Smuk gangart: Er det nyttigt at vide

Smukke gangart - er noget, der kan prale ikke alle. Enhver, der ønsker hans bevægelse syntes at andre og var nemme, yndefuld. Det er meget ofte en smuk gangart berørte kvinder. Desuden en fejl tror, at dette problem skal løses kun i en ung alder. Modne kvinder bør også sørge for, at hvad deres gangart. Og det er en vigtig del af deres fysiske helbred. Efter alt, på grund af unormal gang i kroppen, kan være forskellige patologiske ændringer. Først, bare føle værre og derefter forværret mange kroniske lidelser. Fra hvad betyder den smukke gangart?

For det første er det - strukturen i bevægeapparatet. Værdien er også tilstanden af knogler, led, psykologiske følelser, problemer, indgroede vaner og stereotyper. Nogle af disse faktorer er erhvervet i løbet af et menneskes liv, og nogle arver han. Det betyder ikke, at den tur, som oprindeligt blev inkorporeret genetisk, ikke vil ændre sig i fremtiden. Det vil påvirke graden af fysisk aktivitet, sygdom, skade, livsstil og meget mere.

Korrekt gangart - er først og fremmest fraværet af sine overtrædelser. De kan være anderledes, men det mest almindelige er:

- klumpfod. Sådanne mennesker walking fod drejes ud af sig selv inde. Det ser ud til, at musklerne lever på egen hånd. De kan være i en normal tone og hypotoni og hypertoni. Hvis situationen er i gang, er du lidt afhængig af.

- Stoop. Den er opdelt i to typer: gå med hængende skuldre og sænket hoved. Som et resultat, myndigheder bryst gradvist komprimeres, og lunger og hjerte kan ikke normalt.

Gangforstyrrelser fører ikke til noget godt. Det er derfor nødvendigt at give en masse tid til at fjerne dem, hvis de er.

Sådan ændrer gangart og gøre hende smuk? Det var det spørgsmål, som mange spørgsmål, selv dem, der ikke har nogen åbenbare krænkelser. Hvis en person er på vaklende ben, tunge og stærkt, kan det konkluderes, at sundhed og harmoni i det brudt. Selvfølgelig for at ændre situationen er ikke så enkel. Muskler vænne sig til at være i den samme position, og enhver ny opfattes som ubehageligt. Hvad kan vi gøre til en smuk gangart blev en realitet?

Den første er at sætte i orden alle muskler. Den bedste mulighed - for at se en specialist. De kan blive en fitness-instruktør eller rådgiver. For mange kan det virke overflødigt og værdiløse spild af penge. Men hvis du engagere dig, at være hjemme foran et spejl, så de resultater, du har opnået, vil være tvivlsom. Specialist træningsprogram udviklet specielt til dig, overvejer netop din type og tilføjelse. Du skal besøge før motion sport læge. Hvis det er muligt, tage et kursus i massage eller spa.

Smuk gangart, som længe har vist sig at afhænge af tonen i musklerne i ryggen, maven, benene, og styre alt dette bevidst er ikke i stand til en enkelt person. Brug for regelmæssig styrketræning.

Mange mennesker tror, at gå pænt i stand til kun dem, der kan prale af lange ben. Denne misforståelse sandsynligvis stammer fra det faktum, at modellen ofte opfordres til podiet netop sådanne drenge og piger. Faktisk, hvis du er rask, så er der ingen forhindringer. Det bør definere, hvad er din fødder seværdighed: kort fuld, lang, tynd, X-formet og D-formet. Hvis de første to, så bliver du nødt til blot at udøve regelmæssigt, samtidig opfylde de traditionelle øvelser. Med den tredje og fjerde type kan være svært. Det kræver en særlig tilgang.

besmitte klasser normalt sted på en sådan ordning: opvarmning musklerne (fokuserer på de fødder, knæ, hofter, skuldre), derefter lægge pres på den nederste del af ryggen. Men så har du allerede at bære sko med hæle. Du vil lære trin indstilling, pozirovki selv viser.

Hvis du ønsker at rette og smuk tur, må vi være forberedt på, hvad der bliver nødt til at arbejde hårdt. Vi taler om dannelsen af vaner, men det er en meget lang proces.