Produkter, der øger hæmoglobin i blodet

Hæmoglobin - en af de vigtigste proteiner i vores krop. Det regulerer forsyningen af alle celler i kroppen med ilt. Og hvis det ikke er nok, så de væv og celler begynder iltmangel, hvilket fører til hyppige svimmelhed, generel svaghed, apati, træthed og andre alvorlige problemer. For at undgå dette, skal du bruge produkter, der øger hæmoglobin i blodet.

Produkter, der øger hæmoglobin i blodet - det er produkter, der indeholder zhelezo.Uroven hæmoglobin er direkte proportional med det element, der er indeholdt i vores krop. Så snart jern bliver utilstrækkelig, proteinniveauet falder.

Produkter, der øger hæmoglobin i blodet:

• lever, oksekød - spiser kun disse to produkter, kan du mætte kroppen med jern, mere end 20%!
• korn, grøntsager, bælgfrugter, grøntsager - at mætte kroppen med C-vitamin og mere, vil du øge jernoptagelsen.
• mørk chokolade, nødder, saft, frugt, hematogen - også mætte kroppen med jern og andre makro - og mikroelementer.

Og hvad man skal gøre, hvis hæmoglobin overstiger grænsen? Efter alt, dette er så alvorligt et problem, da manglen på det.

Oftest til hjælp medicin ordineret af hæmatologer, som er, for at sige det mildt, dyre. Selv om der er masser af andre måder at sænke hæmoglobinniveau: En af dem - de produkter, sænke hæmoglobin. Men for at være præcis, er det nok at fjerne fra kosten produkter, der øger hæmoglobin i blodet, erstatte dem med følgende:

1. I stedet for de lever - sojabønner og andre bælgplanter.

2. Granatæble og tranebær vil blive erstattet af bananer.

3. Værdig erstatte kødprodukter - fisk og skaldyr (undtagen tang og fisk).

Hvis du har problemer med blod, som er velkendt: blod kvalitet = kvaliteten af fødevarer, gå til en vegetarisk menu. Spis flere grøntsager og frugter er altid nyttigt. Husk og mejeriprodukter, især hytteost på grund af det forberedt et stort antal retter.

Giv op alkohol helt eller reducere dens brug til et minimum, da det fremmer aktiv optagelsen af jern, som kan påvirke sundheden.

Hvis du bruger nogen - nogen multivitamin komplekser, der på tidspunktet for kassere dem - overdreven indtagelse jern er ikke nogen hjælp i denne situation.

Hvad skal jeg gøre, hvis kosten med forhøjet hæmoglobin tager for lang tid, og resultatet ville være ønskeligt at hurtigt? I så fald, er der flere måder.

Processen først. Det er kendt, at hæmoglobin gør vores blod mere tyktflydende. Systematisk blodsudgydelser tynder blodet og bringer det til en normal tilstand. Selvfølgelig ikke alle ønsker at gå til drastiske foranstaltninger og give os selv prisgivet igler, så gå til den næste metode.

Metode to. Stof "mor" er en effektiv og pålidelig, kun for sin brug først bør konsultere din læge, fordi dets anvendelse er mere og noget - som forpligter: opgivelse af skadelige vaner, motion, overholdelse af dagen, osv

Den tredje måde. aspirin fortynder blodet meget godt, men det har sine ulemper: tilvænning af kroppen og som en konsekvens - ineffektiv, skadelig virkning på sundheden for hele organismen.

Den fjerde proces. Hvis hæmoglobin niveau steg en smule, ingen igler og aspirin er ikke nødvendig, er det tilstrækkeligt at forøge mængden drukket pr dag vand. I stedet for vand kan bruges afkog af forskellige urter. Den vigtigste ting, væskevolumen beruset per dag var tre liter eller mere.

Selvmedicinering og traditionel medicin - det er godt, men glem ikke specialister. Hvis hæmoglobinniveauet fortsætter med at stige, selv efter done handlinger, så drop alt og køre til lægen. Specialisten vil fortælle, hvad de skal gøre, er baseret på dine individuelle data.

Sundhed til dig!