, vil glade øjeblik kommer, når du vil være i stand til at demonstrere deres færdigheder til et bredere publikum.

Elegant kostumer pole dans markant forskellig fra den sædvanlige træning tøj. De foreslår en åbenhjertig snit med spændende detaljer og ofte dekoreret med en funklende finish. Dette tøj-dansegulv er af flere typer:

• Bikini - fra de sædvanlige badedragt, han er ikke kun klud, men også forbedret bryst support (så det ved et uheld faldt ud af snittet under stunt på hovedet), af samme grund, alle modeller har stropper. Svømme ofte lavet i stil med meget korte shorts - de smukt skitsere balderne og dermed pålideligt dække private dele under sejlgarn.
• Krop - at tillade hudkontakt med den sjette kroppen ofte har formet udskæringer i taljen.
• Erotiske kostumer og kjoler - såsom tøj-dansegulv er mindre udbredt, men stadig populære. Til det kan tilskrives legende kostumer sejlere, assistent af Santa Claus og andre tegn, der består af korte emne og nederdele, eller kjoler med store udskæringer i taljen og en split nederdel. Men husk på, at det tøj-dansegulvet er ikke så praktisk som et organ eller en bikini, og kræver, at du supplerende uddannelse for at kunne præsentere det pænt i dansen.

Under montering af en hvilken som helst af disse muligheder, skal du sørge for at forsøge at udføre forskellige bevægelser, herunder ledninger. Stoffet skal ikke krølle rør, squeeze og gnide, eller omvendt, at hænge ud. Sørg også for, at alt, hvad der er nødvendigt for at dække var forsvarligt dækket. Efter forestillinger og konkurrencer i dansegulvet - denne begivenhed er ikke velkommen overdreven erotik og vulgaritet.