Hvordan vælger man knæets sportsdækker: råd og tilbagemelding

Aktiv livsstil og sportsentusiaster nyder godt af hele kroppen. Men desværre gør en sådan energisk eksistens sjældent uden skader. Under beskæftigelse ved mobile former for sport er den største fysiske belastning nødvendig på knæled. Som følge af pludselige bevægelser, stød, fald, overdrevent vridning eller ubøjelig er der knæskader, hvilket medfører, at træningsintensiteten reduceres eller træningen afbrydes fuldstændigt.

Især for at beskytte mod mulig skade udvikles knæets knæ, hvilket hjælper med at fixere leddet yderligere under fysisk anstrengelse og derved forhindre forstyrrelser, forstuvninger, forstuvninger eller ledbånd. Forbindelsen hjælper ikke kun med at forebygge mulige skader, men bruges også ofte under behandling og rehabilitering af atleter efter alvorlige knæledsskader. Lad os se nærmere på, hvad knæets støtte er, hvad den er designet til.

Princippet om drift

Tykkelsen er specielt designet til at beskytte mod skader under aktiv sport. Det sikrer pålideligt og forsigtigt fugen, derudover understøtter overdrevne og trætte muskler, samtidig med at der opretholdes god mobilitet og ikke forstyrrer blodcirkulationen i lemmerne. Støtten hjælper med at reducere belastningen på knæet med skarpe accelerationer, bøjninger, spring, som er forbundet med mange spil eller andre sportsgrene (volleyball, basketball, fodbold, håndbold, pionerbold, kampsport mv.).

Knæbøjlen er en god beskyttelse af led og hamstrings ved alvorlige belastninger i bodybuilding, powerlifting, vægtløftning. Støtten reducerer sandsynligheden for at strække musklerne og beskadige meniskerne og ledbåndene. Det hjælper ikke kun med at beskytte dig selv mod skader, men øger også effektiviteten af træningen, hvilket skaber en ekstra chok-effekt under træning.

Understøtten af knæsporten letter den fulde drift af leddet med intensiv fysisk anstrengelse. Det har en fremragende opvarmningseffekt, hvilket forårsager en aktiv strøm af blod til artikulationen. Takket være dette indflydelsesprincip øges muskelens arbejdskapacitet, ledbåndets fleksibilitet og elasticitet øges, smerte og træthed reduceres i tilfælde af overdreven fysisk anstrengelse. Hvis du er aktivt involveret i sport, kan støtten hjælpe med at støtte dine knæ i en sund tilstand i mange år.

fordel

Sportsforbindelsen holder knæleddet i bevægelse uden at begrænse bevægelsesfriheden under aktive fysiske aktiviteter. Brugen af en støtte kan hjælpe dig med at forbedre effektiviteten af din træning, så du undgår de negative følger af overdreven arbejdsbyrde. Den akkumulerede bandage giver håndgribelige fordele, da det tillader:

• Reducer smerte;
• Reducer muskelspænding og træthed;
• Fjern en del af belastningen fra knæleddet;
• Reducer puffiness;
• Beskyt knæet mod skader og skader;
• Forbedre præstationen af muskler og ledbånd;
• Øg knæ fleksibilitet.

Bær knæets støtte under intensiv træning eller konkurrencedygtige hændelser. Dette giver dig mulighed for at forbedre din atletiske ydeevne ved at beskytte knæleddet mod mulig skade. I træningsdage med den sædvanlige belastning anbefales det at gøre uden brug af knæbøjle, så musklerne og leddene får en fuld fysisk undersøgelse.

Kontraindikationer

Knæbøjlen er en perfekt beskyttelse af en sund ledd mod mulig skade. Når du køber en støtte, husk at dette er et hjælpeværktøj med aktive belastninger. Den konstante påføring af bandagen påvirker negativt arbejdet i et sundt knæled. Som følge af misbrug er der en svækkelse af musklerne, leddene og ledbåndene. Derudover er der ingen særlige forbud mod at bære knæpuder. Det anbefales ikke at bære kalven på kalven når:

• Allergier til bandagematerialet;
• Hudsygdomme;
• Inflammation af leddet, når termiske procedurer er forbudte
• Sygdomme i vener i underekstremiteterne.

Hvis tykkelsen bruges til at rehabilitere knæet efter alvorlige skader (brud på sener og led, forskydning af patella, forskydninger osv.), Er det nødvendigt at konsultere din læge før brug. Husk at kæden ikke helbreder skaden. Han er kun i stand til at lette smerten i det skadede knæ og stoppe yderligere overtrædelser. Brug bandagen som supplement til hovedbehandling og under rehabilitering efter traume eller operation.

Hvilke former for understøtninger er der?

På markedet for sportsartikler er der et stort udvalg af understøtninger, opdelt efter deres funktionalitet og graden af fiksering. Til fremstilling af bandager anvendes forskellige materialer: elastiske stoffer, plastik, metaldele og fastgørelsesdele, velcro, regulatorer, hængsler. Sports knæstøtten er opdelt i følgende kategorier: blød, halvstiv, stiv. Lad os overveje hver slags knæbøjler mere detaljeret.

Bløde calipre

Denne kategori omfatter alle former for bandager lavet af tæt elastisk stof. Hovedformålet er at forebygge sygdomme og reducere belastningen på knæet under sport. Blød støtte af knæet, anmeldelser bekræfter denne kendsgerning, stimulerer godt blodcirkulationen, reducerer smerte under betændelse, reducerer hævelse.

Et helt blødt knæ hjælper med at reducere fysisk stress under løb eller ved at gøre styrketræning, men det sparer dig ikke for skader, hvis du falder. Hvis din sport indebærer en høj risiko for at få knæskade, skal du vælge en elastisk model med en yderligere forsegling på leddet.

