Faste dage for gravide kvinder - gavn eller skade

Mange vordende mødre lærer om deres situation, straks begynde at meget nøje at overvåge deres kost. De er nu ikke kun ansvarlig for deres egen sundhed, men også for den fulde udvikling af barnet. Barnet modtager alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer fra moderens krop. Derfor er korrekt ernæring er så nødvendig vordende mor.

Nogle gange en gravid kvinde selv bekymre sig om hendes figur og sundhed af dit barn, din krop arrangerer dages hvile og sidder på sparsom kost. Det sker således, at lægen anbefaler en dag at give din krop udledning. I vordende mødre er der mange stridigheder og spørgsmål om, hvorvidt de faste dage for gravide kvinder har brug for. Specialister inden for Obstetrik og Gynækologi, ingen tvivl. De anbefaler altid faste dage under graviditet, især hvis en kvinde har et problem med overvægt.

Arranger faste dage under graviditeten bør kun efter samråd med din læge. I dette tilfælde vil eksperten bekræfter muligheden for aflæsning af kroppen, og komme med anbefalinger til sin overholdelse. Faste dage for gravide kvinder vil gavne, hvis de finder sted mere end én gang om ugen. Baby har brug for alle de vitaminer og mineraler, som den modtager fra moderens krop. Så ikke får alt for ofte fratage ham denne glæde, ikke at skade den vokser og udvikler organisme.

Fastende dage for gravide kvinder tillader ikke at tage på i vægt, hvilket er godt for mor og barn status. Efter fødslen, vil det være let at hoppe tilbage og vende tilbage til deres oprindelige vægt. Tilbring aflæsning på en bestemt dag i ugen, så kroppen vil vænne sig til en streng ordning. Under aflæsning af kroppen overskydende vand, hvilket reducerer sandsynligheden for forekomst af ødem. Således kan du slippe af med 300 - 500 gram om dagen.

Glem ikke, at selv om kroppen og slipper af overskydende væske, denne dag skal du være sikker på at drikke omkring 1,5-2 liter vand. Det giver den rette balance af mineralske salte. Hvis under graviditeten dukkede hævede, så mængden af væske du kan og snit. Kost i de dage af begrænset indtag for gravide kvinder er at vælge en læge.

Hvis du beslutter dig for at arrangere en fastende dag din krop til at opretholde sin normale, skal du vælge en af de spisesteder. Til at begynde at forberede dig til dagen for udledning, så prøv besparende kost. Spis kun kød med grøntsager, fisk og skaldyr og grøntsager, bær med mælkeprodukter, frugtsalater. Kroppen vil føle en følelse af mæthed, men maden er ikke højt kalorieindhold og ikke bringer meget skade. Tværtimod, disse fødevarer er rige på vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige ved den vordende mor og hendes barn.

En mere streng diæt, kan du begrænse brugen af kun en bestemt type produkt. For eksempel, tilbringe hele dagen at spise æbler i forskellige former: friske, cookies, osv Glem ikke at bruge den rigtige mængde vand. Maternity bringe stor gavn for frugt og grøntsager kost. De har en masse vitaminer og mineraler, der er nødvendige for både mor og barn. De er lav i kalorier og vil hjælpe slappe fordøjelsessystemet og hele kroppen.

Faste dage er meget vigtigt for gravide kvinder. Dette er ikke kun en nødvendig foranstaltning, som er nødvendig for at bevare sundheden for den fremtidige mor og barn. Det er også nødvendigt at kvinden selv, der har til formål ikke blot at føde et sundt barn, men også for at holde deres form og skønhed. Overvægt er ikke profit. Og fremtiden for barnet ikke har brug for en højt kalorieindhold mad. Han har for at komme ud af min mors organisme kun nyttige vitaminer og mineraler. I den forbindelse passende organisering af faste dage for gravide kvinder.