Sergey Bubnovsky: biografi bog. Sergeya Bubnovskogo Øvelser

Læge Bubnovskiy Sergei Mikhailovich skaberen er unik metode til behandling af patologier, der opstår i bevægeapparatet. Hans teknik tillader en mand til at genoprette evnen til at arbejde på og tage af smertefulde fornemmelser.

Sergey Bubnovsky kaldte sin metode til kinesitherapy. Med hjælp fra de håbløse patienter kan stå op uden kirurgi og uden medicin.

ulykke

I byen Surgut i foråret 1955 blev han født den fremtidige læge og professor i medicinske videnskaber Sergey Bubnovsky. Den biografi af denne bemærkelsesværdige mand er meget interessant for dem, der i dag er hans patient. Det hele begyndte i hæren år. Føreren af køretøjet, som kørte soldaterne faldt i søvn ved rattet. Denne ulykke påvirkede mange, herunder Sergei Bubnovsky. Hans biografi fra det øjeblik ændret sig radikalt. ulykken var resultatet af en tilstand af klinisk død. Efter lægerne kom ud af den unge mand og Sergey Bubnovsky kom til, han indså, at kun det venstre ben ikke blev såret i ulykken.

Medicinsk uddannelse

I mange år kunne Sergey Bubnovsky kun gå med krykker. Med dem var han kommet til at bestå eksamener i medicinsk skole. Som studerende, en ung mand studerede omhyggeligt teorien, i tillæg til foredrag ved hjælp af en bred vifte af specialiserede litteratur. Den opnåede viden Sergey Bubnovsky praktiseres på sig selv. Det gav ham mulighed for at vælge de mest effektive metoder til forbedring.

Selv bliver en anden års studerende, fremtidige professor begyndte at hjælpe folk. Hans metode var så effektiv, at den unge Bubnovsky stål kø af dem, der besluttede at genvinde helbred uden stoffer og operationer. Hertil kommer, at for mange patienter, sådan bistand var det sidste håb.

Uden afsked med krykker, Sergey formået at udfylde to højere uddannelsesinstitutioner: i 1978 - MOPI dem. Krupskaja, og i 1985 - MMSI.

Begyndelsen af medicinske aktiviteter

Det første arbejde var Bubnovskaya Kashchenko. Der, hans patienter er mentalt ubalancerede mennesker. Næste Sergey blev overlæge neuropsykiatrisk boarding. Derefter Bubnovsky fik en læge i det russiske landshold i skiløb. Alle modtaget gennem årene medicinsk praksis viden har hjulpet lægen til at udvikle en teknik, som var grundlaget for kinesitherapy.

Princippet om en alternativ fremgangsmåde til genvinding

Dr. Sergey Bubnovsky før klasser begynde at prøve at fortælle sin patient, hvad en menneskeknogler ikke ondt. Ubehagelige og ubehagelige fornemmelser opstår i tilstødende muskler. Dette sætter op patienten til en særlig måde at arbejde. Patienten lærer at gøre musklerne til at fungere normalt. Således er den grundlæggende koncept af metoden ligger i kombinationen Bubnovskogo af fitness motion og lægehjælp, konsultere en patient. Disse to komponenter er samlet i et enkelt system. Dens gennemførelse er en effektiv metode til at behandle organer fra bevægelse og for at forhindre, at deres lidelser.

Systemet, der er udviklet Bubnovsky tillader folk at styre deres egen sundhed. Det hjælper dem til medicinsk og fysisk kultur og for hvilken forfatteren bruges af undervisere. Disse sportsudstyr losse rygsøjlen og leddene, samtidig styrke og opbygge muskelmasse. Metoden er udviklet så omhyggeligt, som gør det muligt for lægen at bestemme hver enkelt patients individuelle belastning, idet der tages hensyn til alder, helbred, og beslægtede sygdomme.

En alternativ måde at helbrede din sygdom klæber til den grundlæggende postulat kinezeterapii, hvori det hedder, at behandlingen af smerte opstår ved den korrekte bevægelse af rekreationshjem. Og for at sikre, at patienter forstået og korrekt gennemførelse af denne teknik, som er skrevet af Sergei Bubnovsky bog. I dem forfatteren giver svar på alle spørgsmål af interesse for læserne.

sundhedscentre

Principperne i den unikke system implementeret. For patientbehandlingen bør gælde for Sergeya Bubnovskogo Center, som ligger i nærheden af hans bopæl. I Rusland, mange af disse institutioner. For eksempel var der 79 i 2013.

