Du ved ikke, hvordan man kan forbedre dit humør? Se dig omkring ...

Nogle gange sker det, at stemningen for nogle ukendte årsager, simpelthen nul. Det synes at være godt på gaden køligt vejr i tegnebogen behagelige raslende regninger, køleskab fuld af livretter, garderobe bryde fra moderigtigt tøj, elsket man har sendt dig blomster fra øen Haiti. Og sjælen kat scratch. Og de ikke bare skrabe, de også råbe med latter. Fordi ellers forklare denne modbydelige, grim følelse omrøring angst stiger og tårer kan ikke være. venner besøg irriterende, synes enhver vittighed offensiv, smagløse mad, og en elsket en eller anden grund i øjeblikket ligesom mindre end normalt. Den velkendte billede?

Denne tilstand psykologer kalder borderline depressiv. Det vil sige, folk er stadig tilstrækkelig, er simpelthen i dårligt humør, men lidt mere - og hans tilregnelighed kan få fat i en alvorlig patologi, kaldet depression. Denne patologi kan føre til meget alvorlige konsekvenser, det værste heraf - selvmord. For at undgå depression, skal du hurtigst muligt forbedre stemningen til at bevæge sig væk fra den farlige grænse.

Men spørgsmålet er, hvordan man kan forbedre stemningen i dette? Selv hvis kærlighed ikke varme? Nå, mulighederne er mange. En af de mest effektive - at se på den, der har det værre end dig. Ja, ja, ikke grine! Når psykologer spørger, hvor hurtigt lette stemningen, de normalt taler om specialister, der arbejder på stationen "Øst" i Sydpolen. Forestil, gennemsnitstemperaturen på den luft, der - minus 82 grader Celsius, forbindelsen med omverdenen afhænger sommervejr, mad, medicin og tøj leveres med fly. I seks måneder, de har den nat, halv dag, er der ingen mulighed for at gå til cafe eller til at køre til sin ven på besøg, og blomster fra øen Haiti, du er ikke at blive leveret. ... Nå, og hvordan man kan forbedre dem op, hva '? Her er det bare det. Sammenlignet med de ulykkelige polarforskere, du er bare heldig! Denne idé straks, hvorfor noget kommer til dit sind. Og en ting mere.

Forsøger at forstå hvordan man kan forbedre en persons humør, psykologer rådgive nogle gange væk fra ham alt, men de nødvendigste. Hvorfor? Ja, alt er meget enkel. Husk anekdote om de hjemløse? Hjemløs mand går ned ad gaden med tømmermænd, sulten og beskidt. Træt af dette liv, besluttede han at begå selvmord og at kaste sig under hjulene på lastbilen. Det er overladt til at møde ham en lastbil, kørte under hjulene på en bums, men det viste sig at være vanding maskine, det opslugte de hjemløse med en slange og kørte væk. Ren og forfrisket hjemløs mand sad på et stop for at tørre, så i papirkurven ufærdige flaske øl, en hamburger bidt og brudt cigaret. Jeg drak øl, spiste burger, trak fra et filter cigaret, tændte den, inhaleret, og lykkeligt udleveret: "Hvor godt at leve i verden ..!" Det er alt, du ved? Til lykke mennesket må være en hel del, men han glemmer det, især når det er næsten alle der.

Hvis du pludselig spekulerer hvordan man kan forbedre dit humør, bare forestille dig selv et øjeblik i stedet for de hjemløse, føler sin glæde fra det faktum, at vandet skyllet væk snavs med sine måneder lange kloak og kviste, og bare smile! Fordi for at føle glæde, du har brug for ganske lidt. Det er blevet lettere? Det er godt. Og nu tage telefonen, ringe til din kæreste, sludrechatol, og fortælle hende, hvad du vidunderlig ung mand! Jeg kan ikke glemme, at i dag, nøjagtigt et år, tre måneder og to uger fra datoen for dit møde, og sendt dig en tusind kilometer smukke buket af eksotiske blomster. ... Og lad hende få en fyr i tre år dating engang kørte hende til Cheburechnaya for sin egen ved at sidde og tygge på telefonen med misundelse i den anden ende.

Nå, for at føle sig ganske godt, bede hende om at tage en tur, lytte til mig om, hvordan hun klarer sig dårligt, og forstå, hvad du er en glad mand!