Der sænker blodtrykket

Til dato, hypertension er en temmelig alvorligt socialt problem. Det faktum, at sygdommen forekommer i omkring 10% af mennesker yngre og næsten halvdelen af dem, der har nået 50 år. Det er værd at bemærke, at der ofte denne sygdom påvirker mænd, men det spørgsmål, som sænker blodtrykket, er som regel interesseret i netop de kvinder, fordi de er mere bekymrede for deres helbred.

Reducere kropsvægten

Fedme påvirker en tilstrækkelig negativ indvirkning på blodtrykket. Faktum er, at hver 1 kg overskydende kropsvægt tilføjer til 1 mm Hg. Således at den samlede personen er usandsynligt at finde ud af for dig selv, hvad trykket sænkes. Vægttab i hypertension - det er ikke mindre vigtig end den konstante modtagelse af særlige lægemidler. Sådan foranstaltning er særlig effektiv i tilfælde, hvor patienten kun har én grad af sygdom. I dette scenario at patienten ikke engang at vide, at sænker blodtrykket, ud over at reducere kropsvægt. Han er ganske enkelt at tabe med 10-15 kg, og dette tal vil vende tilbage til det inden for reglerne, og det vil føle sig helt rask person igen.

For effektivt at reducere kropsvægt, er du nødt til at beregne din kost ordentligt. Til dato den mest hensigtsmæssige løsning er dens brug af mad 5 gange om dagen. Blandt dem er den vigtigste morgenmad, frokost og middag. Mellem dem skal være 2 lille snack. Det er bedre, hvis de er lavet af fermenterede mælkeprodukter og / eller frugt. Som for morgenmad og frokost, så på hans kaloriefattige disse 2 måltider bør være nogenlunde den samme. Hvis vi taler om middag, bør det gøres omkring 1,5-2 gange mere lys end de andre hovedmåltider. I den menneskelige kost, der sænker blodtrykket ved at reducere kropsvægten, bør være fremherskende frugt og grøntsager (i dette tilfælde for at undgå druer og bananer), fisk og kyllingebryst. Det er bedre, hvis disse produkter er afkog, slukket eller dampet.

Gør dit liv mere aktiv

Det konstateredes, at under træning blodtrykket stiger. Men motion samtidig træne det kardiovaskulære system. Dette fører til, at en person har normal vaskulær tonus, og kan udligne blodtryk.

Lavere blodtryk medicin vil hjælpe det bedste!

Som i dag, kan du slippe af forhøjet blodtryk kun med hjælp af talrige lægemidler. Den mest almindelige og ofte anvendte stof er en gruppe af lægemidler, der kaldes "ACE-hæmmere". Hertil kommer, ofte er tildelt diuretika (vanddrivende). Det er også ofte brugt stoffer fra gruppen af calciumantagonister og betablokkere. Patienter med 2. og 3. grad hypertension normalt administreres flere forskellige stoffer. Det bør erindres, at reducerer trykket af et sådant kompleks er meget bedre end et enkelt lægemiddel.