Udrensning kroppen efter at holde op. Inddrivelse af kroppen efter rygning

Sådan en dårlig vane, ligesom rygning, hvilket medfører en øredøvende slag for sundheden og udseendet af mennesket. Intet under, at mange rygere til sidst nægter cigaretter. Perioden med genopretning af kroppen efter rygning er altid svært, på grund af den tid tæt venskab med nikotin falder under angreb næsten alle organer og systemer. Man efter rygestop, under stress, der påvirker hele kroppen. Vi er i stand til at lave en restitutionsperioden så enkel og kort.

Hvad sker der med kroppen under rygning

Toksiner og kræftfremkaldende stoffer, giftstoffer i kroppen gennem årene storryger, forstyrre hormonsystemet, nervøse, respiratoriske, kredsløbssygdomme og immunforsvar. Selv en femårig rygevaner kan ikke passere ubemærket. Myndigheder simpelthen at vænne sig til det giftige belastning, og uddanne dem til at arbejde på en ny måde er ikke så nemt som det ser ud til at en person op med at ryge. Endokrine system ophører med at fuldt neutralisere toksiner, åndedrætsorganerne mister sin evne til at levere den nødvendige mængde ilt til organer og blodkar vokser indskud kræftfremkaldende stoffer. Rengøring kroppen efter afslutning - en lang proces, og det er nødvendigt at acceptere.

Den rygning truer

Ud over problemer med lungerne, hjerte, blodkar, lever ondartet rygning kan blive en årsag til kræft. Rygere ofte lider problemer med tandkødet, at risikoen tjene leddegigt, der er vanskeligheder med undfangelsen og fødedygtige. Sidstnævnte gælder ikke kun for kvinder, men også mænd. Røg forhindrer virkningen af visse lægemidler, og derved forlænge behandlingen af forskellige lidelser. Og alt dette er ikke kun aktiv, men også passive rygere, der ofte får broderparten af kræftfremkaldende stoffer og andre skadelige stoffer.

Da kroppen er genoprettet

• Bronkier og lunger efter rygning begynder at komme sig efter den anden dag. Men den udrensning af toksiner kan tage seks måneder. Tjek hvor effektiv arbejdet i lungerne, kan være i seks måneder, efter at have passeret inspektion, gør det muligt at se omfanget af disse organer. Desværre, såsom forud for rygning, vil de ikke nogensinde. Udrensning lungerne efter rygning - en af de mest vanskelige stadier af tilbagebetalingsperioden.

• Nervesystem efter den sidste kasseret cigaret nikotin plaget bryde. Det er vigtigt at overleve den første måned. I løbet af denne tid nerverne komme sig, og nikotin cravings svække kraftigt.
• Hjerte og blodkar begynder at hoppe tilbage efter et par timer efter at holde op. Efter kun tre uger af hjertet begynder at arbejde næsten fuld, og elasticiteten af blodkar stiger.
• Lever tager omkring fem måneder til at nå et niveau på donikotinovy. Unik krop er i stand til at komme sig, hvis du hjælper ham, at give afkald på alkohol og junkfood. Et år senere, vil leveren være helt rask.
• Rygere lider ofte af gastritis grund af overtrædelser af mavesyresekretion. At opgive cigaretter, vil du være i stand til at organisere arbejdet i mave-tarmkanalen i seks måneder. Inddrivelse af kroppen efter rygning vil slippe af med en række problemer med fordøjelsen.

For at finde ud af, hvor godt er processen med at holde op, skal du gennemgå en lægeundersøgelse i et år. Dette vil afsløre de eksisterende problemer og behandle ofre for rygning organer og systemer.

Eksterne ændringer efter at holde op

Rygere lider tandproblemer og hud, fingre erhverve en karakteristisk lugt. Slip af med de ubehagelige virkninger af rygning er ganske enkel - at opgive den vane, og efter et par måneder din hud at slippe gullige og tørre, tænder som hvid og ånde vil helt forsvinde. Nogle eksrygere siger akne efter afslutning. Dette er ikke noget som at rense kroppen af toksiner, og problemet vil snart være overstået. Cellulite - er et af de problemer, forværres af rygning. Smide en cigaret efter et par uger vil du se positive ændringer på huden af lår og bagdel. Fossa glattet, og huden bliver yngre og mere elastisk. Indimellem de udvendige ændringer er de vigtigste incitamenter til rygestop. Inddrivelse af kroppen efter rygning vil gøre dig ikke kun sundt, men også smuk.

Hjælp til at rense kroppen

Læger rådes under opsvinget til at tage diuretika for at hjælpe flush toksiner fra kroppen hurtigt, og vitamin komplekser, der styrker immunforsvaret. Ud over medicin designet til at genoprette kroppens, der er enkle, tilgængelige for hver anbefaling. Hjemmelavet udrensning af kroppen er brugen af en række foranstaltninger for at hjælpe med at håndtere den afhængighed uden skade på sundhed. Først og fremmest er det nødvendigt at tage sig af deres omgivelser.

