Anti-cellulite massage af lår og bagdel i hjemmet

Anti-cellulite massage af lår og bagdel - det er en af de mest effektive måder at håndtere den "appelsinskal". Det kan gøres ved dig selv, men du kan se en specialist. Under alle omstændigheder får du en glat og smuk hud.

Hvad er cellulite

Cellulite er en ophobning af fedtceller, som er ledsaget af degenerering af væv. Oftest lider hofter og balder, mave og arme. Det er værd at bemærke, at kvinder med en mager fysik har de samme chancer for at tjene cellulite, såvel som damer med en storslået fysik.

Effekten af "appelsinskal" er skabt af den kendsgerning, at de såkaldte kollagen broer, der hindrer blodcirkulationen og lymfe flow dannes i fedtvævet. Som et resultat, er huden ikke får nok næringsstoffer og hormoner, det er en overtrædelse af metaboliske processer.

Anti-cellulite massage af lår og bagdel: fordelene

Piger er ude på at slippe af med "appelsinskal". Men det skal gøres med vilje. Cellulite massage lår og bagdel har følgende virkninger:

• lymfe forbedringer;
• stimulering af blodcirkulationen;
• forbedring metabolisme og gasudveksling i vævene;
• udskillelse af metaboliske produkter fra den intercellulære rum og forhindre stagnerende processer;
• fjernelse af overskydende væske fra vævet;
• fremskyndelse af celleindvinding;
• forøget muskeltonus;
• flow ilt ind i porerne;
• øge elasticiteten af bindevæv;
• forbedring af strukturen og udseendet af huden.

De grundlæggende regler for anti-cellulite massage

For anti-cellulite massage af lår og bagdel bragt til dig udelukkende bruge følgende retningslinier:

• Brug altid en rig creme eller vegetabilsk olie til dine hænder godt glider på huden;
• rasparte før proceduren godt og tør hud, for at undgå skader;
• starte og afslutte massage koster en nem og glidende bevægelse, men i midten af en session, de skal være hurtigt og intens;
• Det kan ikke være for svært at arbejde på lysken og popliteale område, samt indersiden af låret;
• udføre massage i retning af lymfedræning (lyske);
• bedre at gøre proceduren i et par timer før eller 3-4 timer efter at have spist;
• under menstruation gennemføre anti-cellulite massage er strengt forbudt;
• at opnå en bæredygtig indvirkning bør gennemføre proceduren mindst en gang om ugen;
• trykkraft under en massage bør være moderat, så for ikke at påvirke de indre organer.

Denne procedure er kontraindiceret

Anti-cellulite massage af lår og balder og andre dele af kroppen er strengt kontraindiceret i nogle tilfælde. Disse omfatter:

• tilstedeværelse af inflammation eller beskadigelse af huden, og enhver sygdom af epidermis;
• under forværring af kroniske sygdomme i nogen organsystemer;
• virusinfektion;
• feber;
• overtrædelse af blodkoagulering funktion;
• spider vener og åreknuder (eller afhængighed af disse problemer);
• hjerte-kar-sygdomme;
• under graviditet og amning.

Hvordan anti-cellulite massage af lår og bagdel selv

For at klare den "appelsinskal" kan meget vel være på egen hånd, uden at gå til skønhedssaloner. Så mange piger har allerede mestrer cellulite massage lår. Hvordan man gør det selv, vil vi fortælle dig. Nok til at vide følgende grundlæggende teknikker:

