Facial Øvelser

Enhver kvinde drømmer om varige skønhed, men fra femogtyve år, kroppen begynder at alder. Age of kvinden give hendes arme og hals, kan denne liste blive tilføjet og ansigt. Er det muligt at lidt bremse aldringsprocessen? Ja, selvfølgelig, men det kræver en vis indsats.

I denne artikel vil vi tale om ansigtshuden pleje, og det vil ikke gå på kosmetik, og på sådan en forholdsvis ung gren af egnethed som feysbilding.

Hvad er feysbilding? Dette sæt af øvelser for ansigtet, hvilket bidrager til at genskabe (eller opretholde) en sund teint, reducere rynker, skærpe formen af ansigtet, fjerner dobbelthage, blødgøre nasolabiale folder, fjerne poser under øjnene. Gennemførelse af de foreslåede øvelser for ansigt, vil du være i stand til at se på mig selv i spejlet uden skyggen af beklagelse, for at nyde de unge i dit ansigt og fange beundrende blikke, selv i 60 år.

Øvelser til ansigtet er praktisk at optræde foran et spejl. Før du starter øvelsen er nødvendigt at fjerne makeup, vaske dit ansigt og hænder, til at fjerne hår.

Øvelser for rynker

• Inden for tre minutter, højlydt udtale vokalerne og på y og s. I dette tilfælde er du nødt til aktivt at strække musklerne i ansigtet.
• Brug din indeks, ring og midterste fingre af begge hænder let trække kinden i hånden, med en smal kløft skal dannes mellem læberne. Pegefingre skal være under de nedre øjenlåg, og anonymt - hjørnerne af læber. På samme læber bør modstå bevægelse af kinderne. Antallet af gentagelser - fra 5 til 12 gange.
• Klem tænder inhalere luft gennem næsen og udånder gennem munden kraftigt (læber foldet i en tragt). Antallet af gentagelser - fra 5 til 12 gange.
• Med tommel- og pegefinger samtidig sprede kraft af de øvre og nedre øjenlåg. Så prøv at lukke dem, overvinde modstanden af fingrene. Antallet af gentagelser - fra fem til 12 gange.
• Træk nedre og øvre kind tilstødende tænder og holde dem i denne position, de 5- til 30 sekunder. Antallet af gentagelser - 5-12 gange.
• Alternativt en snack overlæben tænder af den nederste række og omvendt. Antallet af gentagelser - fra 5 til 12 gange.
• Pump luft kinder, læber og stramt rullet somknite luft til alle hjørner af munden, og dermed trække vejret jævnt. I stedet for luft kan rulle vandet. Antallet af gentagelser - fra 5 til 12 gange.
• Tag en lille fjer-let bevægelse kaste den op og jage ham en stråle af luft, forsøger at holde ham på toppen så længe som muligt.

Smokin 'øvelser for ansigt

• Sæt dit indeks, ring og midterste fingre af begge hænder på hans pande, så ring fingre fast øjenbryn. Skub fingrene på panden og øjenbryn, mens du prøver at hæve øjenbrynene.
• Sæt dine pegefingeren på øjenbrynene og med et let tryk, forsøgte at flytte sine øjenbryn til næsen, overvinde modstanden i hænderne.
• Indekset og midterste fingre på begge hænder sat på den indre og ydre hjørner af øjnene, henholdsvis. Tryk let med fingerspidserne og øjne peger opad. Stærkt soschurte øjne, derefter slappe dem, og øjenlågene skal være maksimal udlevering.
• Træk hagen frem, og langsomt trækker en næse bogstavet O. Gentag 6-8 gange.
• falde langsomt dit hoved ned til brystet, og langsomt zaprokinte det tilbage til igen. Gentag 8 gange.
• Zaprokinte langsomt hovedet tilbage, træk hagen lidt frem, som om fiskene strandet på landjorden. Gentag 8 gange.
• Placer håndfladerne på panden. Skub dem på panden, mens du prøver at trække fremad ansigt (hænder forstyrre dette). Gentag 8-10 gange.
• Placer håndfladerne på bagsiden af hovedet og skubbe, røre hovedet for at flytte tilbage. Gentag 8 - 10 gange.

Øvelser for ansigtet, hvilket gav den ønskede effekt, hvis de er regelmæssige (dagligt) udføre. Men, kan du fremhæve et par minutter, så meget desto mere på samme tid laver øvelser for ansigt, du har, og løfte dig op ved at se på ansigterne, afspejles i spejlet.