Hvordan og hvor meget at drikke under graviditeten folinsyre? Folinsyre og vitamin E under graviditet

For kvinder, venter fødslen af et barn, det vigtigste - at tage sig af dit helbred. Dette omfatter en masse ting. Spisning her er fundamentet. Bortset fra produkter af høj kvalitet, skal vi også, du vil lære af denne artikel.

nyttigt for alle

Mange har hørt om folinsyre. Det er meget vigtigt for vores krop. Hun modtog først for nylig (i 1941) fra spinatblade. Og det blev først syntetiseret i 1946.

Denne syre - en ting finurlig, ustabil. Omkring halvdelen af den er tabt, hvis en lang tid i verden til at holde produktet. Og hvis du tilberede eller stege grøntsager og urter, der indeholder folinsyre, kan det blive ødelagt med 90%!

Men B9-vitamin (folsyre en anden navn) virkelig har brug for en mand, så meget desto mere i kroppen, er det i sig selv næppe produceret. Under alle omstændigheder er det syntetiseres i så lille mængde, at det daglige behov for denne dækning ikke gør.

Hvad er den rolle af folinsyre? Du skal blot fortælle de offentlige myndigheder ikke er involveret, end at liste, hvor stoffet er involveret.

Så sin vigtige rolle i bloddannende organer og tarme, samt i leveren. syre immunitet system understøtter perfekt, og alligevel fremmer omdannelsesprocesser i redox karakter og gør fungerende blodlegemer (røde og hvide). Vær sikker på at folinsyre er involveret i protein biosyntese, en fremragende effekt på hjernen, hans arbejde, og så videre.

Og hvis underskuddet?

Må ikke blive overrasket, fordi vores kroppe - det er snarere komplekse fysiske og kemiske enheder! Og når B9 dem nok (og det er næsten alle!), Så starter den træthed og søvnløshed, angst og tab af appetit, problemer med at trække vejret og hukommelse. Tilføj apati anæmi, diverse mavesmerter og ubehagelig kvalme, sår i munden og svær depression. Der er endda et sted og grånende hår og hårtab. For ikke at nævne demens, og fosterskader hos nyfødte.

Her er nogle af de problemer (og nogle gange brænder) kan frigive os lille flad gul tabletochki at vi skal drikke regelmæssigt, men ikke gør det, enten gennem uvidenhed eller på grund af skødesløshed.

Men den største mangel på folinsyre forekommer hos kvinder, der tager hormonelle stoffer og er afhængige af alkohol.

Af den måde, er det stof sælges uden recept, og du behøver ikke ødelægge det. I ethvert apotek have folinsyre. Prisen vil overraske dig: fra 27 til 35 rubler (per pakke på 1 mg, 50 stykker, fra forskellige producenter).

Vigtigt for alle

For nylig, B9 tænkte anden grund damer vitamin. Men de seneste videnskabelige resultater rapporterede, at han ikke var såret og den stærkere køn, især når de ønsker at blive fædre. Og ja, for alle de voksne er piller - gode og enkle obligatorisk hjælp til at styrke kroppen.

I hvad der vil andre tilfælde være afgørende disse piller? Folinsyre i graviditeten er afgørende. Hvad er dens brug? Det sikrer den korrekte vækstrate og den forventede udvikling af barnet. Uden dette stof ikke er nødvendig for celledeling af celler, herunder blod. Men den mest værdifulde ting, der virkelig har brug for folinsyre tidligt i graviditeten. Desuden rådgive mange eksperter tager det på det tidspunkt, hvor du planlægger at få et barn. Så for at sige det er bedre at begynde at styrke din krop, fordi med en mangel på vitamin B9 er en langt højere risiko for et foster en række fosterskader.

Mange af eksperimenterne forskere har vist, at folsyre - en fast barriere, der beskytter mod abnormiteter i fosteret under udviklingen af nervesystemet rør, som truer mange patologier, såsom præmature og underernæring. Og det sidste - ikke at andre, som en lidelse (og kronisk) mad og hele fordøjelsessystemet hos små børn. De udmattelse begynder at udvikle stærke immunitet falder, krænket mange vitale funktioner i kroppen af den unge.