• Strøg foretaget i begyndelsen af proceduren, for at varme op i huden, og i sidste ende, at trøste hende. Dette bør ske i hele håndfladen og fingerspidserne kan skabe en let vibration. Bevægelse kan være lige, cirkulært eller zigzag.
• Gnide svarer til den foregående fremgangsmåde, men er mere intensitet. Hænderne skal passe stramt på huden, så de ikke bare skubbe, og giver bias og strækning af epidermis og muskler. Ved at øge hudtemperaturen er tilvejebragt limfordrenazha amplifikation og producerede fluid fjernelse fra tekstiler.
• Et tryk er lavet af skarpe bevægelse af musklerne langs sine arme, tæt presset mod overfladen af huden. De kan også udføres tværgående bevægelser kant af hans hånd.
• Pat - det er en af de mest effektive metoder til anti-cellulite massage. Først skal du kun bruge spidsen af hendes fingre, og derefter - hele hånden eller endda næver. Bevægelsen skal være intens nok til at klare stagnation, men også ganske forsigtig med ikke at forårsage skade.
• Capture giver den mest dybtgående virkning på stoffet. Dens essens er kraftigt stramme huden i hånden, og derefter brat lade hende gå. Du kan kun bruge fingrene eller hele hånden.

Vilkår for brug massageapparater

Anti-cellulite massage af lår og bagdel hjemme ret ofte udføres ved hjælp af specielle børster og massageapparater. I dette tilfælde bør være styret af følgende regler:

• Det bedste tidspunkt for anti-cellulite massage ved hjælp af en rulle eller pensel - tidligt om morgenen eller før sengetid. Efter proceduren er bedre at tage et brusebad for at lindre huden.
• Hvis du er ny til massage, så lad den bevægelse vil ikke være alt for intens. Huden bør gradvist vant til sådanne virkninger, vil det bidrage til at forebygge skader.
• Aldrig massere de områder af huden, der har sår eller irritationer.
• Før massage, huden skal tørres grundigt, kan du anvende talkum. Hvis du arbejder på våde eller fugtige hud, kan det beskadige eller strække det end yderligere forværre situationen.
• Ved hjælp af Vibro, overveje det faktum, at de forårsager udsving i indre organer. Derfor er sådanne anordninger ikke anbefales til brug, hvis du ikke er sikker på deres sundhedstilstand.

hjælpemidler

Anti-cellulite massage af lår og balder vil blive endnu mere effektiv, hvis du bruger hjælpemidler. Det er bedst at anvende vegetabilske olier (abrikos, oliven, appelsin etc.). De giver hænder glide. Du kan også tilføje skrabiruyuschie partikler. Dette kan være et salt, kaffegrums eller alger. Hvis du ikke er tilbøjelige til allergiske reaktioner, så prøv at beherske teknikken med anti-cellulite massage med honning.

Anti-cellulite massage af lår og bagdel i hjemmet: anmeldelser

Flere og flere kvinder er tilbøjelige til at selvrealisering af kosmetiske procedurer. Så temmelig enkel og effektiv teknik er den anti-cellulite massage af lår. Anmeldelser af proceduren er som følger:

• huden bliver mere glat og smidig;
• ved regelmæssig massage effekt reduceres signifikant "appelsinskal";
• olier og andre hjælpestoffer give yderligere magt.

Hvis vi taler om de negative anmeldelser, de er for det meste relateret til forkert teknik af massage eller tilstedeværelsen af allergiske reaktioner. blå mærker kan forekomme, vaskulær mesh eller allergi. Mangel på vedvarende effekt på grund af det faktum, at kvinder ikke altid behøver massage udført i god tro. Hertil kommer, at omkostningerne i overensstemmelse med den korrekte kost og glem ikke om fysisk aktivitet.

fund

Anti-cellulite massage - det er en af de mest simple og effektive måder, som hjælper med at slippe af med den "appelsinskal". For at eliminere grimme klumper, nok til blot at tabe sig. Det er nødvendigt at handle på de dybere lag af huden, muskelvæv og fedtvæv. Massage - det er bare perfekt. Dens største fordel ligger i det faktum, at udførelsen af udstyr yderst simpel. Det er derfor ikke nødvendigt at anvende for de dyre saloner. Det er muligt at praktisere selv-massage. Glem ikke om brug af hjælpemidler. Det kan være vegetabilske olier, naturlig honning, samt diverse skrabiruyuschie midler.