Træthed - en sygdom? Hvordan det manifesterer sig og dens konsekvenser

Ordet "træthed" er velkendt for mange. Mennesket har boet i cyklussen: værket - træt - hvile. Du kan ikke altid være på tæerne, vores krops ressourcer ikke uendelig, så der kommer et tidspunkt, hvor vi er i en vis forstand forstå, at det er tid til at slappe af.

Tegn på træthed tilstand

Før du lærer at manifestere denne samme stand, skal du beslutte, hvad det betyder. Træthed - denne oplevelse træthed under enhver form for aktivitet (fysisk eller mentalt arbejde).

Når en person er træt, er hans intellektuelle aktivitet nedsat produktivitet, dvs. mentale processer arbejde er ikke i det tempo og kvalitet, både under starten. Tegn på træthed vises som følger:

• reduktion af koncentration;
• ordlyden af den forkerte dom eller ræsonnement;
• forvrænget information analyse;
• forringelse af udenadslære proces, og så videre.

Fysisk træthed er karakteriseret ved nedsat grundlæggende funktioner af muskler, fald i antallet af reaktioner og bevægelser af deres kræfter.

Statens tab af styrke og mental tilbagegang kan opstå ikke kun på grund af langvarig aktivitet. Det sker også på grund af sygdomme ordentligt organiseret arbejdskraft, når en person, der berøres af støj, vibrationer, kulde. I dette tilfælde, en person er vanskeligt at gøre deres arbejde, så der er træthed.

fysisk træthed

Når en person er lang og monotont arbejde, og hans arbejde kræver konstant muskelspændinger eller arbejde ikke opfylder ham, han har fysisk træthed. Det er en tilstand med intet kan ikke forveksles, fordi kroppen kræfter tørrer op. Mand med fysisk træthed og endda stræber efter noget hurtig at gøre, så er det ikke umuligt. En sådan træthed kan også forekomme som et resultat af store belastninger af sport, så sport skal løses uden fanatisme. Hvis du ikke giver kroppen en pause, kan det være udmattelse. Det er allerede defineret som en patologisk tilstand, der medfører brud på funktionaliteten af det centrale nervesystem.

Da træthed - det er en oplevelse, en person kan ikke undgå at blive klar over, hvad der sker med ham. I tilfælde af at reducere sammenhængen i arbejdet med muskler, sygdomme i rytme, intensitet og hastighed, er det nødvendigt at træffe hasteforanstaltninger for at normalisere deres status. Efter alt, ikke alle ved, hvad det træthed kan følge.

Konsekvenserne af træthed

Træthed - dette er ikke en patologi, men grænsen til sygdomstilstanden. Under kraftig brug, fraværet af regimet af dagen, opstår overspænding sygdom er træthed. Mange mennesker kender dette ord, men ikke alle forstår, hvad en ødelæggende effekt det har på den tilstand af kroppen. Træthed betyder fysiologisk en proces, hvor excitation og hæmning af nervesystemet er ikke afbalanceret, deres forhold er brudt ved dannelsen af hjernebarken. Dette fænomen er meget lig begyndelsen af neurose.

Udvikling af en kronisk sygdom som følge af træthed påvirker ikke kun arbejdet i de enkelte elementer i nervesystemet. Det kan reducere immunforsvaret og påvirke funktionen af indre organer. Hvordan sker det?

Når en person er i en tilstand af kronisk træthed, kroppen opfatter situationen som en stærk stressor effekter. I dette tilfælde, forsvarer han sig selv, arbejder aktivt forsiden af binyrebarken og deres aktier. Det vil sige, visse hormoner udskilles mere end du har brug for. Dette forårsager en fejl i det humane hormon. Denne betingelse fører til øget hastighed og volumen af basal metabolisme og nedsat kulhydratstofskiftet. Patologiske processer i carbohydratmetabolisme lavere indhold blodsukker overtræder oxidation i celler, hvilket bevirker et kraftigt fald i væv vitamin C.

muskulære system produktivitet ved fysisk udmattelse

Overdreven belastning på muskler, samt utilstrækkelige hvile føre til en krænkelse af de fysiske funktioner i kroppen. Ofte folk ikke engang mærke til, hvad der skete med ham. Hvis du opdager, at:

• handlinger, der bruges til at få god, nu træne med besvær;
• intet ønske om at gøre fysisk arbejde;
• dukkede hjertebanken, sveden, åndenød;
• smerter i muskler, muskel træthed;
• dårlig koordinering under træning - du hooked træthed.

Fremgangsmåder til rekreation

Træthed - en proces, der kan korrigeres, overholde visse regler.

1. Følg en ordineret regime af dagen.
2. Suppleant fysisk og psykisk stress.
3. Intens stress kan tolereres kun på den forberedte legeme.
4. Eliminer fysiske aktiviteter, der er forbundet med overanstrengelse, efter sygdommen.

Hjælp genvinde massage, ændring af aktivitet, nok søvn og hvile, ordentlig ernæring, samt nogle medikamenter.