Derfor er det nødvendigt at alvorligt behandle din graviditet! Og så barnet vil blive født stærk og sund.

Det vokser i haven

Selvfølgelig kan vitamin B9 bruges, og uden at gå på apoteket, fordi der ofte er det vokset i vores have. De er rige på samme spinat. Glem ikke om den frø, sojabønner, bønner, asparges, kål og endda peanuts.

Mest af alt, de er fulde af gær, lever og både dyr og fugle. God i denne henseende krydderurter: basilikum, rosmarin, persille og andre krydderier. Medtag det hele i din kost, hvis ikke dagligt, men mindst en gang om ugen.

Men for at give sig selv den nødvendige norm af vitamin om dagen, bliver nødt til bogstaveligt talt at absorbere kg grøntsager. Og en smuk øre kan det nu flyve. På apoteker, er der altid folinsyre. Dens pris er lav, som nævnt ovenfor.

I nogle lande, ved den måde, vedtaget en lov om obligatorisk folinsyre befæstning af mel produkter og brød.

Fra de første dage

Men, du siger, hvis der er en naturlig B9 i selve produkterne, hvorfor, og hvor meget at drikke under graviditet folinsyre apoteker? Dette skal gøres på grund af vitamin ødelægges ved madlavning måltider. Hertil kommer, et sæt af fødevarer rige på folinsyre, ikke så stor i vores kost. Og du skal have endnu superpolnotsennaya mad, er det stadig ikke dækker de normale behov i kroppen i B9. Og tilgængeligheden af stoffer af naturlig oprindelse er lille sammenlignet med de piller, der sælges på apotekerne.

For mange drikke lægemiddel "Folinsyre" under graviditet. Svar om ham - kun positive. B9 er ønskeligt at tage eventuelle fremtidige mor til forebyggelse (op til 12 uger, inklusive). Og nogle mennesker resultaterne af forsøg administreret og "chok" dosis. Vigtigst er det, er det nødvendigt, at alle dine handlinger er instrueret af det læger, specialister, og ikke kender, en ven eller endda pårørende.

Hvad er den dosis?

Spørgsmålet om, hvor meget at drikke folinsyre under graviditeten, gynækologen beslutter. Indstil nu dagløn for de kvinder, der venter en baby, og det er 0,4 mg. Men der er tilfælde - og de er mange - når dosis kan blive meget større. For eksempel, det drejer sig om patienter, hos børn, som fandt nogle fejl ved udviklingen. , Dem, der allerede tager anden medicin, anbefales det også at øge doseringen af 4-5 mg (med daglig indtagelse). Yderligere stof er givet på baggrund af studiet af, hvordan et barn er dannet.

I andre tilfælde anbefales det at modtage folinsyre (1 mg) i graviditet i en dosis på 1 tablet om dagen. Al forandring samtidig indikerer en læge.

Men på samme tid som forskere har fundet, i ethvert tilfælde af overdosering, B9 kan ikke skade fosteret i sin udvikling.

bruge funktioner

Så hvornår er det bedst at begynde at drikke narkotika "Folinsyre" under graviditeten? Hvor mange tabletter dagligt? Kvinder, der er seriøs omkring sundhed det ufødte barn, bør de tages før undfangelsen, med præcis det øjeblik, hvor de ønsker at føde. Dosen per dag - 0,4 mg. Og så, når der opstår graviditet, stoppe med at tage unødvendige.

Hvorfor kun på den første antydning af graviditeten er forpligtet til straks at gå til apotek? Fordi du kan gå glip af den mest aktive fase af udviklingen i embryo neuralrøret. Og det ender på sjette uge.

Spis eller ikke alle af sættene af vitaminer, at lægen anbefaler kraftigt, at enhver kvinde beslutter sig. Det er trods alt hendes egen virksomhed. Men, som vi ved, ikke alle kvinder er lydige, men mange er simpelthen skødesløs og ignorere råd. Andre, derimod, mener, at udtalelsen fra erfarne graviditet er det vigtigt. Og lægerne, siger de, og det er kun nødvendigt at tabletterne til at skrive mere.

