Gode vitaminer - godt helbred

Vitaminer - et stof, der er indeholdt i fødevarer i små mængder og afgørende for menneskers liv. Vita på latin - livet. Vitaminer er ikke inkluderet i strukturen af organer og væv er ikke bærere af energi (kalorier de ikke gør). Men de er uundværlige metaboliske processer, funktion hormonelle, kredsløbssygdomme, nervesystemet og immunsystemet.

Med hjælp af vitaminer i kroppen er forarbejdet næringsstoffer (proteiner, kulhydrater, fedtstoffer og mineraler), og det fremmer dannelsen af det genetiske materiale, hormoner, blodceller og kemikalier til nervesystemet. Selvfølgelig til, at den menneskelige vækst fra fødslen og gennem hele livet, genopfriske kroppens væv og organer, der er nødvendige for at genoprette gode vitaminer.

En vigtig del af sundhed

Vitaminer klassificeres efter deres evne til at opløses i den vandopløselige og fedtopløselige. Vandopløselige, som ikke akkumuleres i kroppen og skal komme ind i det på daglig basis, tilskrevet ascorbinsyre (vitamin C) og B-vitaminer er fedtopløselige vitaminer A, D, E og K. overskud af vitamin A og D er deponeret i leveren, som kan føre til forgiftning af kroppen. Typisk, sådan akkumulering opstår, når overdreven entusiasme kosttilskud. Fedtopløselige vitaminer er bedre og administreres regelmæssigt i visse doser.

Alle vitaminer er vigtige for sundheden, og at sige, at, for eksempel, hvad det bedste vitaminer B-gruppen indeholder en eller andet produkt, du ikke kan. Men næppe nogen vil bestride, at de bedste vitaminer er naturlige, der indeholder naturlige økologiske fødevarer.

Den menneskelige behov for vitaminer er lav. Og for at bevare et godt helbred har brug for gode vitaminer og regelmæssig forsyning af dem i kroppen på en optimal volumen. Som med mangel vitamin (manglen på et eller flere vitaminer, som er typisk for en monoton kost), hypovitaminose (mangel på vitaminer), og i hypervitaminose (overskud af vitaminer) i kroppen kommer karakteristiske patologiske forandringer, truende farlig sygdom. Derfor er det nødvendigt at vide, i hvilke produkter og hvor meget de er - gode vitaminer, hvad der er den daglige behov for dem. For en afbalanceret kost, og i endnu højere grad at overholde enhver diæt, er det nu meget moderne, er det vigtigt at vide, hvilken rolle hvert vitamin.

problemer løst

For at bevare et godt fysisk helbred og et frugtbart mental aktivitet en person har behov for at leve i et rent miljø, jævnligt spiser et ordentligt afbalancerede høj kvalitet naturlige fødevarer, der indeholder gode vitaminer, at føre en aktiv og sund livsstil, til fuldt ud at slappe af, for at behandle livet positivt.

Men den moderne livsstil og mangler et rent miljø tillader ikke fuldt ud at gennemføre disse regler. Derfor er der sundhedsproblemer såsom fedme, stofskiftesygdomme, m.fl. medfører alvorlige sygdomme - diabetes, gigt, sygdomme i det kardiovaskulære, nervøs og andre organ systemer, der fører til patologiske forandringer i kroppen op til sygdomme på det cellulære niveau.

Det lader til, at de fleste mennesker er i en vanskelig situation, og det er umuligt for dem at finde de bedste muligheder for at løse de eksisterende problemer, især forsyne kroppen med vitaminer. Men en vej ud. Undersøgelser af verdenssamfundet af forskere bidraget til at skabe naturlige vitamin komplekser af produkter dyrket og produceret i en miljøvenlig plantager og gårde. En person kan kompensere for en mangel på vitaminer i kroppen på grund af de vitaminpiller. Hvilke kompleks vitaminer konretno bedre for dig - det kan findes på den behandlende læge.