Emotionalitet - hvad er det?

Mennesket har i sit arsenal er mange kvaliteter, der adskiller ham fra dyrenes verden. En af disse egenskaber - emotionalitet. Denne evne til at reflektere stemningen i indhold, erfaringer, natur. Ikke alle mennesker er ens med hensyn til følelser. Nogle er for generøst dele med verden dit humør, uden at skjule noget. Uanset om det er godt, let at leve der sådanne mennesker? Andre synes at være lukket, kulde, følelsesløs. Den kulde heller ikke lide det offentlige, det svarer til en lukning. Og folk unemotional side. I denne artikel vil vi tale om de følelser, sine sorter, hvordan man kan udvikle det til dem, der ikke har nok.

lufte til følelser

Du kunne sikkert høre følgende sætning: "få afløb for følelser" Det er ikke tilfældigt udtryk, det er støt fast i vores sprog. Vi er ikke passive chips i livets flod, og det er hele tiden vaskes af bølger, nogle gange bevidst eller ubevidst engageret i disse storme. Hver dag oplever vi en masse følelser, og stemningen skifter fra en større til en mindre fuldt ud. For ikke at gå amok fra alle disse erfaringer, at personen har mulighed for at dele dem med hele verden - dette er hans følelser. Det rejser spørgsmålet: hvorfor er ikke alle mennesker er lige følelsesmæssigt? Lad os prøve at ordne dette senere.

Hvad forhindrer produktionen af følelser

Selv generte børn opfører sig naturligt og tøv ikke med at vise, hvad de føler. Du accepterer, at ingen kid ikke vil holde tilbage tårer, når såret, eller grine så sjovt. Heraf følger, at vi er begyndt at lukke med en bevidsthed om sig selv som individer, der er, med alderen. Oftest er svaret på livets omstændigheder. Barnet tøver ikke med at udtrykke deres følelser, indtil han er beskæmmet forælder eller pårørende: "Du skal ikke grine så højt, det er uanstændigt!" Eller: "Hvad er du sygeplejerske afskediget, ja, ligesom en pige!" Flere sådanne kommentarer fra en person, der anses for at være autoritativ, faktisk påvirke følelserne. Barnet begynder at opføre sig med tilbageholdenhed og forstår, at den rolige adfærd ikke giver anledning til klager fra voksne. "Langsom og støt vinder - på at gå", og barnet vænner sig til det faktum, at skjule stemningen i verden.

Koldt som følge af skader i fortiden

Sommetider følelsesmæssige (udtryksfuld, med andre ord), kan skjule en anden grund. For eksempel vil den barske reaktion af åbenhed ønsker ikke at vise følelser mere. Forestil dig en ung mand, der trådte over generthed og inderligt erklærer sin kærlighed til pigen. I stedet for at tage det og gensidighed afvist af en stor dame, og selv udsat for latterliggørelse. Vil hans ønske om at være oprigtig i fremtiden? Mest sandsynligt, vil han sætte på en maske og en kyniker vil opføre sig koldt med det modsatte køn en gang for alle. Vi er alle konfronteret med den negative reaktion på en bestemt person eller samfund af åbenhed, og dette altid fører til det samme resultat. Vi bliver mere behersket, forstå, når det er hensigtsmæssigt at være naturlig og åben, og når det er nødvendigt for at repræsentere "pokerfjæs", selv hvis du ønsker at skrige.

Manden er ikke passiv, og hans reaktion på verden er ikke noget stabilt. Derfor, for at skjule deres følelser - det er mere en defensiv reaktion end at skelne træk af den karakter.

Skid som en maske

Det er ikke nødvendigt at opdele folk i "følelsesmæssig" og "ikke-emotionelle". Det er nødvendigt at acceptere, at der kan skjule iver og åbenhed, men det er på grund af disse funktioner i deres magt, og lidt en gang personen bag masken af en kold mand. Er det muligt at en eller anden måde fjerne masken?

Magt påvirke temperament og følelser af menneskelig vanskelig. På den enkelte skal være dit eget ønske om at blive mere åbne over for verden, skal du ikke være bange for at vise deres følelser og følelser. Efter denne udstilling af udtryksfuldhed - bare et spørgsmål om tid.

udvikle følelsesmæssigt

Høj emotionalitet har endnu flere fordele end lav. Det er af denne grund, hvis du føler, at nok temperamentsfuld, kan udvikle en sådan kvalitet. Nedenfor præsenterer vi tre virkelig effektiv og enkel måde at udviklingen af sådanne vigtige kvaliteter som følelser. Niveauerne af drev, selvfølgelig, er forskellige, og ud ærbar, vil du ikke vende natten ind i sjælen af virksomheden. Men for at blive mere åben og mere følelsesmæssig tur hurtigt nok, hvis ikke at forsømme motion og enkle øvelser.

