Sådan øges kropstemperaturen: Praktisk rådgivning

Reduceret kropstemperatur er et fænomen mere sjældent end feber. Men det forekommer også lejlighedsvist hos nogle mennesker af en række årsager. Den mest grundlæggende af dem er selvfølgelig hypotermi af kroppen. Derfor anbefales det at overvåge temperaturen hos små børn - lavt kan tyde på, at barnet altid er koldt. Derudover er det ikke mindre skadeligt for kroppen end højt. Generelt kan årsagerne til lav kropstemperatur være:

• Stress og kronisk træthedssyndrom;
• Søvnforstyrrelser i lang tid;
• hyperthyroidisme;
• Nervøs eller fysisk udmattelse
• Problemer med immunitet, ofte af kritisk art;
• anæmi;
• anoreksi.

Generelt kræver en af disse diagnoser medicinsk intervention, diagnose og blodprøver. Og desuden skal du regne ud, hvordan man hæver kroppens temperatur, fordi der ikke er noget godt i den lave temperatur.

Hvis årsagen til dette fænomen i den mest almindelige hypotermi, som ikke medfører særlig alvorlige konsekvenser (for eksempel en person har lige arbejdet hele dagen under kolde vejrforhold), er den bedste måde at hæve en lav kropstemperatur på at tage et varmt bad, slappe af Alle muskler og det er godt at varme op i det. For at øge tonen kan du til vandet tilføje et par dråber aromatiske olier af orange, ylang-ylang eller rosmarin. De øger ikke kun temperaturen, men normaliserer også blodtrykket og løfter stemningen.

Med stress, nervøs udmattelse eller mangel på søvn sker det også, at kroppens varmeudveksling er under normal. Den mest naturlige måde, hvordan man øger kroppens temperatur i disse tilfælde, er simpelthen at give en person en tilstand af fuldstændig hvile i nogle dage. Det er ønskeligt, at han på dette tidspunkt var komfortabel, det var der en varm seng, fuld ernæring, venlig kommunikation og fravær af stressfaktorer. En god måde at lette på spændingen og øge kroppstemperaturen vil være en lysmassage.

Du kan spørge om kroppstemperaturen giver en varm drikke? I almindelighed er ja og sødede vitaminiserede drikkevarer som compotes eller urteafkalkninger den bedste måde at klare det på. Men i deres fravær er også varm stærk sort te med sukker også egnet. Derudover er der en række fødevarer, der også kan hjælpe. Dette er især vigtigt, hvis årsagen til et fald i temperaturen er anoreksi, graviditet eller jernholdig anæmi. Fødevarer til disse sygdomme bør være varme, moderat fede eller søde. Hvordan hæve kropstemperaturen med mad? Der er energisk mættede fødevarer. Det er manglen på energi, brud på immuniteten og den generelle svaghed af organismen, der fremkalder en krænkelse af termoregulering. Sørg for at inkludere i kosten af en sådan person rødder, kødretter, søde bær syltetøj, mættede bouillon.

En anden måde at øge temperaturen på kroppen er at regelmæssigt tage tinkturer af medicinske urter. Denne metode er velegnet til dem, der konstant oplever stress, udmattelse og også lider under reduceret tryk. Det er nødvendigt at købe følgende urter i apoteket:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Kinesisk magnolia vin.

Bland disse tinkturer i lige store mængder og brug hver morgen, fortyndet i en halv teskefuld i et glas varmt vand. Om aftenen er det bedre at nægte en sådan "talker" - den fungerer som en naturkonsulent. Derfor, inden du går i seng for at hæve temperaturen er det bedre at drikke et glas varm mælk med honning.

Under alle omstændigheder er det nødvendigt at finde ud af årsagerne til en sådan funktionsfejl i kroppen. Og først efter at lægen har ordineret behandling, prøv at fjerne dette symptom med de ovenfor foreslåede metoder.