Hvor tynd Anfisa Chekhov: kost, foto før og efter

Hver offentlige optræden, det rammer hans trim figur, kvindelighed, som kun bliver lysere fra appetitvækkende former. Hun er konstant involveret i interessante aktiviteter, som er en af de mest velkomne gæster højest ratede programmer. Hemmeligheden af hendes slanke figur interesserede fans. Selv de, der ikke er særligt bekendt med sine kreative impulser, med respekt og beundring er lige så tynd Anfisa Chekhov. Efter alt, vil blive diskuteret er om hende.

De mysterier eksistens. Og der er de?

I dag er der stadig dem, der husker denne skønhed smuk pyshechki have flere snese det helt unødvendige kg. I dag er hun slanke, yndefulde, kurver hendes krop behageligt blik ikke kun mænd, men også kvinder. Og hvis den første bare drømmer om det, sidstnævnte åbent jaloux. Vi har alle et spørgsmål: hvordan kunne så kort tid til at opnå fantastiske resultater? De damer, der stadig er under stærkt indtryk fra alt dette, så fortvivl ikke. Hvor tynd Anfisa Chekhov? Der er ikke noget mysterium, da hun ikke skjule fra sine fans. Faktisk studievært deler villigt hans teknikker om, hvordan du kan hurtigt og korrekt at reducere antallet af kg.

En kiste lige åbnet ...

Det viste sig, at alt er let, og der kræves ingen kirurgiske indgreb. Så Anfisa Chekhov tynd. Billeder før og efter vægttabet af denne fantastiske kvinde jævnligt optræder i "Instagrame", hvor hun lægger mere og mere sit image. Hendes fans, sagde hun, at al skyld væsentlige tilpasninger kost og aktiv yoga. Men nu, Anfisa så ændret til det bedre, skarer af fans, ikke kun udfældet det til deres opmærksomhed, men altid interesseret i det, og som hun gjorde.

Billeder vokset tynd MAIL GEM uden ord taler om det faktum, at alle hendes bestræbelser ikke var forgæves. Og ja, det postroynevshaya talje - kredit timers træning til yoga klasse. Tv-vært for en masse tid afsat til disse aktiviteter. Af den måde, de passerer i sit hjem, det er, hvor træneren kommer.

Flere måneder medierne har diskuteret det samme: hvor gode er de nye former for GEM. Det har været en masse hypoteser om, hvad der præcist kosten blev brugt. Der var et tilstrækkeligt antal af fans teledivy der hævdede, at der ikke har været uden tabletterede stoffer. Men Tjekhov møder alle, at der ikke var noget hun ikke havde til hensigt at tage, hun ikke har nogen speciel diæt. Hun netop gennemgået en større korrektion af menuen og fuldstændig ændret principperne for ernæring.

Hemmeligheden bag hendes kost

Det er meget simpelt og består af kun et par punkter. Uanset hvad der sker, gå ikke glip af et enkelt måltid og anvende sult. Det er nødvendigt at spise et fraktioneret, små måltider hver to til tre timer. Hvis der er en stærk følelse af sult, det gjorde en lille snack nødder eller tørrede frugter.

Det er nødvendigt at delvist opgive dine foretrukne slik: hvis hun foretrækker chokolade, ikke give det op helt, nok til at reducere sin kost til en gang om ugen. Observere graph losning dage (en gang om ugen) for at rydde organisme fra akkumulerede skadelige stoffer. I intet tilfælde, ikke spiser fastfood.

Daglig ration teledivy

Dette er, hvad er indskrevet i menuen tyndere Anfisa Chekhov (fotos før og efter forbedringen af sin fysiske form kun bekræfte rigtigheden af dens valg), når det besluttes at ændre en lille smule. Morgenmad hendes varieret, for eksempel lavt kalorieindhold ost med en ske og tilsætning af honning, rugbrød skive med enhver marmelade, havregryn med favorit frugt, korn gemt nonfat yoghurt.

Til frokost skal være en varm skål. Det vigtigste produkt vil være bagt eller kogt kød kylling eller fisk, en side parabol tjene salat med frisk agurk. Til middag skal vælges noget lavt kalorieindhold, så Anfisa forsøger at spise kun grøntsager, såsom agurk salat, og spinat.

for kroppen at bruge i fødevarer og deres forberedelse

Hvor tynd Anfisa Chekhov (kost fotos af denne fantastiske kvinde kun bevise hendes mod og engagement), kan du fortælle fra denne artikel. Nulstil det unødvendige kg hun kunne kun ved hjælp af magt, der er fastsat ovenfor. Hun inddrives efter fødslen af sin søn for fire år siden. Alle del af sin magt Chekhov forsøgt at samle op så omhyggeligt som muligt. Produkter tilladt dem, der kunne bringe hendes krop til fordel. Madlavning blev udført på et par multivarka eller grillet.

