Som vi husker mindre end en time: 5 trin

Levere en tale foran et publikum kan være skræmmende. Blandt andet, forskerne fandt, at glossofobi, eller frygt for at tale offentligt, er den mest almindelige fobi blandt amerikanerne, endda forud thanatophobia - frygten for døden. Som komiker Dzherri Saynfeld sagde den gennemsnitlige person, der deltager i begravelsen, vil kisten være i en bedre end vil læse lovprisning. Men forestillingen i det offentlige, behøver ikke nødvendigvis at være så skræmmende, især hvis du overveje disse trin, hvilket i høj grad forenkler opgaven.

Trin 1: Skriv dit indlæg plan

Skriv aldrig dit indlæg ord for ord, og aldrig forsøge at huske det ordret. Det vil lyde plat og mekanisk. Og du har brug for en tale, der lyder naturligt. Også, hvis du husker kun de vigtigste punkter, det giver dig frihed til at sige noget spontant, som kan være en fantastisk tilføjelse til din præstation. Den nemmeste måde at skrive ord eller korte sætninger, der kan huske, hvad du ønskede at fortælle. Da det er din stemme, data, centrale punkter - det er alt du behøver at holde sig til tanken. Således er det første skridt - er at forberede, som hvis du ikke vil bruge nogen memorization teknik.

Trin 2: skabe mentale billeder for hvert element

Herefter vil du nødt til at komme op med mentale billeder for hver af de registrerede emner, du, fordi dit sind er meget bedre husker de billeder, ikke ord.

Trin 3: Opret en "Memory Palace"

Noget at huske, du har brug for et sted at gemme data. Det er bedst egnet til denne form for Loke, ved hvilket skaber en "memory slot". Denne teknik har eksisteret i mere end to og en halv tusinde år, det er beskrevet i bøger af Sherlock Holmes, og det blev brugt af Shakespeare i hans teater. Du er nødt til at præsentere, hvad du skal huske på møbler i dit hjem. Du skal bruge omkring tyve minutter for at opbygge en "memory palace", det vil sige, vælge møbler, som du gerne vil bruge til denne teknik. Men når du har styr på denne teknik, kan du bruge "Memory Palace" til en række forskellige ting i dit liv. Stå i døren til et værelse eller kontor, og, startende fra venstre, lad tallene fra et til fem i nogen produkter af møbler. Hvis dette ikke er nok, og gå til det næste rum og nummer fem elementer - lige fra seks til ti.

Trin 4: Visualiser

Nu skal du tilslutte de billeder, som du har valgt for hver af dine vigtigste punkter, med møbler, nummereret af dig i det forrige trin. Men når du gør dette, er du nødt til parallel tænke over lugt, smag, lyde og følelser, som du forbinder med en bestemt måde for et bestemt møbel. Jo mere action og følelser kan man forestille sig, jo bedre. Gør dette for alle de centrale punkter, fra først til sidst. Det er sådan, du vil være i stand til at huske alt er fint, men du skal virkelig se billederne kombineret med møbler. Jo mere klar du kan lave billeder (tilføjelse lyden af vand, smagen af mad, duften af græs, føler varmen fra ilden, og så videre), jo bedre vil du være i stand til at huske. Og når du laver en tale, du bare brug for at præsentere foran rummet - og stille og roligt begynde at tale uden at skulle se på noget papir.

Trin 5: huske og praksis

Du er nødt til at huske møbler med billederne igen og igen, indtil du har lært dem udenad. Leveres en tale foran spejlet mindst én gang for at sikre, at dine billeder betjene, og du vil være nok. Når du mestrer denne teknik, vil du være i stand til at holde en tale, der kan vare i flere timer, uden at bruge nogen form for registreringer. Du kan bruge præsentationen som en visuel støtte, men nu vil de ikke være for dig en vital nødvendighed.