Hvad er tør fastende? Resultater tørre faste. Hvad sker der med kroppen under den tørre faste

Udover traditionelle fremgangsmåder til behandling af forskellige sygdomme og mere populære alternative. Mange har allerede hørt om fordelene ved faste. Men der er mere radikale metoder. Blandt dem er det blevet mere almindelig tør faste.

Fremkomsten metode

En af de første berømte mennesker, der har oplevet på mig selv og begyndte at tale om fordelene ved fasten er Pol Bregg. Han fremmet en sund livsstil og afholdenhed fra mad - fastende. Men han talte ikke om det er nødvendigt at afvise vand, snarere tværtimod, han hævdede, at det er nødvendigt. Med en simpel afvisning af at spise, ifølge ham, kan du slippe af med mange sygdomme.

Selvfølgelig, blandt lægerne i hans teori blev ikke understøttet. Også, vi ikke er enige med ham og mange andre fortalere for alternative behandlingsformer. Men på trods af dette, han har en masse tilhængere. Nogle, som Pol Bregg, udgivet en bog om sund livsstil og engageret i at fremme sult.

Blandt dem, for eksempel en læge Filonov SI, professor Nikolaev Yu. S., kokos AN De har alle praktiserede fastende og formidlet information om denne metode. Men Filonov begyndte at slå til lyd ikke kun af faste, men også en komplet afvisning af vandet.

virkemåde

Baseret på fremgangsmåden af tør fastende at enhver inflammatorisk proces i kroppen kræver vand for dens udvikling. Problematiske sted dønninger. Et fugtigt miljø fremmer kun, at der er begyndt at avle forskellige arter af bakterier, orme eller virus. Vandmangel, tværtimod fører til deres død. Dette er et grundlæggende princip, som er baseret på den hærdende metode.

Grundlægger af denne metode er SI Filonov. Tør fastende, efter hans mening, bidrager til, at fedt nedbrydes hurtigere end normalt kun afholdenhed fra mad og samtidig opretholde drikker regime. I dette tilfælde er alle sygdomme elimineret hurtigere, fordi mikroorganismer ikke kan eksistere uden vand.

typer af faste

Terapi baseret på den totale eliminering af vand, delt i to underarter. Den første er metoden hårdt (fuld) tør fastende. Ud over den komplette opgivelse af vandet, når det er nødvendigt, og at afholde sig fra enhver vandbehandling. Forbudet savner badning, tandrensning, håndvask og andre processer, der er forbundet med menneskelig kontakt med vand.

I mild sult er ikke kun lov til at spise mad og drikke vand. På samme hygiejniske procedurer er ikke forbudt. Du kan bade, børste tænder (vand i dette tilfælde ikke kan synke, er det kun nødvendigt at skylle munden), falder ind under regn. Det siges, at når de er våde udsultning af huden hurtigt går slagge. Men på samme i begge typer af tør kontinens lavement alle under forbuddet.

potentiel fare

Taler om farerne ved fastende uden vand, mange læger siger, at kan ikke udelukkes og død. Det kan forekomme, når en person mister op til 25% af kropsvægten. De hævder også, at det er svært nok til at redde en person, der følger principperne tørt fastende i 7 dage i træk. Uoprettelige konsekvenser for organismen sker inden for 3 dage.

Der er et mønster, hvorefter tabet af væske i en mængde på fra 1 til 5 vægt% af totalt humant tørst forfølge stærke angreb kan stige temperatur vises kvalme. Dehydrering 6-10% fører til åndenød, nedsat tale, muskelsvaghed. Hvis kroppen mister 11 til 20% vand, kroppen begynder at køle, tungen svulmer, hallucinationer synes, hørelse og syn forstyrres.

alternativt billede

Men grundlæggeren af metoden og dens tilhængere, praktikere behandlet tør faste, er ikke enig med den officielle lægeerklæring. De siger, at uden vand en person kan overleve 12-16 dage, registreret en rekord af en sådan afholdenhed er 18 dage. Det er deres opfattelse er baseret på det faktum, at kroppen går på endogene ernæring. Samtidig begynder at "spise op" proteiner. Kroppen tager dem ud af de organer, der anses for mindre vigtigt. Primært ødelagt modificeret smertefuld væv, ødem, sammenvoksninger, tumorer, atherosclerotisk plaque. Inden for medicin, er denne proces, der kaldes autolyse. Således organismen selv som den fungerer, vil det slippe af skadelige væv. Start denne proces kan kun være afholdenhed fra mad. I den klassiske sult ved hvilken lov til at drikke vand, autolyse er også til stede. Men hvis kroppen ophører med at handle, ikke kun mad, men også enhver væske, det er meget hurtigere.