Nyttige øvelser til udvikling af åbenhed

1. Kommuniker. "Kolde" mennesker er ofte ikke meget omgængelig, ikke til deres smag støjende virksomheder, casual bekendte. Men det er her, du skal flytte dig selv. Der er ingen grund til at forcere for at komme i nærkontakt med de forbipasserende på gaden og besøgende til forlystelsessteder, starte med det faktum, at ikke skubbe dem, der ønsker at møde dig. Folk vil ikke engang forsøge at få at vide, hvis du kommer til at stå "udtryksløs", men en lille smil har helt sikkert til at kommunikere.
2. Selv smiler én gang. Hvis du føler at uncommunicative du er vanskeligt for en simpel samtale med andre, tage det til en regel at bare smile. "Wear" på forsiden af et smil om morgenen, når de ligger stadig i sengen. Antag, at du ikke har en grund til en oprigtig smil, snart du åbner dine øjne, men strække læberne som en simpel mekanisk påvirkning giver ansigtsmuskler at vænne sig til denne tilstand. Habit genererede 30 dage, og 90 skal gå til den blev rettet. I første omgang er du nødt til at smile gennem kraft, men hver dag afslappet smil vil give dig lettere og lettere. Og selv hvis du ikke er hyperaktiv i kommunikation, venlige ansigt vil tiltrække folk til dig som en magnet.
3. Dynamisk Meditation. Denne metode er befriet og åben kan synes mærkeligt, men det er ikke kun er effektiv - du forstår dens ydeevne fra slutningen af meditationen. Emotionalitet - er bare det samme åbenhed over for verden. En dynamisk meditation vil tillade dig at afsløre de interne reserver af sensualitet og give afløb for pent. Hvad er essensen af en sådan proces, som vil styrke udviklingen af følelser? Du behøver ikke at tilmelde sig særlige kurser, kan holde et møde i dynamisk meditation eller gøre det mindre effektivt. For at gøre dette, skal du trække sig tilbage til nogle afsides sted i naturen. Du skal være sikker på, at du ikke vil høre og ikke se, at efter du ingen kigger - det er en ufravigelig betingelse. Og derefter begynde at opføre sig vanvittigt - råb, dans i en vild stil, gør fysisk alt, hvad du nogensinde ville tænke. I første omgang vil det være svært, men når du begynder, du indser, at du kan lide, og sådanne tilbagetrækning følelser givet lettere og lettere.

Det er nyttigt, om en overdreven visning af følelser?

Øget emotionalitet er den anden side af overskud med hensyn til ekspression af følelser og åbenhed. Sikkert du kender disse mennesker - shirt fyr i teamet, dets bestyrelse en person uden mysterier og hemmeligheder fra nogen. Er det godt at være sådan eller sådan et temperament - det er snarere en ulempe?

Først og fremmest, lad os tale om de fordele, som en mand, hvis karaktertræk - en stor følelse. Det er tilstedeværelsen af en omfattende omgangskreds, lethed i at kende nye mennesker en mulighed for ikke at gå glip af alene. Ved første øjekast kan det synes, som virkelig er bedre at være en åben person, end følelsesmæssigt begrænset.

Men der er ulemper i livet for disse mennesker. På grund af denne åbne offentligheden kender til denne persons liv bogstaveligt talt alt. Høj følelser - det er den faktor, der ikke giver plads til hemmeligheder, hemmeligheder. Desuden kan en sådan person betragtes mentalt ustabil, fordi han ikke vil skjule sin glæde eller dårligt humør.

Hvordan bliver mere rolig?

Mange følelser kan bringe en person ikke mindre vanskelig end kulde og distance. Der er ingen øvelse at blive mindre passionarnym her, vil hjælpe sund fornuft. Overdreven passende udtryksfuldhed på scenen eller i hjemmet med folk, der kender dig godt. Men en stærk manifestation af dine inderste følelser og stemninger ikke godkende kollega eller chef. "Filter", hvilket som du siger opfører.

Bliv en iagttager af sig selv, som at dreje en meget åben person, selv vanskeligere at velovervejet, i stedet for omvendt.