Alt arbejde centre under én ordning. Først patienten efter aftale bør få en aftale med en læge, som vil diagnosticere patienten fascial. Dette er en procedure for at vurdere tilstanden af menneskelige led og muskler i hans motoriske funktioner. Efter undersøgelse, lægen fylder historie af sygdommen, og udarbejde en individuel patient-kort opsving. Dette dokument er meget vigtig. I løbet af behandlingen opsving kortet bliver løbende redigeret. Det giver dig mulighed for at overvåge sundheden for en person.

De centre, som er skabt Sergei Bubnovsky, bøger om ny alternativ procedure, skrevet af en professor i medicin, kan købe nogen.

Det bruges i behandlingen?

Effektiv metode hjælper med at fjerne plage smerte og tilbagesendelse af handicap. Dette er gjort muligt ved den individuelt udviklet til hver patient øvelser, der praktiseres i MP gym Bubnovskaya. Disse sportsudstyr hjælper en person til at bevæge sig hurtigere på vejen af sin helbredelse. Rehabilitering enhed giver antigravity og dekompression effekter. Dette forhindrer aksialt tryk på leddene og rygsøjlen.

Undervis patienter korrekt vejrtrækning og teknologi, hvis gennemførelse er en forudsætning for at gøre øvelserne. Så udånder når strømmen elementer bør ske med lyden "ha". Dette vil reducere abdominale tryk og forøge permeabiliteten af blodkar.

Fysioterapi udføres under anvendelse gidrotermo- og kryoterapi. Den første af disse to udtryk indebærer brug af hydromassage vand og termisk indflydelse på den menneskelige krop. Kryoterapi er en kuldebehandling. Anvendelse af disse to teknikker kan forbedre temperaturreguleringen af væv og fjerne smerter i de berørte områder.

Fitness træning

For at befri kroppen af patologier trafiksystemer, der er særlige øvelser, forfattet af Sergey Bubnovsky. Gymnastik for begyndere omfatter den mest enkle af dem. Begyndere skal forstå, at ikke vil straks modtage alle. Men fortvivl ikke. Udholdenhed og lyst til at nå dette mål nødvendigvis føre dig til succes.

Den første af de øvelser for begyndere - push-ups. Det giver dig mulighed for at arbejde sig igennem bæltet af de øvre ekstremiteter. Formålet med denne øvelse - genetablering af blodstrøm i de vertebrale arterier, fjerne hovedpine, vegetative-kar dystoni, træthed og depression. På samme tid, det bygger muskler i skulderen bælte.

For at opnå den ønskede virkning, er det nødvendigt at være opmærksom på kvaliteten og mængden af udførte bevægelser. Begynd øvelser skal liggende på gulvet, hans hænder palms ned på brystet. Benene på samme må bringes sammen og udvidet. På stigningen er det vigtigt ikke at bøje ryggen og se lige frem. Når dette er gjort udånder med lyden "ha". Næste arme er bøjet, og kroppen er sænket. Dette gøres på en indånding. Dårligt forberedte folk kan begynde at udføre denne øvelse med light version, med støtte på knæet. Antal presser bør være fra fem til ti.

Det næste skridt i denne øvelse er at udføre rengøring af vejrtrækning. "Ha" for patienten sidder på knæ med en støtte på hælen og de tre bedste tider, rejste deres hænder til at ånde og sænkede dem ned som du udånder med lyd. Samtidig løfter armene på hans knæ, og derefter gå ned til hælen.

Sergeya Bubnovskogo gymnastik omfatter øvelser udvikler din mave. Dette giver dig mulighed for at forbedre ydeevnen af galdeblæren og at udelukke muligheden for dens patologier, samt øget intestinal motilitet. Også denne øvelse normaliserer blodcirkulationen i bryst og halshvirvelsøjlen grund minimere strækning og intervertebrale muskler.

Begynder at bevæge sig fra en position liggende på ryggen med knæene let bøjede ben. Hænder på samme tid bør udvides langs hovedet og bandt hende. Chin i udgangsstillingen er på brystet. Det skal erindres, at på denne måde hovedet skal fastgøres i forhold til rygsøjlen til at udføre øvelsen.

