Hvad folk kalder hvalrosser? De grundlæggende regler for nyttig vinter svømning

I kold og frost, i regn og kold vind går disse mennesker til floden eller søen. Stukker hovedet ind i et halvfrosset reservoir, smiler de stadig, viser hele deres udseende, at de får en kolossal fornøjelse fra isvandet. Hvem er de, disse ekstremaliteter? Tilhængere af en sund livsstil eller berygtede skøre?

Hvalrosser. Hvem er de

Det er folk der kan lide at svømme i koldt vand. De mener, at det ved at virke på kroppen gør det stærkere og mere varigt. Læger bekræfter: Denne måde at tilbringe fritid forbedrer ikke alene immuniteten, men forbedrer også termoregulering, stofskifte og omsætning. Der er en kraftig frigivelse af adrenalin, udviklingen af endogen varme begynder.

Hvad folk kalder hvalrosser? Bestemt, modig og modig, der har en ironisk vilje og en fasthed i karakter. Tænk på hvor svært det er i en kold frost at vove sig ud i en kold flod, når en behagelig sofa og et uldtæppe venter derhjemme. Men hvalrosser tøver og tvivler. De hopper ind i reservoiret med et løb og siger, at de virkelig er glade for at bruge tid på denne måde.

Hvorfor kalder folk hvaler? Dette er en analogi med et havpattedyr, der kan tilbringe en lang periode i det isete hav. Walrus folk er ikke altid fysisk stærke og pumpes op. Ifølge dem er det vigtigste i dette erhverv ikke en bygning, men en positiv holdning og tillid til sig selv.

Hvordan bliver man en hvalross?

Det første du skal gøre er at konsultere en læge. Kun han kan fremsætte en dom: at sidde hjemme bag computerens skærm eller at bevæge sig mod eventyret, hvilket er betagende. Hvad folk kalder hvalrosser? Og dem der passerer den gradvise forberedelse til eventyret, og dem der fra første gang helt nedsænket i vandet. Hvilken vej du vælger afhænger af den fysiske og moralske forberedelse. Det vigtigste er ikke at glemme før opvarmning: gør gymnastik, løb og spring.

Svøm bedre nøgne. Syntetisk badedragt i frosten fryser og afkøler straks kroppen. Hvis du er en nybegynder, skal opholdets længde i ishullet ikke overstige 5 minutter. Derudover er det muligt at øge badeperioden - maksimalt 20 minutter. Efter proceduren skal du komme ud af vandet og tørre dig selv med et håndklæde, læg på varme tøj. Stand ikke stille - flyt. Og glem ikke om varm te.

Hvis du bliver spurgt, hvad du finder i denne aktivitet, så fortæl os om de positive aspekter ved vinter svømning. Og forklare, hvad slags folk der hedder hvalrosser. Det er dem der foretrækker en sund livsstil og gerne opkræver selv en del af ekstremt.

Kontraindikationer og anbefalinger

Hvad folk kalder hvalrosser? De, der bader i iskoldt vand fra oktober til april, lægger særlig vægt på dåb, en ferie der længe er taget til at springe ind i et ishul. For at udføre sådanne vandprocedurer er det nødvendigt at udelukke en række sygdomme, som vil blive en barriere for vintersvømning. Disse er nyresvigt, nefritis, lungebetændelse, bronkitis, kønsorganer, hypertension, iskæmisk hjertesygdom og medfødt koldintolerance.

Besvare de nysgerrige spørgsmål om fordelene ved sådan hærdning, forklare, hvad folk kaldes hvalrosser. Dem, der ønsker at slippe af med sundhedsproblemer. Når alt kommer til alt, læger siger, at isbading anbefales til patienter, der er udsat for kulde og influenza, med astma, migræne, problemer med huden og muskuloskeletalsystemet. De vil også gavne kvinder, der lider af overgangsalderen.

Nu ved du præcis, hvad folk kalder walruses. Måske vil du også være med i deres fællesskab. Hvis den isete flod skræmmer dig, kan du vælge et alternativ til vinter svømning: et kontrastbruser, dousing med koldt vand, sommer svømmer i en bjergstrøm eller går barfodet langs duggen. Være sund!