Huset skal være ren, i dette tilfælde fra skadelige kemikalier, der anvendes til rengøring skal kasseres. Svækket krop kan ikke klare et højt indhold af giftige kemikalier og lugte. Nogen i dit hjem fortsætter med at ryge? Gør alt, hvad du kan for at minimere sin tilstedeværelse i selskab med en ryger. Du kan for eksempel bede en ryger i forhold til midlertidigt at flytte. I dette tilfælde vil den udrensning af kroppen fra nikotin gå hurtigere, og du re ikke bukke under for afhængighed.

hjælpefaktorer

Rengøring kroppen efter afslutning - processen er helt nervøs, så du bør informere sine kolleger og venner, at dine humørsvingninger - det er ikke et resultat af din dårlig holdning og en normal reaktion i nervesystemet i den komplekse proces. Prøv at tage fri fra deltager støjende fester og fester, hvor mange rygere til stede. Obligatorisk betingelse for en sund udgang fra langvarig rygning - mulig øvelse. Dette kan være at gå til gymnastik, og en halv times gåtur før de går til at sove i en nærliggende park. Man efter rygestop, bliver det sværere og sværere. få motion, der tidligere ikke var tilgængelige for det på kræfterne. Brug denne tid til ikke kun at blive renset indefra, men også til at sætte i rækkefølge deres form.

Måltider til rygestop

Særlig opmærksomhed er påkrævet kost i går ryger. Rengøring kroppen efter afslutning er umuligt uden respekt for principperne om korrekt ernæring. Ofte efter at have givet op en dårlig vane mennesker tager på i vægt. Dette skyldes det faktum, at metaboliske processer ikke længere er ansporet af nikotin, på et tidspunkt at bremse. Der er en løsning! Det er ikke nødvendigt at udskifte lysten til at ryge en håndfuld slik eller chokolade, bedre, tværtimod, gå på en sparsom kost. Afslag på tunge, fede, sukkerholdige fødevarer, fastfood, kulsyreholdige drikke og alkohol vil hurtigt rense kroppen af toksiner, giftige organer og systemer.

Opskrifter at rense kroppen

• For at rense lungerne efter rygning var den mest effektive, gennemprøvede gennem årene og brugte traditionelle metoder. Denne inhalation under anvendelse af lavendel, celandine, mynte, salvie og lind. Nåletræ infusioner også bidrage til at genoprette lyset. Ud over de ovennævnte indånding planter kan anvendes som tilsætningsstoffer i et varmt bad for at hjælpe med at slappe af og ikke tænke på cigaretter.
• Bad og urtete - den perfekte tidsfordriv for en tidligere ryger. Toksiner er elimineret sammen med sveden, og den helbredende kraft af urter gør kroppen stærkere og mere modstandsdygtige over for forskellige sygdomme.

• Aroma med beroligende lavendel, mynte eller eukalyptus kan bidrage til at fremskynde processen med "helbredelse" af vane.
• Udrensning kroppen efter rygestop havre vil hjælpe med at slippe af med hoste og åndenød på bare en uge. Glas havrekorn hældes halv liter mælk og bragt til at koge og inddampes til halvdelen. Blandingen blev gnedet gennem en sigte (ca. halvdelen bør have glas opslæmning). Udbredte drikke i form af varme tre gange om dagen i en halv time før måltider.
• Te lavet af violer og oregano hjælper rydde lungerne af harpiksen uden at forårsage en slimløsende effekt. To spiseskefulde af blandingen fyldes halv liter kogende vand, brygget infusion inden for en time. Drik i stedet for te tre gange om dagen uden sukker. Disse enkle opskrifter at rense kroppen vil gøre rygestop nemmere og hurtigere.

Hvor længe er tilbagebetalingsperioden

nyttiggørelse tider er altid individuel. De afhænger af længden af rygning og antallet af cigaretter røget per dag, den generelle tilstand af organismen. En mand klarer med symptomer opstår efter at have givet op med at ryge et par måneder, kan en anden brug for et år eller mere. Hvordan har bemærket, at kroppen klarer og genopretter? Først og fremmest, er symptomerne hoste og ekspektoratmængden. Så de kan let rengøres mod skadelige aflejringer og er ved at lære at trække vejret igen. Mange siger, humørsvingninger, som kan klare at bruge medicin eller urtete.

Blandt de positive aspekter - normalisering af appetit og let at vågne op om morgenen. Lugt og smag opfattelse er begyndt at vende tilbage til normal på andendagen efter den sidste cigaret røget. Endelig kan du få en smagsprøve på et sundt liv, for at nyde de glemte smag. Nogle rygere begynder at puslespillet over, hvordan de kunne i årevis for at fratage dig selv af grundlæggende fornøjelser til rådighed for alle. Sætter pris på hver plus holde op. Dette vil ikke bryde, og ikke køre til butikken for den næste del af giften.

Hvordan at gøre dig selv stoppe med at ryge

Rygestop kan hver! Nok af retten til at motivere dig selv. Én person nægter en dårlig vane, bare tælle, hvor mange penge der er kastet til vinden på bare et år af rygning. En anden lettere at holde op efter at de lære om skader forårsaget af cigaret krop. Det er også vigtige eksterne faktorer - rygning bliver umoderne. Dette gælder især for messen køn, ofte begynder at ryge "for virksomheden."