Gør udånding, skal patienten trække bladet fra gulvet. Løft dine hænder du har brug for og som en forlængelse af kroppen. Alle bevægelser skal udføres med den maksimale amplitude. Lyd "ha" udtales i toppen punkt spænding. Det er nødvendigt at trække din mave.

Disse øvelser udføres Sergeya Bubnovskogo eller 20-30 sekunder, eller i mængden af 5-10 gentagelser. En forudsætning for dem - en tom mave. Og hvis før træningen for at drikke et glas te eller vand, vil det være muligt at vaske ud tarmene. Denne proces vil vidne mave rumlen.

En anden Bubnovskaya øvelse for begyndere er udviklet af forfatteren til at styrke musklerne i bagsiden af låret og ryggen. Det bør starte med bugleje og med en lidt strakt og bøjet armene langs kroppen. Palms mens på niveau med taljen skal hvile på gulvet og dit hoved - se fremad. På udånder, udtale lyden "ha" og gjort tyve gynger første en lige ben og derefter den anden. Så afhente begge dele samtidig. Antallet af gange i dette tilfælde vil være begrænset til patientens evner.

Forfatterne anbefales følgende minedrift skema ovenfor beskrevne tre øvelser:
- Mandag - det er spinning;
- Tirsdag - at udvikle mavemuskler;
- medium - materialet til bagsiden af stammen.

Varigheden af denne gymnastik bør ikke være mindre end 20 minutter. Efter klasser Bubnovsky anbefaler transporterer vand behandlinger. Dette kan være en kontrast eller et koldt brusebad, sauna, swimmingpool eller gnide med en fugtig klud.

Under ingen patologier brugt alternative metoder?

Hvad er de vigtigste årsager til sygdomme i rygsøjlen? Disse omfatter:
- medfødte sygdomme;
- systemiske sygdomme, såsom rheumatoid arthritis og osteomyelitis, ankyloserende spondylitis, tuberkulose, tumor;
- dystrofiske degenerative sygdomme (brok af rygsøjlen og lændesmerter, slidgigt og spondylolistese, og spinal stenose).

De første to årsager kan ikke elimineres uden en multilateral medicinsk behandling. I det tredje tilfælde, patientens helbred helt afhænger kun af ham selv. Denne sikker Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, brok og andre degenerative sygdomme, efter hans mening, er en stillesiddende livsstil. I forbindelse med denne teknik til tider bliver Bubnovskaya simpelthen uerstattelige.

Effekten af simulatorer

Bubnovskaya teknik er meget effektiv. Og beviset på dette er forfatteren selv. Lægen flytter implanterede hofteled, oplever hver skabt simulatorer for dig selv, og derefter tilbyde dem til folket. Disse rehabilitering sportsudstyr i stand til at:
- fjerne smerter i ryggen, der forårsager - muskelkramper;
- genoprette fleksibiliteten i rygsøjlen og mobilitet sine samlinger;
- at stoppe spredningen af skoliose og diskusprolaps, degenerative disc sygdom, slidgigt og mange andre patologier;
- at genoprette kroppens efter operation til fjernelse af en diskusprolaps.

I den indledende fase af behandlingen udføres adaptive gymnastik. Den er designet til rehabilitering af patienter og fjerner smerte. I det næste trin at behandle Sergei Bubnovsky leddene. I dette tilfælde er det tilbage til mobilitet og rygrad erhverver evnen til at modstå tunge belastninger.

Dæk hele kurset i et møde er ikke nødvendig for begyndere. Mennesket i løbet af dagen skal gøre øvelserne i den tilgængelige volumen for ham. Kun gradvist belastningen kan øges.

Det skal erindres, at alle øvelserne Bubnovskaya sikker. Således de genoprette muskelvæv egenskaber, såsom fleksibilitet, sammentrækningsevne og trofisk funktion. Som følge af denne selvregulering forekommer gymnastik artikulære brusk og intervertebrale skive. Og det sker uden medvirken af kirurgen.

Kontraindikationer

Bubnovskaya teknik hjælper meget. Dog øvelser designet Sergei Mikhailovich indbefatter forskellige drivelementerne. I denne forbindelse bør ikke anvendes Bubnovskaya metode:
- i den tidlige postoperative periode;
- med tårer af sener og ledbånd;
- i tilfælde af cancer;
- Pre-slagtilfælde i mennesker eller preinfarction tilstand.