Forberedelse milkshakes - lækker, sund og diætetiske

Milkshakes - hvad kunne være bedre for en nærende morgenmad eller snack for voksne og børn. Fremstillet af frisk mælk med tilsætning af juice, frugt, bær, eller måske grøntsager og klid korn, i almindelighed, alt, hvad der ønsker din fantasi, ikke alene kan de blive et separat fad, men også hjælpe mødre til at diversificere børn kost især dem, der ikke drikker mælk. Tilstedeværelsen af calcium og vitaminer gør denne snack er ikke kun lækre, men også nyttig. Og for dem, der sidder på en diæt, er der også en opskrift: IT milkshakes kan være fremstillet af fedtfattig mad, tilføje en håndfuld lavt kalorieindhold frugt og et par skefulde af klid - det viser sig, at ikke sammenligne at gemme modstykker. Så lad os lære at gøre nyttige i dit køkken, især denne parabol giver rigelig plads til kreativitet og tager ikke meget tid til at forberede.

Opskrift hjemmelavet milkshake

Lad os starte med udarbejdelsen af den klassiske drik. Tag for ham:

- 150 ml. mælk af enhver fedtindhold;
- 50 oz. is efter eget valg.

Ved fremstillingen skal bemærkes, at meget af kold mælk absolut ingen smag, men bedre forberede milkshakes med ingrediensen, indstillet til stuetemperatur (eller lidt under) temperatur. Drik mix bedre i en mixer eller blender i 30 til 60 sekunder, da ingredienserne er godt forbundet med hinanden, og den øverste vilje smuk hud. Og her er noget at tilføje - fortæl din fantasi. For chokolade - gnide 30g. slik på en fin rivejern og tilføje i nakken, for frugt - enhver frugt, hvis du ville, især om vinteren, bare noget velsmagende, kan du sætte et par spiseskefulde af din favorit marmelade. Tip: Hvis du forventer som et additiv til at sætte sirup eller marmelade, først blande dem med mælk, og først derefter tilsæt fløde. Hovedreglen - spise drikke så snart kogt, skal den opbevares i køleskab, selv en kort tid er særdeles uønsket.

Kosten milkshakes

De, der følger indholdet af din kost eller på en diæt kalorieindhold, ikke hengive sig denne delikatesse. Bare følg disse tips, og din morgenmad eller mellemmåltid vil give dig en fremragende smag med et minimum af kalorier. Her er en mulighed:
- 400 ml. nonfat yoghurt;
- en halv moden banan;
- et par friske eller frosne jordbær.

Piskeris ingredienserne i en mixer eller blender i højst 60 sekunder og nyde en lækker og sund drikkevare med lavt kalorieindhold. Også for at øge brugen og mængden af fiber i en cocktail, kan du tilføje et par spiseskefulde af hvede eller rug klid. De, der ikke har tid til at forberede en drink, kan være opmærksom på milkshakes "Miracle" fra den russiske producent med lavt fedtindhold - kun 2-3%. Med et bredt udvalg af smagsvarianter: chokolade, vanilje, frugt eller bær - hver dag, du kan drikke en cocktail eller en ny behandle dem min familie. Dette er en stor afsætningsmulighed for dem, der værdsætter deres tid og sundhed, fordi milkshake - en sund snack på arbejde eller på rejse eller mælkeerstatning for dem, der ikke kan lide at bruge det i sin rene form. Uanset hvad, hjem eller kogte i et industrielt miljø, denne drik - og de utvivlsomme fordele ved at spise sundt for hele familien enhed.