Basen kombination af slag i boksning

Til dato, en sport som boksning, er meget populær blandt folk. Mange teenagere eller selv voksne registreret i afsnittet sport for udviklingen af denne kampkunst. Mange tror, at boksning er enkel og let at lære. Det er dog ikke tilfældet. Novice at begynde at beherske de grundlæggende bevægelser, og derefter identificere den mest effektive kombination af slag i boksning, mens parallelt undersøger værnemidler.

typer af angreb

I boksning er der et lille antal forskellige typer af slagtilfælde, teknik hvoraf professionelle sportsfolk finpudset til perfektion. Alle slag kan være forbundet i en helt anden serie. Det er ikke nødvendigt at vinde i ringen for at være i stand til at udføre komplekse kombination af slag i boksning. Det vigtigste for en fighter - at være i stand til at kvalitativt og på tid til at anvende de grundlæggende elementer i ringen. Veludviklet direkte eller sidekollision er meget mere effektiv end en lang serie, udført med fejl. Nogle af de stjerne boksere, der har et stort antal af bælter, et par slag brugt i kamp. Men de er så perfektioneret at en rival, vel vidende partneren kan ikke modstå dem.

Til sportsmand det lettere at studere en kombination af slag i boksning, isoleret højre og venstre til hovedet og til højre og venstre til kroppen.

kombination slag

Enhver kombination af slag fra langtrækkende starter med direkte, og efter allerede findes et stort antal variationer. I boksning, en af de mest almindeligt anvendte akkorder er "to". Klassisk "toer" boksning serie kaldet "venstre, og derefter til højre lige punch."

Den første bevægelse sker med den forreste hånd. Det hele afhænger af den bokser står. Punch, hvilket er lidt foran den normalt anvendes uden at indsætte det i kraft. Boxers normalt den første slag definere en modstanders opførsel. Det sker ofte, at den første forreste spark fungerer som en finte. Udføres efter anden modstander pludselig påført med maksimal kraft.

Men ud over den klassiske "to", er der andre varianter. For eksempel kan et første skud være rettet mod hovedet, og næste, den vigtigste, - huset. Og gøre det modsatte - først direkte ind i kroppen, så hovedet. Sådan variant "to" udføres ved en kort afstand.

Kombination af slag i boksning skal gøres på det rigtige tidspunkt. I så fald skal du først udføre trick eller andre tiltag med henblik på at angribe var uventet.

Typisk udføre en række slag

Selv den simpleste kombination af slag i boksning skal udføres dygtigt. Beats atlet skal udføres med minimale pauser. Det er det andet slag af to følger umiddelbart efter den første. Det er op til den hastighed, den anden dens effektivitet afhænger. Derudover kan modstanderen drage fordel af en pause, og levere et knusende slag på en sårbar tid for dig. Derfor bør atleten altid huske at beskytte dem. Om hende, glem ikke gennemførelsen af en kombination af slag i boksning. For begyndere, er det vigtigt at bringe krigere teknik af spark til automatik.

Når de anvendes til spejder chokere forreste hånd skuldre bør lempes. Elbow anden hånd skal beskytte leveren, og knytnæve - hage. Når de anvendes til den anden effekt skal være en lille vending i skuldrene. Således virkningen viser sig stærkere end i løbet af en enkelt ret. Under anvendelse af den anden strejke venstre hånd tilbage og beskytter ansigtet. Ved tegning af to vigtige fodarbejde. Efter denne klassiske kombination atlet kan fortsætte angrebet eller udføre bounce.

"Beat postbudet"

I boksning og i andre typer af kampsport er ens kombination. slår akkorder i boksning skal først være effektiv. For eksempel, ofte i form af kampsport, du kan finde en kombination af "at ramme postbudet." Det er i to slag med sin venstre hånd, så hans højre. Grund af den hurtige venstre Jeb bokser reducerer afstanden i kamp. Denne kombination er meget effektiv. Det er derfor, det er så ofte brugt i boksning. Denne kombination bør ledsages fodarbejde. Under jab atlet flytter til modstanderen for en effektiv gennemførelse af de vigtigste slag med sin højre hånd. den venstrehåndet hårdtslående skal udføres så hurtigt som muligt.