Men at benægte de reelle fakta - det betyder bevidst skade ikke kun sig selv personligt, men også fremtiden for barnet. Og så vil græde, lytter ikke til, hvad der blev sagt af en gynækolog.

Efter alt, er det en leg med den første idé, at du - en dame i en interessant position, haste til klinikken. Og der allerede fortælle, hvordan at tage folinsyre under graviditeten.

tocopherol

Hvis kvinden lært, at hun havde en baby, bliver det registreret med en læge. Og han tildeler hende straks et andet lægemiddel. For folinsyre og vitamin E under graviditet - to af de mest nødvendige ting.

Igen, nogle damer ikke ønsker at følge anbefalingerne fra den sagkyndige. Hvorfor? De siger, at de føler sig stor. Og for at gøre det er faktisk meget dårlig.

Generelt tocopherol - den anden navn for vitamin E. oversætte det græske sprog betyder følgende: "Tokos" - fødsel, og "ferro" - en byrde at bære. Med andre ord, stoffet og bidrager til den meget undfangelse og drægtighed, og selv fødslen af et barn. Sådan er hans tredobbelte mission uvurderlig.

Bemærk venligst: Det er lige så nyttig både for mødre og deres børn. Kun få ved, hvordan man kan tage folinsyre under graviditeten. Stadig behov og dette nyttigt supplement. Nu vil vi blive bevist.

synlige fordele

Vi er ved at indføre tvivlerne en liste over de positive egenskaber af tocopherol. Det forhindrer risikoen for spontan abort, og dette i første omgang. Så, det tager en betydelig del i skabelsen af barnet vejrtrækning system. Det hjælper moderkagen i tide til at modnes, bevarer fleksibiliteten af blodkar, forebygger blodpropper til at danne, støtter arbejdet i hormoner, samt bidrager til udviklingen af prolaktin (som efter fødslen af barnet "forsyninger" mors mælk). Som du kan se, er spørgsmålet ikke kun hvor meget at drikke under graviditeten folinsyre.

Selv uden truslen om tocopherol ville være lægkramper hos kvinder, hvilket er på plads. Også, E-vitamin påvirker udseendet af hendes hud, hår og negle, og i den periode af svangerskabet og barnet, og efter fødslen. Endelig begynder lægemidlet til behandling af den samme hun ovarie dysfunktion og mere.

én minus

Men hvorfor er dette vigtigt vitamin anbefales altid i begyndelsen af graviditeten? Det er interessant. Da det viste sig, på trods af de store fordele, ikke kan drikke tocopherol lang. Det har en egenskab, såsom akkumulering i væv (fedt). Vinder kommer der et overskud af dette stof, som fører til en meget uønsket virkning. Muskel kvinder før levering er alt for elastisk, og det er ikke nødvendigt i sådan et afgørende øjeblik.

I går viste, at den dag, personen skal kun tage 20 mg tocopherol. Men graviditeten - et særligt tilfælde! Her doseringen af vitamin afhænger: status for Trust gynækolog, resultaterne af de seneste undersøgelser. Er vigtigt selv højde og vægt af den gravide kvinde. Der er normalt ordinere dette vitamin 200-400 mg dagligt.

Hyben og klid

En anden kvinde i staten bør overveje følgende: som læge han udnævnt tocopherol - alene eller sammen med andre sporstoffer.

Og noget uventet - E-vitamin til at drikke ikke nødvendigvis! Nogle selvfølgelig nogle situationer og i modsætning til den samme folinsyre. Det er meget muligt at modtage og bare ved middagsbordet. Ofte spiser æg, så glem ikke frø. Må ikke nægte bouillon hofter. Kog selv boghvede og havregryn. Det er også stadig en masse tocopherol er i klid og hvedekim.

Vær fornuftig. Sørg for at spørge, hvor meget at drikke under graviditeten folinsyre og hvor meget netop du har brug for tocopherol. Du må ikke stoppe med at tage vare på sig selv og det ufødte barn. Dette vil tillade dig at have en vidunderlig børn og opleve den sande lykke moderskabet.