Vejrtrækning Technique i barselssengen. Vejrtrækning under fødslen og forgæves forsøg

Siden oldtiden, blev forholdet set mellem vejrtrækning teknik og velvære i kroppen. I dagens verden folk har glemt, hvordan man fokusere på, hvordan han ånder. Korrekt vejrtrækning længe været praktiseret i hverdagen og til at slappe af og falde til ro nu anvendte lægemidler. Men med alle de muligheder for moderne farmaceutisk teknologi til dato har ikke udviklet et værktøj, der kan lindre smerter under fødslen uden risiko for konsekvenserne for både mor og barn. Det er derfor korrekt vejrtrækning teknik hjælper i barselssengen. Det hjælper til at mere effektivt distribuere ilt rundt i kroppen, bremse udviklingen af iltsvind i barnet.

For at rette vejrtrækning teknik under fødslen har nydt, ikke frustration, skal du starte træning under graviditeten. I dette tilfælde en læsning af litteraturen om dette emne er ikke nok. Du skal hele tiden øve åndedrætsøvelser til at bringe dem til automatisme.

Hvad er behovet for åndedrætsøvelser under graviditeten

Under graviditeten, sammen med de ændringer og omstrukturering af den kvindelige organisme og ændre hendes vejrtrækning. I forbindelse med væksten af fosteret og øget uterine abdominale organer bevæger sig opad, og mængden af lys reduceres mere. I mellemtiden, den kommende baby med stigende gestationsalder brug for mere ilt. Under sådanne omstændigheder, kroppen af en gravid oplever en form for stress forsøger at håndtere den lagt på ham stress. At lære at gøre åndedrætsøvelser under fødslen, en kvinde hjælper din krop klare mangel på luft under graviditeten.

Mod slutningen af amplificeret hjerteaktivitet, forøger antallet af røde - røde blodlegemer, som transporterer oxygen, derfor behovet for sidstnævnte at vokse ca. 30-40 procent. Performing åndedrætsøvelser bidrage til en hurtigere tilpasning af organismen til de øgede krav.

Learning åndedrætsøvelser

Begynde at lære korrekt vejrtrækning bør være gradvis. Hver dag efter den øvelse, du har brug for at tilbringe tid komplekse respiratoriske øvelser. Gradvist øge varigheden fra 1-2 for at 10 minutter for én dag. Hvis under træningen svimmel, skal du holde vejret for en tid fra 20 sekunder til 30 sekunder.

Ved type åndedrætsøvelser opdelt i statisk og dynamisk. Den første holdes stationær, og den anden - på enhver bevægelse. Først skal du lære den statiske motion, først derefter flytte til dynamisk. Det vigtigste krav - under kørsel for at undgå at holde vejret.

Brugen af åndedrætsøvelser

Typisk i løbet af et kursus for vordende mødre til at forklare i detaljer, hvad der er den vejrtrækning teknik under fødslen. Med en stigning i smerte skal inhalere og falder, tværtimod, at ånde ud. Denne enkle system hjælpe med at håndtere stort set smertefri sammentrækninger. Du skal vide, at en rationel teknik af vejrtrækning og adfærd i fødsel i væsentlig grad vil lindre tilstanden barnet, indhegnet det fra iltmangel og dens relaterede negative konsekvenser. Uden forberedelse, under stress fødslen vil være vanskeligt at huske teknikker, der blev opfattet på niveau med læsning. Tværtimod affaldet til automatisk vejrtrækning teknik hjælper i barselssengen cervikal dilatation, styrkelse forsøg og fremskyndet fødslen af et lille mirakel.

