Hvad skal afgiften for barnet

Forældre siden barndommen bør lære dit barn at gøre øvelser. Det er meget nyttigt, og i den efterfølgende tid, barnet bare sige "tak" for sådanne bestræbelser på at mor og far.

forklaring

Alle forældre nødt til at indse, at prissætningen for et barn - det er en meget nyttig tidsfordriv. Derfor er det bedre fra en tidlig alder at gøre det klart for barnet, at motion - en integreret del af alles liv. Men hvordan man gør det rigtigt, hvis barnet ikke ønsker at genere om morgenen? Det er simpelt: forældre bør sætte et eksempel for sit barn. Kun følgende handlinger mor og far, vil barnet forstå, at opladningen - dette er meget vigtigt. Du skal ikke være doven til at vise et eksempel på barnet og ikke til at lede efter undskyldninger som "min mor plejede at stod og opladningen er allerede gjort." Arbejde i tandem, hurtigt barnet vænne sig til den tidlige morgen motion.

Hvad skal man gøre?

Det skal bemærkes, at gebyr for børn 3 år og 10-årige barn vil være væsentligt anderledes. Det er nødvendigt at vælge den rigtige kombination af øvelser, som de ikke er kun nyttig, men også interessant for barnet. Kun hvis lysene glimt interesse, så resultaterne i øjnene af barnet vil være positiv. Hvis barnet ikke er begejstrede for at begynde at gøre øvelserne - alle de bestræbelser, før eller senere vil være tom og ubrugelig.

Hvad man ikke skal glemme

Fremragende mulighed for at interessere barnet, er en musikalsk gebyr for børn. Alle bevægelser kan være ledsaget af musik, er der også særlige børnesange, hvortil barnet er blevet sjov viser, hvordan man korrekt hoppe eller swing håndtag. Det er nødvendigt ikke at glemme de underordnede emner som for eksempel Grasshopper-bold, hvorved barnet vil være langt mere interessant at hoppe eller at varme op, gulvet er også muligt at lægge en måtte eller noget blødt at gøre det mere behageligt. Piger kan gives i hænderne på bånd med dem vil være meget mere interessant at svinge håndtag. Og så videre, mulighederne er faktisk mange, og interesse for barnet, vel vidende hans afhængighed, er det ikke svært.

bekvemmelighed

Det er også vigtigt at huske, at afgiften til barnet skal være bekvemt. Hvad betyder det? Barnet skal være bekvemt at udføre visse bevægelser, det bør ikke hindre tøj. Så god øvelse umiddelbart efter søvn, vil barnet være i stand til at gøre alt i shorts og en t-shirt. Hvis det ikke var længe før et barn er bedre at fratage til shorts eller korte nederdele, samt en simpel t-shirt. Det er vigtigt at huske, at barnet varme op hurtigt, så det burde ikke være varmt på grund af at bære kjolen.

bestilling

Det er vigtigt at huske, at gebyret for barnet består af flere etaper. Så først der er en varm-up, når barnet varmer op musklerne, varmer op, vækker. Dette efterfølges af opvarmning - mere intens, men hidtil ikke den mest aktive opladning periode, når du går kan gøres på stedet, stupanie barn på fingrene, hæle, forskellige sider af foden. Næste kommer den mest aktive del af afgiften, som bør være en belastning på alle muskelgrupper barnet. Men det er værd at huske, at afgiften ikke trætte, men kun ælter barnet, hjælpe ham til at vågne op og komme til tonen. Afslutter afgift for barnet ro vinke hænder, gå på stedet for at berolige kroppen.