Hvad er adaptive gymnastik Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - kendt af mange mennesker på det medicinske område. Hvad er han berømt? Ja, der har skabt et særligt system er ikke kun et alternativ neurologi, ortopædi og men. Hans metoder er rettet mod behandling af kroniske sygdomme i bevægeapparatet er ikke bruger medicin og korsetter, men kun på grund af de interne reserver af den menneskelige krop og forstå din krop. Alle deres viden, erfaring og forskning, har han integreret i skabelsen af en metode som adaptive gymnastik Bubnovskaya. Tusindvis af patienter til dato har undgået kirurgi af rygsøjlen. Adaptive artikulær gymnastik Bubnovskaya - en slags ekstrem rehabilitering. Ja, så er det ofte kaldes.

Hvad er essensen af denne livreddende terapi?

Som nævnt ovenfor, en læge skabt en unik teknik til at komme af med sygdomme i bevægeapparatet og bevægeapparatet. Og det kaldes fysioterapi, som bogstaveligt betyder "behandling af bevægelsen." Det er, hvad der gør den vægt i tackle de grundlæggende årsager til sygdomme i leddene Bubnovsky Sergei. Adaptive øvelser kan reducere forekomsten af, eller endda slippe af med sådanne sygdomme som osteochondrose (herunder en diskusprolaps disk), aseptisk nekrose, ankyloserende spondylitis, forkert kropsholdning, deformerende coxarthrosis og andre. Hvis patienten overholder den teknik, det fjerner fysisk inaktivitet. Nemlig det indebærer fremkomsten af mange af ovennævnte sygdomme.

Hvor sikker er adaptive gymnastik Bubnovskaya?

Mens mange orthopedists under forværring af sådanne sygdomme rådes til at bo på hvile og bevæge sig så lidt som muligt, dr Bubnovsky tilbyder at behandle kun al trafik. Det har flere centre adaptive gym, hvor hver enkelt patient udvalgt sæt af øvelser afhængig af alder, sygdommens sværhedsgrad og den menneskelige tilstand i øjeblikket. Derfor er det svært at tale om, hvorvidt det er sikkert Bubnovskaya adaptive øvelser for selvudfoldelse. Selvom lægen forsikrer mig om, at ingen skade øvelser ikke kan finde anvendelse, fordi de udvikler sener og muskler, som følge af hvilken spiseforstyrrelser leddene og knogler, er det bedre at konsultere deres primære pleje læge, før du begynder at bruge den metode.

Adaptive gymnastik Bubnovskaya. core øvelser

1. Du er nødt til at sidde ned, men altid på hælene, og ofte trække vejret. Så må vi komme op på inhalerer og udføre hånd cirkulær bevægelse. På udånder - tilbage til at sidde ned.
2. Følge en lignende fremgangsmåde, er det også nødvendigt at anvende rensende åndedræt. For at gøre dette, fold din hule hånd på maven, tæt lukkede læber og sige "pF".
3. Bør absolut rocke pressen. Således knæ skal være bøjet og løftet fra gulvet skal udånder.
4. Nu er du nødt til at "logre halen", dvs. få på alle fire, mens slappe helt af musklerne i ryggen. Yderligere er det nødvendigt at løfte benet og bækkenet roteres skiftevis venstre og højre.

Ikke kun disse, men mange andre øvelse byder adaptive gymnastik Bubnovskaya. Hun har hjulpet mange mennesker slippe af med deres lidelser. Hvem ved, måske er det nyttigt for dig, men glem ikke at konsultere en læge, før.