Hvorfor du har brug for at trække vejret under fødslen

Hvorfor har vi brug for at tage kontrol over din vejrtrækning under fødslen? Den omstændighed, at hovedlegemet afgrænser en proces med slagsmål - dette er livmoderen. Det er en kraftig muskel, som ved skæring, udvider halsen og skubber barn til exit. Således forsøger bevidst kontrol proces i form af knaster eller sammenpresning skriger ikke give den korrekte resultat. Under gråd mødre krop anspændes op, der bidrager til en ufrivillig sammentrækning af perineale muskler. Den livmoderhalsen bliver rock bottom, der strækker sig under påvirkning af kampen op. Som et resultat, der er huller, forværres af passagen af barnets hoved. Derfor vil ingen metode ikke bringe sådanne lempelser så korrekt vejrtrækning under fødslen og bekæmpe. Det hjælper til at reducere udledningen af stresshormoner, der afslapper musklerne og forhindre cervikale frakturer, som vil være meget lettere at strække. Det er muligt at stabilisere koncentratet og dyb vejrtrækning under fødslen. Vejrtrækning teknikker forgæves forsøg i løbet af arbejdskraft og slappe blodkar. Hun mætte også blodet med ilt og sikre dens forsyning gennem moderkagen til barnet. Derfor er det meget vigtigt ikke at glemme, hvordan man kan trække vejret under fødslen. Korrekt vejrtrækning teknikker under arbejdskraft ikke er i stand til helt at slippe en kvinde i smerte. Alligevel processen med styring af varigheden og intensiteten af udånding og indånding forårsager distraktion fra spasmer. Når en ny mor holder vejret, er der en stigning i presset på barnet og fremskyndelse af dens passage gennem fødselskanalen.

Korrekt vejrtrækning under fødslen

I den første fase af arbejdskraft cervikal dilatation er langsom, ikke kæmper meget smertefuld, pauser har mulighed for at slappe af. På dette tidspunkt bør du begynde træningen. Du er nødt til at tage en dyb indånding næse, derefter udånder langsomt og sparket polusomknutye læber. I processen med at øge intensiteten af sammentrækninger, denne åndedrætsorganerne fortsætter, men det bør fremskyndes. Tilladt hastigere vejrtrækninger. Svækkelsen af sammentrækninger vejrtrækning bremser, og den fødende skal forsøge at slappe af i kroppen.

vejrtrækning teknik ved cervikal dilatation

På det tidspunkt af livmoderhalsen af livmoderen sammentrækninger fuld offentliggørelse vil blive mere intens, er blevet langt mere smertefuld og langvarig. vejrtrækning teknik under fødslen omfatter den såkaldte "hund-ånde", som bliver nødt til at bruge under de mest smertefulde sammentrækninger.

Det er nødvendigt at gøre meget hyppig overfladisk indånding og udånding gennem munden, ligesom hunde i varmt vejr. I slutningen af kampen kvinde slapper af og tager en dyb indånding, og derefter udånder afslappet.

Vejrtrækning med forgæves forsøg

Når der indtræder forsøg på at tage en dyb indånding og holde vejret. Derfor er det nødvendigt at forestille sig, hvordan al luft fra lungerne er koncentreret på toppen af livmoderen og begynder at veje ned på bækken organer. Smerten trækker sig tilbage, er der et stærkt ønske om at skubbe. Ingen grund til at undertrykke, fordi spændingen vil føre til brud af små kapillærer i ansigtet og på halsen. Det bør erindres, at før fødslen af enhver kvinde går lavement procedure derfor undertrykkelse og ønsket om at slippe af forsøg er særdeles uhensigtsmæssig. Det bør tage en dyb indånding og prøv at tvinge til at skubbe barnets hoved ud.

Hvordan til at trække vejret, når et hoved

Under en af kampene synes hoved. Efter dette, skal du gøre en indsats for at stoppe vejrtrækning og deltagelse, så længe fødselslæger ikke er henvist huden på mellemkødet til toppen af barnet. Så den fødselslæge bedt om at igen strække mavemusklerne. Som regel vil det være tilstrækkeligt at foretage en dyb indånding og lidt strammere at dukke skuldre baby. Når fødselslæge ville få et barn til at slappe af og trække vejret frit.

Således vejrtrækning teknikker fødende jeg har en positiv indflydelse ikke kun på moderen, men også barnet. Korrekt vejrtrækning er med til at undgå huller, slapper musklerne i bækkenet, samt bedre tilføres ilt barnet.