Som ochistit leveren? Nem og billig metode til trinvis

Mange læger ikke godkende af folks beslutninger med hensyn til at rense leveren. Nogle traditionelle opskrifter generelt er i stand til at skade mere, end de hjælper kroppen. Så hvordan man korrekt rense leveren og er det nødvendigt? Hvis der lægges vægt på sunde fødevarer og drikkevarer, effekten er meget positiv og vil forårsage nogen skade. Brug syv tips til fase virkninger på kroppen.

Som ochistit leveren? trin et

Brug ikke nogen opfundet tvivlsomme opskrifter til at rense kroppen, baseret på vegetabilsk olie eller citron. Sådanne aktiviteter kan kun forværre tilstanden. Derfor ikke koge nogen folkemusik sammensætninger og blandinger. Brug kun produkter af høj kvalitet, ikke drikke medicin uden recept. Hovedprincippet er, at du skal huske - mådehold og opmærksomhed på din egen krop. Lær at lytte til det og handle i harmoni.

Som ochistit leveren? trin to

Sund oprensning finder sted ved hjælp af galde. Opmuntre sin uddannelse til en mere aktiv detox hjælper frisk bitre greens. Du vil nærme arugula, brøndkarse, sennep greens, og Romaine salat. Ikke værst choleretic effekt varierer som gulerødder, græskar, squash, rødbeder, forskellige slags kål, daikon og artiskokker. Må ikke blive for rive radise, løg, hvidløg og peberrod, da de indeholder irriterende æteriske olier, som kan føre til smerte og kramper i leveren.

Som ochistit leveren? trin tre

Skift olivenolie på sesam, hørfrø eller solsikke. Hepatoprotectors gode som er nødder, undtagen jordnødder, græskarkerner og solsikkekerner. De indeholder fosfolipider og antioxidanter, der neutraliserer frie radikaler. Desuden hjælper de leveren regenerere celler.

Som ochistit leveren? trin fire

Nyttige virkninger på kroppen tilvejebringer anvendelsen af mineralvand, især magnesium-sulfat sorter. Det stimulerer udskillelse af galde. Men du behøver ikke være alt for mager til at drikke - blot to hundrede milliliter per dag, beruset før nogle måltider på én gang eller opdelt i flere små stykker. Overskuddet kan være farlige og store mængder af natriumsalte. Men hvis de indtages i moderate mængder, vil mineralvand være en af de bedste værktøjer til at hjælpe dig, hvordan du rense leveren fra alkohol og giftstoffer, og forbedre kroppens tilstand som helhed.

Detoxifies leveren. trin fem

Kassere alkohol. Leveren fungerer som en slags filter legeme, så enhver drikke har på dets toksiske virkninger. En sikker dosis af alkohol til en rask person er ikke mere end et glas vin, men på tidspunktet for rensning bør opgives selv af dette.

Hvordan til at rense leveren? trin seks

Start en ny vane - Spis morgenmad korn. Morning måltider, der indeholder fede kød, smør og ost på hvidt brød provokere leversygdom, så det er bedst at have nyttige grød, frisk juice og frugt, korn og mejeriprodukter.

Hvordan til at rense leveren? trin syv

Vær ikke bange for at spise efter seks, især når de forsøger at opgive sent måltid slutter med den fuldstændige mangel på middag. Spis sunde fødevarer - mejeri, magert kød og fisk, grøntsagsretter. Hvis middagen finder sted fire timer før sengetid, er det ikke så vigtigt, da det senere. Bare prøv ikke at spise for meget.