Regenererende virkning på tør faste, ifølge tilhængere af denne metode kommer i 3-4 gange hurtigere end den klassiske afholdenhed fra fødevarer.

terapeutisk virkning

Tilhængere af metoden til tørre fastende ikke træt af at tale om sine medicinske egenskaber. Således er de hævder, at denne fremgangsmåde til behandling er absolut nødvendig i følgende tilfælde:

• hjernerystelse: alle problemer skyldes hævelse af hjernevævet, så det er vigtigt at minimere det på kortest mulig tid;
• forkølelse;
• problemer med indre organer;
• deformerende arthritis, rheumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis og andre lignende sygdomme;
• ikke passerer ovariecyster.

I fravær af alle fugtproblemer minimeres. Sådan fastende i mere end 11 dage i træk fører til det faktum, at passagen af fysiologiske processer ændrer tilstand er aktiveret vævsregenerering, begynder det at arbejde aktivt epiphysis (såkaldt mystiske pinealkirtlen). Men mange sætter pris på de meget forskellige resultater af tørre faste. På grund af afholdenhed bevidsthed ind i staten hidtil ukendt for ham. Dette er en god måde at selverkendelse, evnen til at opleve din krop og lære om dens skjulte reserver.

Tilhængerne af teorien hævder, at det tørre faste og Jesus måtte udholde under rejsen gennem ørkenen i 40 dage. Ifølge dem, det er det, bidraget til dens opstandelse. Som et resultat af afholdenhed hans krop blev rekonstrueret og forvandlet til en foton tilstand.

acidotisk krise

Men tror ikke, at holde sig til de grundlæggende principper for faste og afstå fra mad og vand i flere dage nemt. Det er ikke kun behovet for at udholde sult, tørst, eller om de psykologiske aspekter af at give op alt.

Før du begynde at øve på en tør sult, må vi forstå, at når det er uundgåeligt ketoatsidoticheskaya krise. Dette skyldes det faktum, at uden for kroppen ikke indtaster nogen mad eller vand, er han tvunget til at samle ressourcer til liv i dig. Samtidig begyndte det at finde sted meget forskellige kemiske reaktioner, skiftende stofskifte.

Denne proces er ledsaget af øget ketonstoffer. IT-produkter dannet som et resultat af ufuldstændig kollaps af fedtstoffer eller triglycerider. Utilpashed vises i 2-5 timer. I de første tider med sult krise udtrykkes meget levende. Han er ledsaget af svaghed, svimmelhed, kvalme, åndenød - alle symptomer, der er til stede under beruselse. Mængden af ketonstoffer stiger, så længe kroppen ikke kan finde en måde at genbrug. Også i processen kan være svær smerte. De har brug for at være forberedt på forhånd.

Men dem, der praktiserer intermitterende fastende, de siger, at hver gang kriser mindre udtalt. de kommer hurtigere på efterfølgende afholdenhed, er lettere og sidste for meget mindre.

Tilhængerne af teorien sige, at hver acidotisk krise giver vej til det bedre. Dette sker, når ketonstoffer er begyndt at blive bortskaffet. Deres antal aftager gradvist. Ketonstoffer er højenergi-komponenter, de er brændstof til syntese af nye aminosyrer og derved begynder processen med vævsregenerering.

positiv effekt

I processen med sult alle de svage led vil uundgåeligt dø, vigepligt til stærk. I fravær af fugt primært lider degenererede, svag, beskadiget, syge celler. Alle ikke-levedygtige bestanddele af dør. Så i kroppen så kun de stærkeste - de raske celler, der kan modstå eventuelle betingelser og give en værdig afkom. Således bliver nedslagning udført naturligt.

Baseret på dette og foryngende og revitaliserende effekt af afholdenhed. Brugen af tørre faste for de mennesker, der var i stand til at modstå alle de begrænsninger indlysende. De taler ikke kun om at forbedre sundheden, øger kroppens modstandskraft, udholdenhed, men også fremkomsten af nye kræfter. Nogle taler om at forbedre den fysiske ydeevne, andre bemærke den øgede ydeevne, den hidtil usete klarhed i sindet og bevidsthed.

mulige variationer

En af de mest almindelige anses for at være en en-dags tør faste. De har ofte praktiserer for forkølelse. Samtidig kroppen er varmet op, og sygdommen som det brændte. Det skal vare i 36 timer. Det er det sidste måltid foregår om aftenen, og den næste - om morgenen den næste dag.

