Hævede ben - hvad man skal gøre?

Til dato, dette problem er meget almindeligt, når højt hævede ben. Og de fleste af dem, der oplever sådanne vanskeligheder - kvinder. De tåler ubehaget og ulemper i forbindelse med dette symptom. Og hvorfor, hvis der er måder at undgå sådanne problemer? Vi skal bare passe deres helbred og føre en sund livsstil. Hvorfor sker dette, og hvad de skal gøre, anser vi i denne artikel.

Fra da hævede fødder?

Årsagerne kan være forskellige. Her er nogle af dem:

- Utilstrækkelig antal muskelceller i væggene i venerne;

- en genetisk disposition;

- manglende fysisk aktivitet;

- hjerteproblemer;

- en bivirkning grundet tager nogen medicin;

- nyresvigt;

- forkerte sko;

- overtrædelse af lymfeknuder flow.

Hævede ben - hvad man skal gøre? Den sandeste og den første afgørelse

Selvfølgelig skal du straks gå til lægen og ikke vente på mere alvorlige konsekvenser eller komplikationer af situationen. Hvis du er vant til at smide det ene ben over det andet, eller arbejde hvor det er nødvendigt at stå i lange perioder på deres fødder, så skyldes kredsløbsforstyrrelser kan forekomme følelse af tyngde eller smerte. Alt dette tyder på tilgangen af åreknuder. Hvis du føler på arbejdet, benene, som om følelsesløse, kan hjælpe en almindelig fodmassage. undertiden hævelse af benene, kan dog genkende andre sygdomme. For eksempel, hvis underbenet anklen på hans fødder svulmer samtidigt og symmetrisk, kan det være et tegn på hjertesvigt. Hvis hævelsen er ledsaget af rødme, feber og inflammation i venerne, kan det være en manifestation af tromboflebitis. Det sker, at de sygdomme i andre organer i kroppen fører til ødem af benene, så inden du forsøger at bare fjerne hævelsen, er det nødvendigt at fastslå årsagen til deres udseende. Hvis benene er hævede hvad de skal gøre fortælle lægen. Identificer årsagen kan kun være kvalificeret, så det er bedst at henvende sig til ham for passende hjælp. Phlebologi - Specialiserede vener.

Hævede fødder Hvad skal gøre for at forebygge

Til forebyggelse af sådanne problemer bør genoverveje sin daglige rutine og kost. Fødevarer, der indeholder høje niveauer af kolesterol, kan bidrage til fremkomsten af problemer med årer. Meget salt indtag også en negativ indvirkning på kroppen og vener. Pølse, dåsemad, brød og ost er bedre at begrænse i den daglige kost. Du bør ikke drikke mere end 1,5 liter vand om dagen. Bør være opmærksomme på sådanne grøntsager og frugter, som abrikoser, agurker, tørrede abrikoser og græskar.

Ifølge nogle førende kardiologer, naturlige vanddrivende fødevarer er mælk, honning, ost, citronsaft, røn, Viburnum, samt grøn te og grønne æbler. Vitaminer af grupperne A, B, C, P og PP styrke kapillærer og blodkar. Disse vitaminer er rige på citrusfrugter, gulerødder, tranebær, hyben, solbær og andre frugter.

Også til forebyggelse eksperter tilbyder følgende tips:

1. Flere aktiviteter: cykling, vandreture.
2. Ingen cigaret rygning nedbryder kollagen, som er en vigtig komponent i den vaskulære væg.
3. Korrekt beklædning er også at beskytte mod problemer med vener: strømpebukser, sko, sokker og andet fodtøj og beklædningsgenstande, der komprimerer venerne og blodkar.
4. Fødder har brug for en obligatorisk hvile. Periodisk løfte benene op, hvis sagen gør det muligt at cirkulere blodet, ikke zastaivayas på plads.
5. Se din vægt: at være bidrager overvægt til stagnation af blod i blodkarrene og gør det vanskeligt at cirkulere.
6. Trykstrømper er velegnede til forebyggelse af åreknuder. Hvis du har hævede ben, så er du nødt til at bære lette og superlette strømper, som kan købes på apoteket.
7. Tja, hvis der ud over mad, du vil tage sporstoffer: mangan, kobolt, jod. Disse stoffer bidrager til god blodpropper og give lethed i benene.
8. Efter en hård dag med hævede fødder? Hvad skal man gøre? Salver og fodmassage er med til at lindre spændinger i slutningen af dagen. Hvis du sidder oftere, prøve at røre dine tæer ved enhver lejlighed.