Niveauer af testosteron

Testosteron - den primære mandlige hormon, som også er til stede i kvindens krop, men i mindre mængder. Produceret af kønskirtlerne og binyrebark områder.

Denne androgen sikrer velfungerende de reproduktive organer af mænd øger sin seksualitet, bygger karakter. Det er videnskabeligt bevist, at mænd med høje niveauer af dette hormon mere selvhævdende, initiativ og aktiviteter sikkert udtrykke deres meninger, hvilket gør fremskridt op ad karrierestigen. Sidstnævnte egenskab er hormon og gav ham den uofficielle titel "succesen af hormonet."

Men testosteron påvirker ikke kun disse aspekter af mænds sundhed og karakter. Alle mands krop underlagt lovgivningen dikteret af dette hormon. Alle systemer og organer i kroppen afhænger af dens handlinger.

Øge niveauet af hormonet hjælper fødevarekvalitet. Produkter, øge testosteron niveauer, rig på proteiner og kulhydrater: kød, nødder (skov). For hormonproduktionen også brug for fedt, men i begrænsede mængder. Nyttige er bananer, fisk, mælk, peanut og hørfrøolie, æggeblommer.

En gennemprøvet middel, garanteret hjælper øge niveauet af testosteron, er sport uddannelse, især i gymnastiksalen med vægte. Dette hormon gør musklerne mere holdbare og forhindrer skader på muskelceller ved høje belastninger, mikrotraumer fremmer hurtig heling, stimulerer uptake proteinforbindelser stabiliserer nervesystemet.

Niveauet af testosteron afhænger af kvaliteten af søvnen. Søvnmangel fører til en betydelig reduktion af hormonet. Selvfølgelig er han komme på en naturlig måde, men hvis mangel på søvn vil tage en kronisk karakter, derefter gendanne hormon niveauet vil være meget sværere. Det anbefales derfor at sove mindst 8 timer.

Ikke mindre alvorlig end en drøm og en vægt-indikator. Ekstra vægt påvirke kroppens evne til at producere testosteron. I dag fedme blandt mænd - en ret almindelig fænomen. Øl, højt kalorieindhold fødevarer, dårlig fysisk aktivitet på grund af tilstedeværelsen af personbiler - alt dette bringer en time impotens. Fedtvæv - en stor medie til at gøre mandlige hormoner i den kvindelige. Dette kommer til udtryk i transformationen til at ændre formen, der bliver afrundet funktioner.

Fysiologisk lagt, at testosteron niveauer gradvist faldet i gennemsnit siden 45 år. Ved at reducere hormon bly og kroniske sygdomme: hypertension, diabetes, koronararteriesygdom og andre.

Mangel på testosteron holder til det faktum, at der i første omgang krænket seksuel funktion, og derefter starte somatiske lidelser (fald i muskelmasse, rygsmerter, brystforstørrelse, vandladningsproblemer) og psyko-emotionelle lidelser (manglende tillid, øget angst). Reduceret hormon i nyresvigt, kronisk prostatitis, lav gonadefunktion.

For at undgå sådanne problemer, bør du ændre kosten, opgive den søde, fede, krydret, stivelsesholdige fødevarer, røget, ryge, mindre drikke alkohol, begynder at spille sport. Du vil også nødt til konstant at overvåge niveauet af hormoner.

Lær din testosteron niveauer kan have passeret den relevante analyse. Han er i stand til at vise de mulige afvigelser. Normal hormon for mænd betragtes 5,76- 28,14 nmol / l Den samme indikator for kvinder er lig med 0,45-3,75 nmol / l

Om nødvendigt kan testosteron-niveau øges eller mindskes ved hjælp af specielle lægemidler. At hæve hormon muligt ved hjælp af lægemiddel "Clomiphene" antispasmodiske, barbiturater, orale kontraceptiva, østrogener, gonadotropin (for mænd), betyder "Danazol" særlige biologiske kosttilskud. Hvis der er et ønske om at reducere omfanget, er det nødvendigt at bruge stoffer, "cyproteron," "Dexamethason", "Digitalis", "Diethylstilbestrol", "Digoxin" (for kvinder), glukokortikoider, glucose og andre.