Pagano (kost): menuer, opskrifter og anmeldelser. Vi begynder at fodre på Pagano

De gamle vismænd meget nøjagtigt bemærket, at den menneskelige sundhed afhænger helt af de produkter, han bruger. Men manglen på tid eller blot en mangel på forståelse af, hvordan at spise ordentligt, fører til mange sygdomme. Kroppen er overbelastet og slagger kan ikke bringe alle de "skrald" gennem ekskretionsorganerne system. Og derefter begynde at frigive toksiner gennem det største organ - huden. Der er udslæt, acne, acne, allergiske reaktioner, og alvorlig sygdom såsom psoriasis. Pagano kost er udviklet specielt til at beskæftige sig med lignende symptomer, det er velafprøvet, da dens nøjagtige overholdelse af patienten slipper af hudproblemer.

grundlæggende principper

Denne populære og effektive kost designet af den berømte Doktor Dzhon Pagano. Han hævder, at alle udslæt på huden er direkte relateret til et overskud af toksiner i vores krop. Manglende evne til rettidigt at afskaffe tarmen fører til forrådnelse af produkter og øge niveauet af carcinogener i blodet. De er spredt over hele blodbanen og forgifte vores kroppe. For at stoppe denne proces og få huden i orden, dine spisevaner nødt til at ændre fuldstændigt. Person bør forbruge så meget som mulige produkter, som danner et alkalisk miljø i kroppen (70-80%), og lade sig kun 20-30% af de syredannende bestanddele. Sådan en kost så hurtigt som muligt vil gøre det muligt rense kroppen for giftstoffer og toksiner og dermed genoprette den normale funktion af ekskretionsorganerne system.

Kom godt i gang

Måltider Pagano indebærer passerer mand et par vigtige skridt. Det er disse komplekse foranstaltninger vil bidrage til at opnå maksimal effekt. I begyndelsen af den "måde" lægen anbefaler en mono-kost, som vil aflaste kroppen. For sådan en kost passer frugt og grøntsager. Tag din pick: 3 dage, kan du bruge nogle citrus eller grønne æbler, eller 5-6 dage spiser nogen favorit frugt. På dette stadium, lægen anbefaler det mest hjælpe din krop og hold Colon eller dig selv til at gøre dagligt udrensning fjender derhjemme. Og for at blive en almindelig stol, tage 2 spsk. l. olivenolie raffineret om morgenen på tom mave.

behandling er vigtig

Enhver person, der ønsker at rense kroppen og forårsage din hud for at huske på, at sådanne begivenheder ikke bringer øjeblikkelige resultater. For eksempel kan en kost for psoriasis af Pagano indebærer en vis form for både ernæring og livsstil. De grundlæggende postulater sund ernæring:

• Forbrug af rent vand - er det nødvendigt at drikke mindst 1,5-2 liter vand dagligt. Ifølge Pagano kost kræver streng overholdelse af denne betingelse. Ved vand, kan du tilføje andre nyttige drikkevarer - frugtdrikke, frugtsaft uden sukker, te, urtete.
• Det er vigtigt at normalisere almindelig stol, ved hjælp af for denne fysiske afføringsmidler: frisk frugt og grøntsager. Desuden typen i kosten af fødevarer, der indeholder C-vitamin: broccoli, rødbeder, sojamælk, rå ærter, ølgær, hvedekim, boghvede, mandler, fisk, turnips.
• Fibre - et glimrende middel mod tarmskylning: grøntsager, frugter, hele korn, fuldkornsbrød, derudover kan du tage fiber i pillerne.
• Meget nyttig til rensning af huden dampbade - de vil hjælpe afsløre porerne og fjerne giftstoffer hurtigere.
• Fysisk aktivitet: Det er vigtigt at engagere sig i sport, at være udendørs, at svømme.
• Må ikke spise for meget - tillade, at organet fungere normalt, ikke overbelaste det.
• Og, selvfølgelig, en positiv holdning - som I ved, psoriasis er direkte relateret til nervesystemet.

Tilladte og forbudte produkter

Det er meget vigtigt, at holde sig til en kost, lære at forstå, hvilke fødevarer er basisk karakter, og som er forsurende. Det er princippet om at spise mere basiske fødevarer baseret kost Pagano. Tabellen vil hjælpe dig til at gøre en fuld menu hver dag.

