Hvad er udbrændthed og hvordan man kan bekæmpe det?

For nylig, en meget almindelig medicinsk udtryk som "udbrændthed". For første gang, vi taler om det de ansatte i Montreal hospitalet. Mange tror, at sygdommen - er ikke andet end en form for depression. Men der er hvad man skal argumentere.

Det antages, at syndromet - en form for professionel deformation. Tidligere (i 1974), begrebet af udbrændthed. Men udbrændthed - er en proces med langsigtede virkninger på kroppen stressfaktorer. Og alle af dem er relateret til patientens professionelle beskæftigelse. Det vil sige, at sygdommen - en alvorlig kronisk proces.

Typisk syndromet udvikler oftest hos mennesker, der er beskæftiget i virksomheden er konstant kommunikerer med mennesker, eller beskæftiget i intellektuelt arbejde: journalister, lærere, læger, ledere på forskellige områder, og så videre. Professionel udbrændthed er nogle få tegn. Så når der er komplet udvikling af apati mod arbejdskolleger (selvom du tidligere var venner), og til alt foregår i almindelighed. Som regel er der en mangel på tillid, begynder en person til at tro, at han ikke er tilstrækkelig kompetent, har han lidt erfaring og viden til at besætte denne stilling eller post.

Typisk syndromet har en række fysiske symptomer. Faktum er, at på grund af ophobning af negative følelser og energiressourcer i kroppen begynder at svinde ind. Og det afspejler sig i den konstante følelse af træthed, udmattelse, søvnforstyrrelser (søvnløshed regelmæssigt). Personen bliver meget irritabel, havde problemer starter med syn og hørelse, konstant hovedpine.

Generelt kan professionel udbrændthed syndrom forekomme under indflydelse af tre faktorer:

1. Personlighed. Ifølge psykologer, sådanne sygdomme er underlagt en højere grad kvinder. Faktum er, at de har en tendens til at bære meget emotionelle vanskeligheder relateret til faglige aktiviteter. Også dette syndrom forekommer hyppigere hos mennesker, der er mere human og tilbøjelige til at sympati. De er ofte tiltrukket af idéen, lys, og deres begejstring kan nå fanatisme. Også, udbrændthed ikke er mindre farligt for de autoritære og reserverede mennesker, der har et lavt niveau af empati.
2. Rolle. Dette syndrom er mest udbredt i de lokalsamfund, hvor klart opdelt pligter og ansvar medarbejdere, handlinger uoverensstemmelser og konkurrence øget.
3. Organisering. Professionel udbrændthed er direkte afhængig af niveauet af psyko-emotionelle aktivitet (behov for aktiv kommunikation, der kræver følelsesmæssige omkostninger, beslutningstagning, høj koncentration på opfattelsen af oplysninger.) øger også risikoen for at udvikle syndromet ugunstig stemning i teamet: konflikter, bureaukrati, at det er nødvendigt at arbejde med psykisk svære medlemmer af samfundet (syge mennesker, urolige teenagere , etc.).

Mange alvorligt mener, at denne sygdom - bare fiktion. I virkeligheden er det en alvorlig sygdom, som kræver behandling. Når de første symptomer, du skal konsultere en psykolog. Men hvis der er også fysiske symptomer, du har brug for at besøge en terapeut.

Forebyggelse af professionelle udbrændthed kræver konstant vekslen mellem arbejde og fritid. På arbejdet, skal vi være i stand til at skifte fra konfliktsituationer på de positive aspekter, ikke at dvæle ved en enkelt ting for længe. Du skal også selv træffe beslutning om hensigtsmæssigheden af valget af erhverv eller arbejdsplads. Måske er det bare ikke "din". Så løsningen af problemet er den helt rigtige valg af erhverv.