Hvad gravide kvinder bør ikke spise. Frugt og fødevarer, der bør undgås under graviditet

Vordende mor skal være meget opmærksomme på din daglige kost i alle 9 måneder af graviditeten. Om hvordan nyttig og forskelligartet vil være dens mad, barnets sundhed afhænger fundamentalt. Fordi min mor, kan vi sige med deres hænder lagde grunden til hans fremtid. Det bør ikke glemmes, for et øjeblik, at hun ikke var alene. Derfor er det nødvendigt at begrænse antallet af deres egne behov, fjerne produkter, der kan bringe skade på barnet. Det handler om, hvad gravide kvinder ikke bør spise, vi taler i dag.

Hvad er den rigtige mad?

Komplet mad - det er først og fremmest korrekt håndtering af produkterne, samt deres maksimale friskhed. Den primære opgave for en gravid kvinde - berigelsen af organismen nyttige vitaminer, fedtstoffer, sporstoffer, kulhydrater, syrer. Men den vordende mor skal være en balance i alle ting og ikke bukke under for momentan lyst til at spise noget, så der kan påvirke fostrets tilstand eller af de kommende mødre.

Vi taler ikke om nogen kostvaner. Bare vær opmærksom på, at ikke alle fødevarer er fordele til kroppen af en gravid kvinde. Og eksistensen af nogle af dem på et tidspunkt, er at glemme alt. Så hvad fødevarer kan ikke have gravide kvinder?

stime

I begyndelsen af graviditeten er ikke acceptabelt at spise fødevarer, der er unikt påføre uoprettelig skade på fosteret. Især alkohol, kaffe (mere end én kop om dagen) og syntetisk mad fra fastfood, badet i ketchup og mayonnaise, anmoder glas af koks. Dette er præcis, hvad absolut ikke kan have gravide kvinder, uanset hvor stor var ønsket.

Det er nødvendigt at give fortrinsret til frisklavede måltider, der bevarer alle de næringsstoffer og fordele for kroppen og moderen og det ufødte barn vil fremgå. Du er nødt til at begrænse dine gamle vaner og afhængighed til visse fødevarer. Og ideelt set helt glemme dem under graviditeten. En slags ernæringsmæssig stress en kvinde er i stand til at bevæge sig fuldstændigt, taler vi kun om fordelene for sit barn.

Fare lurer ligefrem kommende mor ved middagsbordet. Listen over, hvad der absolut ikke kan have gravide, honning, appelsiner og nødder er ledere. Disse naturligvis nyttige produkter for personen i den normale tilstand, kan udløse baby diatese i de første måneder efter fødslen.

Kategorisk "nej" dåse!

Hav eller hav fisk er mere sikker, fordi det ikke er inficeret med indvoldsorm, ligesom mange af sine slægtninge til floden, og anvendelsen af det ville være nyttigt. Men det er umuligt at få gravide kvinder, netop fordi den er på dåse. Frosne produkter kan bruges i kosten af den vordende moder, da ved lav temperatur perfekt bevaret alle de flerumættede fedtsyrer , der er indeholdt i fisk.

Da vi diskuterer emnet "Hvad gravide kvinder bør ikke spise", bemærker vi, at engang nødvendigt i denne periode på grund af visse produkter i deres ernæringsmæssige kvaliteter skal vælges mere omhyggeligt.

Vi udelukker alt for fede mejeriprodukter

Bør vælges mere omhyggeligt mejeriprodukter: hytteost og mælk. Det er absolut nødvendige ingredienser i kosten af en gravid. Hvis disse mælkeprodukter er købt "med hænderne", er det nødvendigt at give fortrinsret til deres venner. Så du kan være sikker på sikkerheden og eliminere sandsynligheden for indtagelse af tarminfektion.

Hvis mejeriprodukter kommer til bordet lige fra butikken, skal du ikke bekymre dig om noget. Som regel, når deres produktion i overensstemmelse med alle ordentlige sanitære standarder. Vær også opmærksom på, at en anstændig forskel i fedtindholdet i disse fødevarer kan påvirke tilstanden af den gravide kvinde. Hvad hun ikke kunne have netop fordi det er for fedt hytteost og creme fraiche, da de kan provokere fordøjelsesbesvær.

Slik - stop!

Sukker cravings under graviditeten vil have en hård tid i bogstavelig forstand. Overdreven indtagelse af kulhydrater i form af slik, kager, kan kager markant øger risikoen for diabetes. opgive Umiddelbart slik ikke al den styrke, specielt når kroppen er under indflydelse af en skiftende humør. Hertil kommer, at forekomsten af overvægt komplicere den i forvejen vanskelige situation for den gravide kvinde. Udskiftning af sød frugt - en stor mulighed for en glukose.