Kompatible produkter

Det er værd at bemærke, at Pagano kost indebærer særlig anvendelse godkendte produkter. Der er ingredienser, der ikke er tilladt at kombinere i ét måltid:

• Spis meloner, æbler, bananer kun som en separat skål.
• Kan ikke kombineres med mejeriprodukter, citrussaft.
• Frugt, korn og mel produkter er uacceptabelt at kombinere.
• Spis ikke kød på samme tid sukkerprodukter.
• Det er uacceptabelt brug af enhver og konserves med farvestoffer og konserveringsmidler.
• Kød retter kombineret med stivelse.
• Kaffe og te kan ikke tilføje sukker og fløde.
• kan anvendes lejlighedsvis rød eller hvidvin i en mængde på 50-100 g, hvor det er uacceptabelt at kombinere med andre produkter.

drikker regime

Kost til psoriasis ved Pagano forudsætter respekt for normal væskebalance og særlige drik forbrug. De er ikke blot vaskes væk giftstoffer fra kroppen, men også for at forbedre adskillelsen af toksiner. Ud over brugen af rent vand være sikker på at drikke:

• Friskpresset grøntsagssaft (fra de tilladte arter). Det er nyttigt at tilføje en lille saftlæskedrikke løg (ca. 1-2 timer. L.).
• I morgen vil det være nyttigt at drikke et glas vand med tilsætning af 1 time. L. honning og citronsaft.
• Juice uden sukker af citrusfrugter, druer, pærer.
• Urtete bruge obligatorisk.

Produkter, der øger alkalinitet

Ifølge Pagano kost understreger fødevarer, der vil hjælpe med at opretholde basisk balance i kroppen:

• Anvendelsen af lecithin i granulær form - 1 spsk. l. op til 3 gange om dagen. En sådan kursus skal ske 5 dage om ugen.
• Sørg for at spise ikke kun friske frugter og grøntsager, men også tilføje til den daglige kost i form af gryderet.
• Sørg for at spise bladgrøntsager dagligt.
• Spis 3-5 glikotimolina dråber. Fortynd det i et glas vand og drikke før sengetid til 5 dage om ugen
• Mineralvand (alkalisk): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Desuden er det vigtigt at tage nogen sorberende i form af lægemidlet, vil det bidrage til at absorbere giftstoffer og affaldsstoffer i og ud til dem på en naturlig måde. Chelatorer øge immunitet og fremme væksten af T-lymfocytter. Suit: hvid eller sort kul gylle "Enterosgel".

Velsmagende og sund mad

Power-tilstand tillader brug af mange produkter, hvorfra du kan tilberede lækre og sunde retter. Kun det værd at overveje uforeneligheden af visse ingredienser, som involverer Pagano kost. Opskrifter til hver dag:

• Første kursus - tilladte supper med kylling, magert oksekød, i stedet for kartofler, kan du tilføje zucchini og squash, kan zazharku ikke gøre. Tilsæt løg og gulerødder frisk. Fastetiden suppe er også velegnede, du kan tilberede dem med blomkål, kok sammensurium bedre uden pølse eller fjerkræ.
• Andet kursus - nødvendigvis indgå kosten en parabol af stuvet grøntsager! Suit alle former for godkendte produkter, spise grød, krydr med yoghurt eller de kan tilføje friske eller tørrede frugt og nødder. Hård pasta kan kombineres med eventuelle greens, kok sauce flossede grøntsager med citronsaft.
• Kød og fisk kok eller bage for et par, er det ikke nødvendigt på samme tid til at spise brød.
• Forkæl dig selv med lækre frugter, frisk juice, frugt drikke, frugtdrikke, kan slik fremstilles af tørrede frugter.

For at opretholde en sådan kost er vanskelig kun på den første fase, og når vænner kroppen, vil du være i stand til at føle den ægte smag af hvert produkt! Må ikke sulte, når du ønsker at spise, spise lidt mad, men oftere.

anmeldelser tilhængere

Denne diæt er blevet udviklet over 20 år siden, og mange mennesker har levet for Dr. Pagano power principper. Bemærk, at denne diæt er forskellig fra de andre ved sin rigdom, varieret menu og fremragende vægttab. Du kan tabe sig ved 1-3 kg i 7 dage. Det er svært at observere kun den første uge, og så kroppen er helt fleksible og begynde at fungere normalt. Patienter, der lider hudsygdomme, bekræftede, at overholdelsen af kosten fører til en gradvis udrensning af huden manifestationer af sygdommen.

Udover helt normale afføring, hævelse forsvinder, huden bliver smidig og mistede følelsen af tørhed og tæthed. Så hvis du ønsker at se de første positive resultater i kampen mod sygdommen - du perfekt kost Pagano! Anmeldelser tilhængere bekræfter, at allerede de første resultater, du vil bemærke i 15 dage! Et minimum på sådan sundhed behandling i 1 måned.