Effektive øvelser for musklerne i ansigtet

Ansigtsudtryk afhænger hovedsageligt af ansigtets muskler. Den er koncentreret i området ved øjne, næse, læber, øjenbryn og pande. Status ansigtsmuskler, hudfarve, styrke og elasticitet og danner et ansigt. En person kan endda nogle gange gøre en særlig indsats for ikke at give en person nag, sorg eller udskrivning og ansigtet selv skaber netop sådan en følelse. Mest sandsynligt, han simpelthen svækket efterligne muskler. Rette op på situationen, vil hjælpe til at udøve ansigtets muskler. De vil hjælpe til markant at forbedre muskeltonus og reaktivitet og dermed stramme ovalt ansigt, mindske rynker. Hvis du udfører disse øvelser hver dag, kan du helt ændre formen af ansigtet.

1. Tag et stykke fnug, sætte det på håndfladen. Blow fnug og luftstrømmen forsøg på at kontrollere sin flyvning. Læber med folden i røret, og holde dem fast. Ikke begrænset til en flyvning, gentag manipulation af mindst 5 gange.

2. Kæledyr øvelser for musklerne i kinderne er ganske enkel. Træk kinder i et par sekunder mellem øvre og nedre tænder. Så puste dem. Gør skiftevis den ene, så en anden bevægelse omkring 10 gange.

3. Tast munden i luft eller vand. Rolls dem fra hinanden i hjørnet af munden, kinderne og masserer indersiden region mellem tænderne og læberne.

4. Stå foran et spejl og sige den udtryksfulde vender bogstaverne A, D, I, har omkring 10 gange i træk.

5. Vil du slippe af med dobbelthage eller gøre forebyggelse af dens forekomst? Udfør følgende øvelser hver dag. Mærk musklerne under hagen, trække dem op og i sig selv. Hold spændingen i 10 sekunder, og derefter på samme tid slappe af dine muskler.

6. stående foran et spejl, placere sin hule højre hånd bagsiden under hagen. Udfør slack klap på huden i 2 minutter. Så skifter hænder og gentage de samme ting.

7. Følgende øvelser for musklerne i ansigtet bør udføres langsomt. På indånder, vippe hovedet tilbage, strække nakkemusklerne og under hagen. På udånder gøre magert fremad hage. Følg derefter skiftevis den ene eller anden bevægelse i 1,5 minutter.

8. Arbejde underkæben flytte den langsomt til højre, derefter flyttet til venstre. Hver kæbe tilbageholde position i 3-4 sekunder. Gentag 5 bevægelser i hver retning. Gå nu til tempofyldt, konstant flytte kæben til højre og til venstre.

9. Øvelser for musklerne i øjet, er også at indgå i komplekse for ansigtet. Se lige frem i et par sekunder, og derefter åbne dine øjne så meget som muligt, som om de øjne forsøger at bryde helt ud. Så igen vende tilbage til en rolig tilstand. Gentag 5-7 gange.

10. Trænings ansigtsmuskler inddrage i arbejdet, selv for evigt. Dæk dine øjne, under bryn placere spidsen af hans fingre. Nu bare trække fingrene op øjenlåget huden. Hold denne position seks sekunder, og slip øjenlågene.

11. Sæt din finger på det område, hvor de kindben bevæger sig i den nedre øjenlåg. Så luk øjnene i 5 sekunder. Må motion 6 gange.

12. øjenbryn er også en af de mest udtryksfulde dele af ansigtet. Hvis øjenbryn forvirre dig med sin overhængende formular, udføre følgende øvelse. Hæv dine øjenbryn op, sætte på hånden. Hold i 7 sekunder. Gentag 3 gange mere.

Øvelser for musklerne i ansigtet til at hjælpe med at håndtere rynker, gør huden fastere, forbedre sin farve. De skal udføre hver dag efter at rense ansigtet, står foran et spejl. Efter denne uddannelse er nødvendig vask med koldt vand. Tja, hvis det er mineralvand. Dette sæt af øvelser vil fritage dig fra mange kosmetiske problemer med ansigtet, samt forhindre deres forekomst.