Dovne dumplings: kalorieindhold, madlavning metode

Udarbejdelse af komplekse og lækker mad er tidskrævende, hvilket i det moderne liv er en reel luksus. Men regelmæssige måltider købt halvfabrikata og sandwich negativ indvirkning på sundheden. Derfor er flere og flere husmødre på udkig efter enkle opskrifter udføres. Ukompliceret at fremstille dumplings er dovne, kalorier som kan justeres ved de anvendte ingredienser og portionsstørrelsen.

testmetoden

Den vigtigste komponent er osten dumplings, hvilket er godt for helbredet, og ganske nærende. Hvis prioriteringen af smagen, anbefales det at tage 450 gram fedt hytteost, som først skal strække lidt gaffel. Det skal blandes med kylling æg, tilsæt lidt salt og to spiseskefulde sukker. Hvis energiindholdet i måltider bør være mindre, bruge mindre fedt hytteost. Lazy pierogi, kalorieindholdet i hvilket vil være mindre, vil modtage lidt mindre luft.

Derefter er nødvendig 140 gram mel at sigte og kombinere med blandingen. Dejen blev æltet med en gaffel, indtil glat. Så hun lagt ud på et skærebræt, der tidligere drysses med lidt mel. På tavlen, du har brug for at ælte dejen i hånden. Konsistensen skal være blød og fugtig, en lille pind til hænderne. Store mængder af mel vil have en negativ indflydelse på smagen af skålen, så du skal ikke tilføje for meget af det. Dovne dumplings fra ostemasse, hvilken kalorieværdi er ca. 250 kcal pr 100 gram produkt kan gøres mere kosten erstatte ostemasse på semulje. Kalorieindholdet i sådanne kurser vil tegne sig for en lidt mindre end 150 kcal.

For at skabe et produkt klar til brug, er det nødvendigt at rulle dejen ud og skæres i skiver af pølse. Hvis du vil, kan du lave en række forskellige stykker af dej figurer. En simpel rille gjort dem en finger, vil de forhindre afstrømning af smør eller creme fraiche.

Hvordan til at lave mad

Bekvemmelighed fødevarer kan sendes på en gang at lave mad i en gryde med kogende vand. Når de opstår - så klar. Det tager normalt ikke mere end fire minutter. Efter dette, skal de fjernes fra det kogende vand og tjene. Du bør ikke overdrive dem, så de bliver sur. Forventet smurt med olie eller en plade eller en doven pierogi. Kalorie dem lidt stige. Hvis de hælder marmelade, honning, chokolade eller bær sirup, derefter fadet vil være meget mindre kost. Men disse tilsætningsstoffer har en positiv virkning på smagen af skålen.

Frosne dumplings

For at spare tid i fremtiden, er det nødvendigt at gøre en større mængde af dumplings, er de helt opbevares i fryseren. At forhindre adhæsion skal placeres i fryseren i en bord eller plade. Når de zastynut, hæld i posen og lagring. De koges på en analog måde.

En mulighed for en lækker morgenmad er dovne pierogi, kalorieindholdet afhænger af med hvad topping de har. De vil give en stor energi løft for hele dagen.