De første forsøg rådes til at holde i mindst 24 timer - indtil aftenen den næste dag. Spis ønskelige rå eller kogte grøntsager. Hvis dette ikke virker, med henblik på at indlede, er det nødvendigt at forsøge at holde ud i det mindste indtil midten af morgen snack.

Erfarne folk praktiserer afholdenhed længere. Nogen nok 3 dage, og nogle tørre faste varer i 5 dage eller mere. Varigheden afhænger af deres mål, præ-uddannelse og kapaciteter af hver person.

vigtige aspekter

Hvis du beslutter dig på en så radikal metode til behandling og genoptræning, som den tørre faste, er det ønskeligt at gøre det under overvågning af en læge. Men desværre ikke alle har denne mulighed.

Det er vigtigt at forstå, ikke kun med hvordan sult, men også hvordan man forbereder det. Til dette formål er det ønskeligt at starte for et par træningsdage på grøntsager. Egnede til dette formål kål, gulerødder, rødbeder, vandmelon, blommer, druer, æbler. Frugt eller grøntsag kost hjælper med at rense kroppen, ryster det omfatter forsvarsværker. Men yoghurt, hytteost eller kød ikke er egnet. Desuden fra mejeriprodukter og kødprodukter, er det ønskeligt at give mindst én dag før indgangen af faste, og det er bedre at gøre det i 3-4 dage.

Men det er nødvendigt at finde ud af ikke blot at forberede sig til afholdenhed. Det er vigtigt at forstå, med henblik på korrekt komme ud af det. Før afslutning vigtigt at drikke som helst lægemiddel til tarmen, for eksempel, 3 betyder "Lineks" kapsler. Morgenmad bedre end ½ glas juice, er det muligt at drikke hver time før middagen. For den anden måltid egnet vegetabilsk gryderet, salat, nogle bananer, havre måltid (uden tilsætning af olie, salt eller sukker). Det er også muligt at tilberede boghvede eller ris (sorter af ubehandlet) grød. Til frokost den ideelle løsning ville være en juice eller frugt. Til middag kan du tilberede vegetabilsk salat, kogte kartofler, nogen rod.

Intolerance juice kan være substitueret havregryn bouillon. Denne ordning er ideel for patienter med mavesår, colitis, gastritis. Det er også nødvendigt at holde sig til begyndere og folk, der er overvægtige.

kort af afholdenhed

Intermitterende fastende i 1-3 dage kaldes kosmetisk. I løbet af denne tid omstrukturering hovedstad i kroppen ikke har tid til at starte. Passerer, så at sige, en lille istandsættelse. Restaureret immunitet delvist fjerner giftstoffer, der hviler på belastningen af fordøjelsesorganerne, nervesystemet kommer i tone, er der en rydning af al den energi kanaler.

Fordele ved faste for psykisk og så indlysende. Styrker vilje, øge selvtilliden, er der en modstand mod stress.

Korte praksis afholdenhed kan være med enhver regelmæssighed. Nogle foretrækker at tilbringe hver uge en tør faste. En dag overleve uden vand og mad til dem er ikke svært. Men, det er sandt, nogle siger, at kroppen vænner sig til en sådan afholdenhed. Dem, der praktiserer mere sjældne, men langvarig sult, er den ugentlige dag positioner ikke nødvendig.

Mange daglige faste dage ses som en ferie som en mulighed for at rense, forbedre sundheden og give din krop en hviledag. Selvfølgelig, for folk, der lider af kroniske eller bluetongue sygdomme, sultestrejken - en rigtig test.

mulig belastning

Hvis du kan vænne sig til en-dags afholdenhed og forstod, at sulten er overdrevne, kan du prøve at gå til en langvarig indlæg. Til at begynde med to- og tre-dages muligheder, du kan prøve. De har brug for at tilberede. På tærsklen bedre at gøre en udrensning lavement, til et par dage opgive dyr mad.

For kort fastende kan gøre noget som helst arbejde, med undtagelse af tung. Men på den tredje dag er det nødvendigt at skåne din krop. Skal prøve så meget som muligt at udføre i den friske luft i bevægelse. Den ideelle løsning betragtes som normal gang.