"Trojkaen"

Der er forskellige ledbånd strejker i en sport som boksning. Kombinationer af slagtilfælde, læring, der skal tage det meste af tiden, kan udføres "tre". "Beat postbudet" er også almindeligvis omtales som flok. "Trojkaen" kaldes to fulde jab, som er adskilt af et slag af sin højre hånd. Den første jab - en kort, udført for at reducere afstanden. Sidste - finalen.

sker det ofte dog, at den tredje fuldtræffer fra reduktionen i afstanden til at udøve upassende. I dette tilfælde er sidstnævnte erstattes med en direkte slag på kanten. Der er helt forskellige variationer af "trojkaen".

Strejker i Thai boksning

Thaiboksning er en forholdsvis ung kampkunst. Enhver, der nogensinde har set de kampe, med fuld tillid til at sige, at denne form for kampsport er den mest traumatiske kampkunst. Krigere i ringen har anvendt en række forskellige kombinationer. Det faktum, at thailandske boksning arsenal af slag er meget bredere end den klassiske. I thailandske udformning tilladt slag knæ, skinneben, albue og hånd. Sidstnævnte betragtes som den mest farlige.

Kombination af thailandsk boksning

Kombinationer af streger på thai boksning er meget forskelligartet. Blandt de store ledbånd, der kan udføre en nybegynder, kan følgende muligheder identificeres. For en vellykket gennemførelse af kombinationerne er nødvendig for at rivaliserende gik i defensiven. Når han udfører Fills, at gennemføre en række uhensigtsmæssige. Ideelt, efter venstre jab modstanderen har at gå til forsvaret.

Under den venstre direkte strejke til at ske tættere på modstanderen. Umiddelbart efter det første angreb følger en albue i hovedet. En vellykket hit med albuen slag i thailandsk boksning ender for tidligt, da det er den mest hårdt ramt. Hvis en fighter stadig står på deres fødder, en konvergens tæt og knæ strejke til leveren.

En kombination, der er meget almindelig i thailandsk boksning: en fighter har sin fod på det første hus, og så er det i hovedet. Denne kombination er meget effektiv. Det bruges og som et forsvar mod angreb modstander. I uddannelse atleter og bruge hundredvis af gange denne metode til at udføre under en kamp på hans maskine.

Teknik strejker i muay thai for begyndere

Thaiboksning kræver god træning af kampfly. For at udføre spark kræver god udspænding og langvarig frihedsberøvelse. Det er derfor, fans sjældent brugt sine ben i kamp. Men det var efter hans fødder ramt i hovedet ofte for tidligt ender kampene i denne sport. Den fighter også bør vide, hvordan man forsvare sig mod sådanne angreb. Ellers kan man savnet slag ender kampen og forårsage alvorlig personskade. Thaiboksning - en sport, hvor fejlen opstår i løbet af en kamp mere end én gang ført til alvorlige konsekvenser. At udføre slag til albuen, skal du først komme tæt på en modstander. et sådant angreb udføres sædvanligvis efter de forskellige ligamenter. Modstander til en effektiv gennemførelse heraf skal gå for at forsvare, ellers er det bedre ikke at bruge det.

Udvikling slagkraft

En aspirerende atlet skal huske, at den kraft af virkningen afhænger af det arbejde, som mange muskler. Virkningen bør være involveret benpres, kroppens muskler, skuldre, underarm og hånd. For at udvikle de nødvendige muskler i uddannelse atleter udføre kaste en vægtet bold, laver hoppe fra en lav squat, push-ups med hop, smide barbell foran du er engageret med håndvægte eller vægtning. Der er mange øvelser, der øger styrken af din slagtilfælde. De vigtigste ting - glem ikke den rigtige teknik for dens fuldbyrdelse.

En række bundter slag kan findes i en sådan måde, boksning. Den bedste kombination af slag - et emne af konstant uddannelse og fagfolk forskning. Den mest effektive kan være simple akkorder med rettidig og præcis angrebsslag. For at gøre dette godt i træning til perfekt hver bevægelse.