Hvad betyder krop orienteret psykoterapi

Krop-orienteret psykoterapi er en af de retninger af denne videnskab, der er baseret på det faktum, at positive ændringer sindstilstand kan opnås ved hjælp af kroppens eksponering. Det omfatter snesevis af forskellige skoler og tendenser, som samler den samme syn på de fysiologiske funktioner, som er en integreret del af det hele menneske. Således bliver psychocorrection i denne retning udføres ved anvendelse af fysiske kontakt og kropsfunktioner, herunder respiration, krop spænding, bevægelse og t. D.

Dens grundlægger krop-orienteret psykoterapi kan læse Vilgelma Rayha, han afgik fra psykoanalysen og begyndte at studere virkninger på kroppen. Tilhængere af denne teori mener, at alt, hvad der sker med sjælen sætter sit præg på kroppen, der husker næsten alle de følelser og oplevelser fra fødslen. Derfor kan arbejdet med fysiske fornemmelser påvirke de dybere niveauer af det ubevidste, som vil finde en løsning på problemerne med fysisk og psykisk plan.

Barnet kan lide at bevæge sig og i stand til at lytte til din krop. De vigtigste ting, han er opmærksom på - er den glæde der stammer fra deres bevægelser. For eksempel, når skræmte børn løbe væk, når fornærmet eller føle smerte - gråd, når glade - hoppe med glæde. Men jo ældre man bliver, jo mindre han viser sine følelser, lære at leve efter de regler og normer i samfundet, holder kropslige impulser. Som et resultat, muskelspændinger, uden at modtage en udledning, blive kronisk. Telesno- orienteret psykoterapi kalder deres muskuløse enhed (undertiden udtrykket "skal" kan findes). Det giver ikke mulighed for at indse indtil udgangen af undertrykte følelser og følelser, som en form for beskyttelse reaktion. For at fastholde denne "skal" brugt en masse kræfter på kroppen gradvist mister sin vitalitet og fleksibilitet. Som et resultat, der er problemer med en psykisk eller fysisk plan.

Hovedformålet med denne retning i psykologi - at hjælpe med at etablere patienten mistet kontakten med kroppen, hvilket resulterer i aktiverede processer, der kan forbedre og genoprette kroppens. Teknologi, der anvendes heri, den mest sikre, fordi kroppen ikke kan tvinges til at gøre, hvad det ikke er typisk.

Blandt andre teknikker, der anvendes, kropsorienterede psykoterapi bruger følgende øvelser:

For at begynde at deltage psychocorrection skal opfylde protozoer muskel klemmer Eksempel "stress-afslapning". Dele af kroppen (arme, ben, hals, ryg) turn bøje, derefter slappe af. Ikke mindre interessant opgave - "Skyggen". Til denne øvelse vil kræve to deltagere. Man påtager sig rollen som mand, den anden - hans skygge. Sidste i sidste ende skal ikke bare gentage alle de bevægelser, men også at gætte de tanker og følelser af sin partner. Bør være opmærksomme på at udøve "Begrund kropsholdning." For dens gennemførelse, deltagerne går rundt i cirklen, og hold førende fade. Det er nødvendigt at finde en forklaring på hans position.

På nogle klasser bruge teknikker og metoder, der kan lånes dans og bevægelse terapi. Øvelser taget herfra, anderledes tilsyneladende enkelhed i udseende, og deres essens er ganske vigtigt for den generelle trivsel deltagere psychocorrection gruppe.

Krop-orienteret psykoterapi er sådan en vigtig ting som "jord". Det betyder, at patienten skal stå fast på sine fødder, det vil sige at føle kontakt med jorden (for jobbene er normalt bedt om at tage skoene af, eller har sko med tynde såler og ingen hæle). Dette er især vigtigt, hvis klasserne er for mennesker med alkohol eller narkotikamisbrug.