Uddannede folk kan prøve og længere tør faste. 7 dage, for eksempel, kan modstå et par stykker. Men den praksis mennesker siger, at efter 4 dages sult afstumpet. Men det er vigtigt ikke kunstigt opretholdt, for eksempel, ikke at tænke på mad, som du kan nyde efter afholdenhed.

Den maksimale periode, hvor løste tilhængerne af teorien om tørre faste, er i de fleste tilfælde 11 dage. Kun ikke mange er i stand til at opretholde en længere periode.

kaskade sult

En af de muligheder for afholdenhed er designet Lavrov. Skema 5 involverer perioder, som hver især kan gentages uden nogen særlig begrænsning. Denne såkaldte tør kaskade sult. Det ligger i det faktum, at det er nødvendigt at skifte de dage af sult og mad, startende med 1 og slutter med den dag 5. Det er den dag af sult - fødevarer dag, sult to dage - to dage med mad, så det går op til 5 dage. Efter de sidste 5 dage ud begynder.

Men dette er ikke den eneste version af kaskaden. Der er også en blid metode. Den består af alternerende serie 1, 2, 3 og 4 dages sult med 1-3 uger efter hvert måltid periode med afholdenhed. Slutter denne fase 5 dage af sult og gradvis exit. For syge mennesker er det muligt at erstatte den såkaldte forsigtig tilstand. Når den er erstattet af en dag med fastende 12 timer.

Forkortet kaskade sult kan kun bruges af erfarne tilhængere efter en lang interval fra den foregående post. Når den erstattes af 3 dages afholdenhed food 5-10 dage, hvorefter en person starter 5-dages sult.

Anmeldelser og de potentielle fordele

Begynder Anbefalet praksis den første dag (om muligt 36 timer) afholdenhed. Efter at have vænnet sig til dem, kan du gradvist øge tiden til at begynde sult kan være flere timer, efterhånden foregår en 2-3 dages hurtigt uden mad og vand.

Mange tør at eksperimentere, for at læse om tørre fastende anmeldelser. Resultaterne af hans bliver synlige hurtigt nok. Så er man nødt til at få sundere og lidt rense kroppen, andre ønsker at slippe af med kroniske sygdomme. Selvfølgelig, for at opnå den endelige opgave lidt sværere. Til disse formål ikke passer én eller to-dages afholdenhed. Det bør begrænse sig til at forberede sig på en længere periode. For at gøre dette, er du nødt til at begynde at øve snart sultestrejke, og efter kroppen vænner sig til det, gå længere.

Kun på denne måde kan være relativt smertefrit at overføre en vis tid uden indtagelse af mad og vand. Du kan ikke starte uden forberedelse langvarig tør sult. Inden det besluttes og mentalt tune ind på en sådan position, er det nødvendigt "at øve." Hvis du ønsker at prøve det lange hurtigt som muligt, men du havde aldrig at begrænse sig selv så hårdt, så er det bedre at vælge en blid kaskade sult.

Folk, der praktiserer en sådan afholdenhed, siger, at de har øget magt viljen, bliver de mere beslutsom, der bidrager til succes i mange bestræbelser. Dette skyldes det faktum, at for de fleste er ganske vanskeligt at frivilligt opgive at spise, og jo mere vand i løbet af dagen. Træffer beslutningen selv på kort sigt sult og udførelse af planerne gør en person mere beslutsom han bliver stærkere i ånden.

Desuden er det er tørt fastende tillader en person at forstå, hvor meget mad og vand den har brug for at opretholde livet. Det hjælper til at normalisere forsyningen, revisionen af dens fundament.

De fleste tilhængere af principperne for fastende uden vand sige, at i almindelige tider, de spiser alt, ikke give op, selv fra de notorisk usunde fødevarer og drikkevarer. Men losning giver dem mulighed for at rense kroppen, er så nødvendigt for dem at hvile fordøjelsesorganerne. Det er umuligt at overvurdere resultaterne af tørre faste.

Men det er vigtigt at forstå, at umiddelbart efter belastningen på kroppen bør være moderat. Intet under, at tilhængere af metoden hævder, at der skal lægges særlig vægt ikke blot til udarbejdelsen af sult, hvordan man får ud af det. Når endags afholdenhed er ikke nødvendigvis strengt til alle regler. Det er vigtigt at huske, kun at det første måltid skal være let, så for ikke at give en alvorlig belastning for fordøjelsessystemet. Det er også vigtigt at være opmærksom på kvaliteten af produkterne: kolon udrensning er ekstremt følsomme over for forskellige patogener.