Hvilke fødevarer kan ikke have gravide

Den "interessant position" kvinden i mange henseender er nødt til at begrænse dig selv. Nedenfor er en detaljeret liste over "Hvad ikke at spise gravid."

sort kaffe

Under graviditeten, anbefales læger kraftigt i det mindste midlertidigt stoppe med at drikke kaffe. Hvis ikke, så sænk den sædvanlige sats på op til 1 kop. Denne drik er stærk nok effekt på blodtrykket, hæve tallene er meget højere end acceptable standarder, som negativt påvirker tilstanden og mor og barn. Kaffe kan erstattes af en kop eller kakao drink fra cikorie.

Pickles og marinader

Krydrede produkter, særlig sommer præform, samt daglige retter med et overskud af en given bestanddel kan fremprovokere væskeophobning i kroppen af den gravide kvinde. Det truer hævelse af fødder eller mere frygtindgydende intern hævelse. For meget salt vil medføre dårlige resultater og nyrer, som allerede oplever en kraftig belastning i perioden.

Krydret og stegt mad

Brændt, røget og krydret - disse retter bør helt fjerne fra kosten af kvinder i staten. Uden skade for sundheden for den gravide kvinde og hendes ufødte barn, men snarere, med det maksimale udbytte for begge, kan du spise mad tilberedt eller dampet. Alle de næringsstoffer i fødevarer opbevares og lever og galdeblære ikke lider unødig stress.

Chokolade og jordbær

Vordende mødre bør huske, at overdrevne afhængighed sådan favorit chokolade, jordbær, kan tangeriner snarere skade end at gøre godt. Et nyfødt barn kan have erhvervet i livmoderen tendens til allergi over for disse fødevarer.

Fede kød og fisk

Mængden af forbrugt kød, især svinekød fedt, skal det også holdes under kontrol, fordi proteinet er naturligvis nyttige, men i moderate mængder.

Ingen grund til at blive involveret i udarbejdelsen af olierige fisk. Disse omfatter tun, havkat, makrel, ål, hellefisk, Pacific Makrelgedde, hvid laks. Disse sorter indeholder for meget fedt.

Sort te og kulsyreholdige drikkevarer

Begrænsning gælder og sort te. Deres anvendelse under graviditet skal skæres, da de indeholder en masse af koffein stimulerer nervesystemet, som kan styrke den allerede ubehagelig tilstand af toksicitet eller udløse hjerte rytmeforstyrrelser. Derfor bør du enten gå til nyttige grøn te eller brygge sædvanlige sort lang teblade ikke er for stærk.

For alle 9 måneder af graviditeten er nødvendigt at opgive sodavand samt øl, og fra energidrikke. Godt for kroppen, de ikke bære, men skaden kan forårsage ganske betydelig.

Snacks og slik

Med hensyn til de forskellige chips og kiks, chokolade geldannede, er det alt sammen inkluderet på listen over "hvad gravide kvinder bør ikke spise." Husk, at tilstedeværelsen af disse stabilisatorer, farvestoffer, emulgatorer, surhedsregulerende midler bare ruller over. Og det er ikke de stoffer, der er nødvendige i denne periode af livet af kvinder.

Frugt under graviditet

Ikke alle frugter er gode vordende mor. Hvad frugter kan ikke spises for gravide kvinder og hvorfor?

ananas

Dens anvendelse i fødevarer i form af ikke helt moden er særdeles uønsket for den vordende mor. En stor mængde ascorbinsyre til stede i præparatet, kan provokere abort. Også ikke anbefales at drikke ananas juice. Du kan ikke være helt sikker på, at blev anvendt til fremstilling af kun fuldmodne frugt.

papaya

Dette tropiske frugter, hvis det ikke er tilstrækkeligt modne, gemmer sig under sin attraktive udseende frygtelig trussel mod en gravid kvinde. Umodne papaya kan fremkalde stærke sammentrækninger af livmoderen, såvel som indre blødninger og, som et resultat, abort eller for tidlig indtræden af arbejdskraft.

vindruer

Drikke store mængder drue frugt er også meget ønskeligt for fremtidige mødre. Uanset årsagen sorter af bær i tarmen en gravid alvorlig flatulens. Den høje forekomst af sucrose og fructose i drue bidrager til vægtøgning kvinder.

For ikke at risikere livet for det ufødte barn og at beskytte sig mod uønskede konsekvenser under graviditet, er det bedre at udelukke fra din kost denne farlige frugt. Tja, alle de andre repræsentanter for frugten af verden kan og bør tage i fødevarer, men grundigt efter vask dem inden brug.

Vi håber, at du får en omfattende svar på spørgsmålet: "Hvad gravide kvinder bør ikke spise?".

Hold dig sund!