Frygten for fødsel

Enhver gravid kvindes følelse af frygt kommer før fødslen. Som generationer passere? Hvad er en baby? Gør det ondt at føde? Emerging frygt for fødslen kan også knyttet til ændringer i hormonal niveauer. Det forøger mængden af østrogen hormon, der produceres af den nye hormon - oxytocin.

Frygt for fødslen påvirker ikke den bedste måde at betingelse kvinden. De er mere tilbøjelige til at lide af søvnløshed, er de altid nervøs, intet behager dem i livet. Gravide kvinder er også mere modtagelige, i en given periode, kan græde uden grund, eller at tilbagetrække ind i sig selv. De tænker forsigtigt på fremtiden, som de siger, "er bange for at ulykkesfugl det," så mange kvinder ikke købe nogen ting til det ufødte barn, ikke kommer op med navnet på den kommende baby.

at overvinde frygt

I denne periode er det meget vigtigt at støtte og omsorg for venner og kære. På dette tidspunkt er bedre:

• længere gåtur i den friske luft,

• spise frugt

• læse din yndlingsbog,

• kommunikere med venner og slægtninge.

I et ord, er det nødvendigt at afsætte denne tid til dig selv. Under alle omstændigheder er det ikke nødvendigt at samle alle gravide kvinder og til at fortælle hinanden, hvad er de tilfælde af den frygtelige og ulykkelige fødsel og deres konsekvenser. Du skal sætte dig op for positive tanker, kigge ud af vinduet og nyde den vidunderlige nye dag. Efter alt, alle i det underbevidste programmer selv for et vellykket resultat eller ikke i alle tilfælde. Også gravide kvinder ofte selv programmeret.

Det er værd at bemærke, at på bare et par minutter, ingen er i stand til at levere en gravid kvinde frygt og dermed lette processen med fødsel. Men du behøver ikke være ked af, fordi der er meget effektive måder at hjælpe overvinde frygten og øge chancerne for en mindre smertefuld levering. Husk dem, vil de være nyttige for dig:

1. Ingen vil lytte. Selvfølgelig, spørg hendes venner nogle aspekter af fødsel, er det nødvendigt. Men når du begynder at tale for meget i sort toner af fødsel, bør du ikke betale det for meget opmærksomhed, fordi kvindens krop er anderledes, og derfor alle kan gå i en helt anden situation. Husk, at en positiv holdning vil hjælpe dig til at have en hel del lettere.

2. Besøg klasser for gravide kvinder. På disse kurser kan du spørge forårsager du frygter problemer. Bare rolig, får du svar fra mundingen af en erfaren og dygtige sundhedspersonale. Desuden vil disse fagfolk lære dig mange nyttige øvelser, som vil være nyttige under fødslen og vil gøre dem mindre smertefuld.

3. Tro på dig selv. Frygt - er en naturlig følelse for enhver kvinde, især når hun møder noget hidtil ukendt. Det samme gælder for levering. Tro mig, naturen har for længst alle op. Din krop hele graviditeten, klar til at forlade, alt det du har brug for - det er bare at stole på ham. Fødte du vil føde og efter, så du skal ikke sætte dig til negativ. Tro på din styrke.

4. Kig efter det positive. Prøv at finde kvinder, der ville være i stand til at fortælle dig om fødslen kun på en positiv måde. Ofte ser billeder af glade kvinder med nyfødte. Find disse billeder er enkel - de er meget ligesom internettet, og i dameblade. Vælg flere af de mest lide du printe dem ud og hænge på den mest fremtrædende plads i dit hjem. Prøv hver dag at se på disse billeder i det mindste i et par minutter til det underbevidste faste de glade ansigter, og i en ganske kort periode vil du ikke mærke, hvordan frygten vil gå væk.

5. Vær fysisk aktiv. På barsel kurser vil du vise hele sæt øvelser rettet mod accelereret træne kroppen til fødslen. Hertil kommer, at under træning kroppen udskiller hormoner endorfiner. Dette stof er det hormon af lykke. Dens tilstedeværelse i blodet meget hurtigere vil slippe af frygt.

Disse tips vil hjælpe på mange måder at overvinde den frygt, men også tilmelde sig kurser for gravide kvinder at være ganske overflødig.

Hvad vil der blive undervist på kurser for gravide kvinder?

Der vil du blive informeret:

• om de vigtigste faser i arbejdskraft,

• lære dig at trække vejret ordentligt,

• forklare, hvordan man korrekt pleje for barnet,

• fortælle amning teknik mv

Af behovet for at behandle valg af skole forberedelse til fødslen er ikke så alvorligt som til valget af deres læge. Der er gratis kurser direkte i væggene i kvindernes klinik. Samlet afholdt 3 møder en gang om trimester.

I den første lektion vil fortælle dig:

• Alt om ernæring af gravide kvinder, hvilke fødevarer skal spises, og hvad der ikke er, endda dele opskrifter.

På den anden vil lære:

• hvordan man kan sætte barnet til amning og forberedelse til noget motion.

Den tredje vil fortælle:

• om sig selv og arbejdskraft nødvendig ting, der skal "gå" med dig på hospitalet.

Som du kan se, i 3 timer, du kan ikke lære en masse, så det er bedst at finde de meget specielle skole mums.

Hovedformålet med disse kurser - at forberede forældrene til fødslen af et barn, som er afgørende for de "nye". moms skole giver mulighed for at lære i detaljer:

• om funktionerne i fosterudviklingen,

• om ernæring,

• hvordan man vælger tøj,

• undervise i en særlig fysisk træning med henblik på at lette yderligere levering,

• viser undervisningsfilm for moralsk uddannelse.

Praktiske klasser vil lære min mor:

• vejrtrækning teknik

• udgør som kan anvendes direkte på levering bordet.

Det er meget vigtigt at beskæftige sig med en gravid kvinde og frygten:

• fødsel

• fremkomsten af barnet og de drastiske ændringer i hendes liv, hvad effektivt hjælpe kurser.

Det er meget vigtigt at undersøge de forskellige skoler, og udvalgte egnet i alle henseender. Begynd at engagere til enhver periode af graviditeten, så er du velkommen til at slutte sig til fællesskabet beremenyashek.

Selv nogle fødeklinikker og fødselsforberedelse klinikker endda tilbyde forskellige former for gymnastik og yoga for gravide kvinder. Du bør rådføre sig med din læge, hvis graviditet ikke er kontraindiceret, det er sikkert at gå på enhver kurser. Plus deres er en forberedelse af den fysiske tilstand af kvinden til at forlade, strække muskler, kommunikation i teamet.

Vi må ikke glemme, at fødslen - det er en naturlig proces, som oplever næsten hver kvinde. Positive følelser af den gravide kvinde og hendes gode humør med til at passere denne periode af livet er mindre smertefuldt og hurtig. Man skal huske på: som en mor føler, føles så og barnet. Giv dit barn det elementære - det er positive følelser og energi opladning, og han vil hjælpe dig med at overvinde denne meget vanskelige og spændende proces med fødsel.