Halv-stive kaliber

I denne kategori indsamles alle de modeller, der på en eller anden måde begrænser knæleddetes funktionalitet. De er designet på en sådan måde, at uden at tillade uønskede bevægelser at beskytte og stabilisere knæet, samtidig med at det tillades tilladte handlinger.

Disse kalipre er mere komplekse end bløde. Modellenes elastiske materiale suppleres med forskellige fastgørelsesanordninger, justeringer, hængsler, sidedæk afhængigt af det tilsigtede formål. Halvstive produkter anbefales til at bære i genopretningsperioden efter mindre eller moderate skader, med forværring af leddsygdomme eller kronisk knæ ustabilitet. Den mest populære model til sådanne tilfælde er tykkelsen af LP 708, udviklet af verdens førende inden for sportsartikler LP Support.

Stive kaliber

Kalipser med stiv fiksering er beregnet til genopretning efter alvorlig skade eller betjening. Sådanne modeller begrænser næsten knæleddets mobilitet for at gøre det muligt for skadede væv at komme sig. Designet har stivere, hængslede volumen controllere og indtrækbare dæk. Stive kalipre giver dig mulighed for at begrænse amplitude af lemmer bevægelsen med muligheden for at øge det som du genopretter.

Hvis du vælger et knæbandage, skal du først bestemme dets formål, og vælg derefter knæetypen. Hvis du vil købe en model til sport, med knæene ikke skadet, så produktet fra kategorien af bløde understøtninger. I alle andre tilfælde bør du konsultere din læge, før du køber.

Materiale til fremstilling

Tykkelsen er lavet af forskellige materialer, som giver fremragende dynamisk beskyttelse og kompression under sport. Fabrikanterne lægger særlig vægt på luftgennemtrængelighed og vævets evne til at dræne fugt for at give maksimal komfort og bekvemmelighed, når der anvendes atletiske knæpuder. Ved fremstilling af understøtninger anvendes følgende hovedsageligt:

• Nylon, polyester, elastan og andre syntetiske fibre er stærke materialer, der er modstandsdygtige over for ruptur og slid. De har god elasticitet, smuldrer ikke, har en god form, har en let vægt, men absorberer ikke fugt.
• Neopren er en gummi klud med mikroskopiske huller, som bruges til at øge varmeisoleringen af understøtningen. Oftest bruges den som et indvendigt lag af knæet for at give luftgennemtrængelighed og fleksibilitet i bandagen, samtidig med at opvarmningsvirkningen øges.
• Bomuld og andre naturlige fibre strikket. Det bruges til fremstilling af inderlag af understøtningen for at sikre en god absorption af fugt og luftgennemtrængelighed af knæet. De største ulemper er let at rynke, slid hurtigt ud og tabe form.

Brugen af dette eller det pågældende materiale i fremstillingen afhænger af knæbøjlenes funktionelle formål. Den mest holdbare i sokken er produkter fremstillet af syntetiske fibre, men de passerer ikke luft og fugt. Naturmaterialer har god absorptionsevne og luftgennemtrængelighed, er mere behagelige for kroppen, men slides hurtigt ud, tåre og tabe form. Når du vælger en tykkelse, skal du være opmærksom på sammensætningen af materialet til fremstilling, som er angivet på produktetiketten, for at forstå, hvor behagelig og komfortabel at bære knæet.

Hvordan vælger man en målestok i størrelse?

Når du vælger en tykkelse, er det vigtigt at bestemme størrelsen korrekt, så modellen er velegnet knæ uden at forstyrre blodcirkulationen i underbenet. For at gøre dette måles omkredsen af lårets nederste del med et centimeter tape. Bemærk at længden af tykkelsen afhænger af tykkelsen af lyden - jo større er jo jo længere bandagen. I butikkerne er knæpuderne præsenteret i fire størrelser, brudt i henhold til parametrene for omkredsen af det nedre lår: S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm. Når du vælger den rigtige størrelse, skal du sørge for at prøve produkt.

producenter

Mange producenter af sportsartikler udvikler deres egen teknologi til fremstilling af kaliperør. Den mest berømte på det russiske marked er det amerikanske firma LP Support, der producerer sportsartikler under varemærket LP. Det er udelukkende specialiseret i fremstilling af sportsmedicinske produkter og tekniske beskyttelsesmidler.

Jowners er en frivillig sammenslutning af producenter og distributører, der i fællesskab producerer sportsprodukter under Torres-mærket. Støtten af knæet af dette varemærke vandt russiske atleteres popularitet med den overkommelige pris og høj kvalitet. Brandede produkter har et godt omdømme: Apoteker, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Braces, produceret af selskaber med speciale i sportsudstyr eller ortopædisk beskyttelsesudstyr.

pris

I gennemsnit varierer prisen på knæbøjlen fra 200 til 7.000 rubler. Enklere modeller af syntetiske materialer, der er designet til at reducere belastningen under sport, koster op til 2.000 rubler. Knæpuder af mere kompleks konstruktion - over 2.000 rubler. Ifølge en lang række positive tilbagemeldinger fra brugere er det bedste pris / kvalitetsforhold støtte fra LP-knæet.

I artiklen undersøgte vi i detaljer hvordan man vælger knæets støtte korrekt, hvilke former for beskyttelse der er til rådighed og hvad man skal kigge efter, når de køber. Knæbåndet er en fremragende assistent til aktiv sport. Hvis modellen vælges godt, vil støtten vare i lang tid, den vil være behagelig, når den bruges, og vil perfekt opfylde sin funktion.