Indimellem kan du glemme alt om kost

Selvfølgelig, Chekhov tider giver nogle afvigelse fra dens rette ernæring, hvis det skal være til stede på nogle festivaler, fester, receptioner. Men efter at hun altid bærer en vigtig regel: efter begivenheden på den næste dag, du har brug for at læsse kroppen. På denne måde, Anfisa Chekhov tynd. Og så den understøtter postroynevshuyu figur.

Hendes udledning kan vare tre til fire dage. I løbet af denne periode, Anfisa fraskriver sig ethvert stivelsesholdige fødevarer, fede, søde og salte. Af den måde, og drikkevarer, der indeholder alkohol, er det heller ikke bruge. I sin nuværende diæt hvid fisk, der behandles af de termiske metode, fedtfattig hytteost, friske grøntsager. Det er disse produkter er blevet assistenter teledivy i sin kamp med overvægt.

Nyttige tips fra teledivy

Anfisa Chekhov med fans delte de nødvendige tips, der kan hjælpe dig med at opnå de forventede former for at justere tallene. Så fra min egen erfaring, er unge kvinder opfordres til at fjerne fra menuen på følgende godbidder:

• eventuelle kager;
• konfekture;
• fedt retter;
• croutons, krydret, chips.

Hvis du samler alle viljen og udelukket fra den daglige kost af ovennævnte fødevarer, så lokkende, at jeg ønsker at spise det, ikke kun øjnene, det er realistisk at opnå konkrete resultater.

Korrekt og effektivt

Opmærksomheden henledes på, at i løbet af graviditeten er meget vigtigt at overholde den rigtige kost, fordi det er klart: at tage på i vægt er ret enkel, men at miste den akkumulerede fedt folder meget vanskeligere. Det er vigtigt at huske, at i kosten af en sund kost skal være frugt afgrøder og friske grøntsager vil være hensigtsmæssigt fedtfattig yoghurt og hytteost. Velegnet som fisk, oksekød og kylling.

Et stort antal moderne piger ønsker at forbedre figuren, konstant sult eller klæber til streng diæt. Selvfølgelig vil resultatet blive, og måske meget snart. Men her er, om kroppen er taknemmelig for sådan stress? Her må vi konstatere, at hvis kroppen udsættes for sultestrejker, vil det automatisk genopkald tabt denne måde kg plus et ekstra. Før du vælger en tilfældig vægttab metode, er det nødvendigt at tænke mere end én gang.

Syng en ode til yoga

Dette er en af de vigtigste ting for alle de bestræbelser, heltinden til at se på den måde lige nu. Hendes valg var begrundet i navnet på den åndelige side af denne øvelse. Så Anfisa Chekhov tynd. Før og efter de former, er meget forskellige fra hinanden. Og nu er det endnu mere attraktivt, end det var for få år siden. I "Instagrame" fortalte hun sine fans, der ikke vil tabe med vilje: det var på grund af de ændringer i hendes liv. Et vægttab var meget praktisk "bivirkning".

Nogle af Borgerne mente, at Anfisa havde mistet 20 kg, nogen, dens succes nået 25. Hun selv er tavs om det, nævner kun hvad der nu på størrelse med hendes tøj - 46. Men det er ikke så vigtigt i deres numre, er vigtig opnåede resultat.

Man skal huske om en anden: at yoga gav de forventede resultater, er det vigtigt, deres regelmæssighed. Hvis en kvinde vil huske dem en gang om ugen eller endda en gang om måneden, skal du ikke forvente effekten. Efter alt, for at få det ønskede resultat bør gives til yoga en masse tid. Hvor tynd Anfisa Chekhov? Telediva opfatter disse aktiviteter ikke så svært udmattende kamp mod centimeter og kilo, men som en fascinerende tidsfordriv, som får en masse glæde. Hun mener, at for at forbedre deres udseende ikke behøver nogen vold mod sine egne karakter, vaner og tid. Så resultatet vil være hurtig og behagelig. Og kigger på postroynevshuyu og smukkere Anfisa, kan du være sikker på, at det er helt rigtigt.