Havvand swimmingpool i Moskva - en fantastisk måde at slappe af uden at forlade udvej

Svømning og vand behandlinger har længe været et middel til at lindre stress, styrke muskler og led, forbedring og hærdning. De første puljer var i det antikke Grækenland og Rom. I første omgang, de fungerede som et stort badeværelse. I renæssancen, oplysningstiden, og der er puljer, udføre en dekorativ funktion. De er installeret i parker, rekreative områder, pladser. Nogle gange er de supplerer springvand.

Nu puljen - en måde at slappe af, forynge efter en hård dags arbejde. Men det er også en god træning.

typer af puljer

Puljer er klassificeret afhængig af deres destination. Den første gruppe består af sport puljer - til uddannelse og sportsbegivenheder. Den anden gruppe - healing og restaurering. De kan dækkes eller være placeret udendørs. Denne gruppe omfatter en swimmingpool med havvand (i Moskva, som i andre byer, denne type er ikke meget almindeligt), med mineralvand, med vand fra de varme kilder. De er udstyret med saunaer, en legeplads, liggestole og andre faciliteter. Dette er en vidunderlig måde at tilbringe en weekend eller aften.

Swimming pool med havvand: fordele og nyttige egenskaber

Anvendelsen af havvand er kendt i lang tid, og det er på grund af sin sammensætning. Først og fremmest, havvandet er rig på salte og mineraler. Det har antiinflammatorisk og antibakteriel virkning. Det er ikke tilfældigt, nogle hudsygdomme behandles i badebyer. Havvand swimmingpool i Moskva - det er en mulighed for at forbedre deres helbred uden at skulle gå nogen steder. Disse bade øge beskyttende funktioner i organismen og styrke immunsystemet, reducerer risikoen for kulde og SARS.

Det skal bemærkes, at den opvarmede swimmingpool med havvand - det er endnu mere sjældne arter, men mere effektiv. Ved opvarmning mineraler bedre penetrere menneskehud, på grund af virkningerne af vandtemperaturen mere effektivt virker på leddene. Inddampning af vandet bliver mere aktive, og derved øge indvirkning på luftvejene. Hertil kommer, at varmt vand er meget pænere at svømme.

Vandet i disse puljer er taget fra underjordiske mineral istonichkov. Den renses ved hjælp af ultraviolet eller sandfilter. I de konventionelle puljer anvendte metode til chlorering. Klor er meget tør hud, irriterede øjne.

Hvor kan man finde en swimmingpool med saltvand i Moskva?

Først nogle af disse puljer er en del af de sportsklubber. For eksempel, klubber LA SALUTE, "X-Fit". Der er klasser i svømning og vandaerobic instruktør. Puljen af sanatorium "Svetlana" der er særlige klasser for gravide kvinder, børn og førskolebørn. Vandet sammensætning er tæt på Sortehavet. Temperaturer spænder fra 28 til 29 grader. I poolen er der ingen spor. Dens fordel er, at det er udstyret med specielle terapeutiske phytosaunas. Nogle af de samme funktion på egen hånd. For eksempel "Coral" (tidligere "Atlas") - Swimmingpool med havvand, som ligger på ul. Talalikhina 28. Swimming pool er udstyret med sauna og en café. Der er en mulighed for at svømme med børn, vandaerobic, dykning. Dybden varierer fra 1 til 5 meter. Vand temperatur - behagelig (28 grader).

Hvorfor skal jeg svømme og gøre vand terapi?

Svømning - en fantastisk måde at tabe sig, behandling af spinal krumning og hærdning. Dette kan være nyttigt pulje med havvand? I Moskva er der et særligt afsnit for gravide kvinder, overvægtige kvinder, børn og førskolebørn. I disse afsnit udføre øvelser, der kan være nyttige for en bestemt gruppe af mennesker. For eksempel er gravide kvinder med til at træne de muskler, der er involveret i arbejde, samt at sætte ånde. Vand behandlinger hjælpe med at lindre rygsøjlen og bevægeapparatet, som i de senere faser er nødt til at modstå meget høje belastninger. Fuld af kvinder og mænd til at foreslå en generel træning for at brænde kalorier og fedt.

Træning i poolen

De mennesker, der ikke kan svømme, og for en eller anden grund ikke ønsker at lære, bør du også bruge swimmingpoolen. Der er en række øvelser, der anbefaler vandaerobic instruktører. For det første, denne øvelse på åndedrættet. Det skal indånde luft og sidde i vandet, udånding gennem munden. Handling skal gentages ca. 20 gange. I første omgang er det ganske vanskeligt at gøre. Men efter et par lektioner nemme at udvikle og være mere hårdføre.

For at lave smukke hænder, du har brug for at komme i vandet, så det dækker skulderen. Undersøiske løftearmene i forskellige naravleniyah, spalter vandsøjlen.

Fjern cellulite på maven hjælper simpel øvelse, der kan udføre hver. Forbind de to hænder, krydsede fingre, og undervands arbejde ud at ramme to palmer på siderne og bugen. Dette en stor massage er godt coachet af pressen. Egnede som hop og squats i vandet.

De, der svømmer godt, anbefales det at skifte stilarter ofte. For eksempel efter en hurtig kravle på maven, kan du roligt og langsomt flytte tilbage. Man skal huske på: de forskellige svømmearter - to forskellige muskelgrupper. Ikke meget værd at overbelaste dig selv i vandet. Læg kroppen bør gives gradvist.

Saltvand poolhus

Nogle virksomheder tilbyder deres tjenester til opførelse af swimmingpools i private hjem. Hvis der er en vis mængde penge muligt. Vand er taget fra artesiske brønde, det tilføjes havsalt - og nu har du hjemme en badeby.

Hvis du ikke har midlerne eller en egnet hjem - Moskva puljer til at hjælpe dig.